高脂血症菜谱PDF电子书下载

目录A　了解血脂和高脂血症的相关内容血脂是什么么？有何作用 2

哪些人易患高脂血症 2

做血脂检查应注意什么 3

怎样看血脂检查报告单 4

如何判定高脂血症 6

高脂血症分哪几型 6

高脂血症的发病原因有哪些 7

为什么血脂增高不好 7

血脂是不是越低越好 8

血脂在哪些情况下可增高 8

哪些常用降压药物可以引起血脂增高 9

告诉你一些降低血脂值的方法　 10

高脂血症与高血压有必然联系吗 12

高脂血症与糖尿病有必然联系吗 12

肥胖与高脂血症有必然联系吗　 13

何时需要服用降血脂药　 13

目前常用的降血脂药有哪几类　 14

长期服降血脂药可以吗　 15

“没有感觉就没有疾病”这个观念错在哪里 16

血脂正常了就可以停药吗　 16

高脂血症病人能进补吗？如何进补　 17

B　关注高脂血症病人的饮食饮食对血脂有什么影响　 20

脂肪和胆固醇含量高的食物是否都不能吃　 21

是否要每日控制脂肪或胆固醇的进食量　 22

为什么不宜吃糖　 25

一些能使血脂降低的营养成分　 26

C　科学的生活方式也很重要为什么高脂血症病人要远离烟酒　 34

饮茶有利于降低血脂吗　 35

高脂血症病人为什么不宜饮咖啡　 36

如何正确测量血压　 37

如何看待运动减肥　 39

如何科学运用运动疗法降低血脂　 40

高脂血症病人怎样才能保持排便顺畅　 41

D　天天健康菜谱蔬菜类辣汁茄丝　 44

虾米烧茄子　 45

鸡汁茄子　 47

红烧茄子　 48

肉末烧茄子　 50

麻辣冬瓜　 51

蚝油扒冬瓜　 52

腿冬瓜汤　 54

小排骨冬瓜汤　 55

清蒸冬瓜鸡块　 56

酸菜炒肉丝　 58

酸菜炖马铃薯条　 59

麻辣白菜　 61

香辣大白菜　 62

三丝白菜汤　 63

虾米烧白菜　 64

干贝白菜豆腐　 65

玉米花菜汤　 66

红烩花菜　 67

炝花菜　 69

虾米烧花菜　 70

香菇西兰花　 71

平菇肉片　 72

平菇蛋汤　 74

蒜烧平菇　 75

清蒸平菇　 76

平菇海带丝　 77

凉拌苦瓜条　 79

苦瓜炒豌豆　 80

干煸苦瓜　 82

凉拌苦瓜　 83

清炒苦瓜　 84

豆瓣黄瓜汤　 85

虾米烧黄瓜　 86

姜汁黄瓜　 87

黄瓜炒猪肉片　 88

蒜泥黄瓜　 90

香菇炒青菜　 91

素炒青菜　 92

糖醋藕丝　 93

鲜藕肉片　 94

酸甜辣藕片　 96

姜拌藕片　 97

藕片汤　 98

木耳豆腐　 99

香菇木耳淡菜汤　 100

凉拌木耳　 102

炝双耳　 103

糖醋木耳　 104

素炒青蒜　 105

青蒜炒腊肉　 106

青蒜炒豆干　 107

金针拌海蜇　 108

金菇炒三丝　 109

凉拌金针菇　 110

香菇豆腐汤　 111

清炖香菇木耳　 113

香菇炒菜心　 114

香菇煎蛋　 115

香菇炒番茄　 116

软炸蘑菇　 117

蘑菇炒虾米　 118

凉拌蘑菇　 119

蘑菇炖马铃薯　 120

芹菜炒肉丝　 121

芹菜炒香菇　 122

芹菜炒香干　 123

三丝芹菜　 124

金钩芹菜　 125

扁豆炒肉片　 126

姜汁扁豆　 128

蒜泥扁豆　 129

扁豆煎蛋　 130

菠菜金钩豆腐汤　 131

素炒菠菜　 132

鸡蛋炒菠菜　 134

花生拌菠菜　 135

三丝菠菜　 136

蚝油生菜　 137

草菇生菜　 138

酱拌生菜　 140

番茄马铃薯生菜汤　 141

番茄黄瓜拌生菜　 142

糖醋熘番茄　 143

番茄烧豆腐　 144

芝麻酱番茄　 145

番茄牛肉汤　 146

冰冻番茄　 147

荠菜香菇蛋花汤　 149

荠菜松子豆腐　 150

拌荠菜松　 151

炒芦笋条　 152

芦笋烧干贝　 153

五彩芦笋　 154

糖醋芦笋片　 155

芦笋煎鸡蛋　 156

青椒马铃薯丝　 157

青椒笋丝　 158

虾米青椒　 159

青椒藕丝　 161

蜜汁番薯　 162

酱爆薯丁　 163

番薯丁汤　 164

绣球薯圆　 165

虾米烩蚕豆　 166

荷花蚕豆　 168

干煸蚕豆　 169

糖醋蚕豆　 170

笋黄豆　 171

黄豆拌三丁　 172

挂霜豆　 173

煮五香黄豆　 174

盐水毛豆　 175

素炒毛豆　 176

茭白炒毛豆　 177

青椒香干炒毛豆　 178

家常四季豆　 179

酱烤四季豆　 180

干煸四季豆　 181

南瓜炒虾米　 183

青椒南瓜　 184

南瓜泥子汤　 185

甜椒南瓜汤　 186

绿豆南瓜汤　 187

翡翠卷心菜　 188

卷心菜拌虾米　 189

卷心菜炒番茄　 190

醋熘卷心菜　 191

拌丝瓜　 192

丝瓜面筋　 193

番茄丝瓜　 194

丝瓜烧香菇　 195

素炒萝卜　 196

萝卜粉丝汤　 197

蜜饯萝卜　 198

烧萝卜块　 199

辣炒二丁　 200

炒三泥　 202

烩马铃薯　 203

熘地三鲜　 204

白油烩豌豆　 206

豌豆炒虾仁　 207

肉末榨菜炒豌豆　 208

虾米豇豆　 209

鱼香豇豆　 210

青椒豇豆　 211

干煸黄豆芽　 213

清拌绿豆芽　 214

炒绿豆芽　 215

绿豆芽炒韭菜　 216

韭黄香干　 218

炒三丝　 219

韭菜炒豆腐　 220

冬笋烧海蜇　 221

冬笋烂糊　 223

素炒什锦　 224

麻油春笋　 225

回锅胡萝卜　 227

胡萝卜烧马铃薯　 228

酸辣洋葱　 229

洋葱炒鸡蛋　 230

拌葱头　 231

洋葱鱼丁　 233

豆制品类糟豆腐　 234

家常豆腐汤　 235

冬菇豆腐　 236

鲜蘑豆腐　 237

白菜炖豆腐　 238

油豆腐炒油菜　 240

炒豆腐皮　 241

肉食类牛肉粉丝汤　 242

蔬菜卤牛肉　 243

牛肉黄瓜　 244

清炖萝卜牛肉　 245

马铃薯烧牛肉　 247

酸辣红烧羊肉　 248

葱爆羊肉　 250

孜然羊肉　 251

山楂肉干　 252

冬瓜排骨清汤　 254

京都排骨　 255

水产品类八宝海参　 257

葱烧海参　 259

海参羹　 260

醋拌墨鱼色拉　 262

火夹糟青鱼　 263

油渍青鱼　 265

芝麻青鱼　 266

紫苏沙丁鱼　 267

凉拌菠菜牡蛎　 268

家常河鲫鱼　 270

葱烧鲫鱼　 271

竹笋鲫鱼汤　 273

姜丝肉蟹　 274

淡菜紫菜瘦肉汤　 275

盐水河虾　 276

龙井虾仁　 278

蚕豆炒虾仁　 280

葱油鲢鱼　 281

海带炖豆腐　 282

海带丝炒豆芽　 283

拌五丝　 285

蒸海带卷　 286

蜜汁海带　 287

韭菜炒蚬子　 288

黑鱼浓汤　 289

雪菜烧黑鱼　 291

滑炒黑鱼丝　 293

小炒鱼　 294

清蒸头尾　 295

清炖甲鱼　 296

蒜烧甲鱼　 297

酸菜鱼　 299

禽蛋类鸡茸竹荪汤　 301

茄子炖鸡汤　 302

西洋烩鸡　 304

葡萄干焖鸡块　 305

白蘸三黄鸡　 306

青豆番薯老鸽汤　 308

汽锅排骨鸽　 309

鱼片蒸蛋　 310

黄瓜炒鸡蛋　 311

鸡蛋烩油菜　 313

香椿烘蛋　 314

酸辣蛋花汤　 315

青椒炒鸭肉片　 316

老鸭白菜汤　 317

笋干炖老鸭　 319

酸菜鸭　 320

点心类绿豆粥　 322

海带粥　 323

黄瓜粥　 324

番薯粥　 325

花生粥　 326

菊花粥　 328

葵花子粥　 329

蜜饯山楂　 330

白糖莲子粥　 331

荸荠鼓　 332

炸桃仁　 333

玉米色拉　 334

荞麦面紫菜卷　 335

凉拌苹果丝　 337

油炸水果土司　 338

E　教你科学选用菜谱单纯性高胆固醇血症　 341

单纯性高甘油三酯血症　 343

混合型高脂血症（胆固醇和甘油三酯均升高） 345

高脂血症并发高血压　 347

高脂血症并发心脑血管疾病 350

高脂血症并发糖尿病　 352

高脂血症并发老年痴呆症　 356

高脂血症并发肥胖症　 358

高脂血症并发便秘　 360