老年不宜……PDF电子书下载

一、饮食之不宜 1

目录 1

不宜翻动冻葱 3

哪些食物和物品不宜在一起存放 3

瓶装酒不宜长期存放 4

保温瓶装水不宜过满 4

存放鸡蛋不宜洗 4

牛奶不宜晒 5

熟食不宜长时间存放 5

西瓜不宜冰太久 6

不宜用暖瓶盛果汁 6

不宜用猛火熬猪油 7

不宜用煤火直接烤制食物 8

不宜用铝锅长时间烧煮 8

茶水不宜久放后再喝 9

煮鱼不宜早放姜 10

炒胡萝卜不宜放醋 10

猪肉不宜宰后马上吃 10

不宜用面肥发酵 10

熬绿豆汤不宜加矾 11

吃豆腐不宜放葱 11

做馅不宜挤汁 12

牛奶中不宜加砂糖 12

牛奶不宜冲鸡蛋 12

不宜用豆浆冲鸡蛋 13

喝豆浆五不宜 13

五种开水不宜喝 14

久沸的开水不宜喝 14

不熟的豆浆不宜喝 15

不宜吃变褐变稠的炼乳 15

不宜饮浓茶 15

不宜喝霉变的茶叶 16

头遍茶不宜喝 16

不宜饮雄黄酒 17

老年人不宜吃水果罐头 17

不宜吃汤泡饭 18

不宜吃过烫食物 18

不宜吃鸡屁股 19

不宜吃隔夜菜汤 19

老年人不宜多食高蛋白食物 20

不宜食用反复高温加热的食用油 20

不宜吃猪油渣和锅巴 21

不宜吃长了白膜的酱油 21

不宜吃发霉的花生、玉米 21

不熟的扁豆不宜吃 22

不宜吃烂白菜 22

不宜吃未腌透的咸菜 23

不宜食用发芽变绿的土豆 23

不宜食烂生姜 23

不宜食用有黑斑的白薯 24

蜂蜜不宜用开水冲饮 25

不宜用开水冲饮滋补品 25

吃蜂蜜不宜加热 26

绿豆芽不宜生得太长 26

鳝鱼不宜爆炒 26

吃饭不宜太快 27

不宜长期素食 27

动物内脏不宜生炒 27

上豆不宜削皮吃 28

牛奶不宜早晨喝 28

白酒不宜凉喝 29

酱油不宜生吃 29

柿子不宜空腹吃 30

不宜生吃荸荠 30

砂糖不宜多吃 31

老年人饮水不宜过量 31

不宜吃糖太多 31

长时间用嗓后不宜即吃冷饮 31

哪些人不宜吃螃蟹 31

老年人不宜多喝咖啡 33

汽水不宜多喝 33

酸味饮料不宜多饮 33

不宜多吃西瓜 34

葵花子不宜多吃 34

食黄豆不宜过量 35

膏粱肥甘不宜多食 35

瘦肉也不宜多食 36

不宜多吃香肠 36

不宜多吃油炸食物 37

油条不宜多吃 37

吃饭不宜过饱 38

晚餐不宜多吃荤 38

吃高蛋白食物后不宜立即饮茶 39

酒后不宜多饮茶 39

饭后饮水不宜太多 39

二、心理保健之不宜 41

人到老年不宜暴怒 43

人不宜常伴忧愁 43

人不宜多疑 44

老年人不宜存在嫉妒心理 44

老年人不宜过度怀念以往 45

老年丧偶不宜过分悲痛 46

“热癌症”不宜有 47

老年离退休后不宜忽视“应激病” 47

老人与子女相处之不宜 48

不宜忽视老年人的依赖性…………………………（49)对老年人不宜报忧 50

老年人不宜溺爱孙辈 50

老年人不宜唠叨 51

老年人在家不宜专断 52

老年人不宜干涉儿女婚姻 52

三、日常起居之不宜 55

老年人不宜长居过度安静的环境 57

老年人吃饭不宜说笑 57

老年人居住楼层不宜过高 57

老年人居室温度不宜过低 58

冬季室温不宜过高 59

老年人居室不宜闭窗不开 59

老年人不宜与孙辈同居一室 60

老年人睡眠不宜 60

睡眠时间不宜过长或过短 62

不宜用酒催眠 62

老年人不宜坐着打盹 63

老年人和肥胖者不宜睡午觉 63

午睡时间不宜过长 64

老年人不宜饭后立即睡觉 64

睡前不宜忽视洗脚 64

不宜开着电灯睡觉 65

老年人不宜仰卧入睡 65

不宜忽视的打呼噜 66

不宜“高枕无忧” 66

睡觉时不宜点蚊香 67

起床后不宜马上叠被子 67

被褥不宜浆 68

老人的枕头不宜过低 68

不宜用塑料布做床罩 68

老年人不宜用硬毛牙刷 69

牙刷不宜久用 69

不宜用漂粉精溶液浸泡假牙 70

不宜用火柴剔牙 70

饭后不宜剔牙 70

不宜使用多泡沫牙膏 71

不宜刮舌苔 71

不宜舔唇 72

不宜常吐唾沫 72

手指数票证不宜蘸唾液 73

不宜用热水袋里的水洗脸 73

不宜多用“老头乐” 74

老年人不宜猛然回头 74

老年人不宜饮水过少 75

老年人不宜吸烟 75

清晨醒后不宜吸烟 76

饭后不宜吸烟 77

吸烟不宜过分集中 77

被动吸烟同样不宜忽视 77

外伤及手术后不宜吸烟 78

不宜在厕所吸烟 78

老年人洗澡不宜 79

饮酒后不宜洗澡 79

剧烈运动后不宜立即洗热水浴 80

洗澡不宜使劲搓 80

热水沐浴不宜过久 81

体弱者洗澡不宜用浴罩 82

冷水浴时间不宜过长 82

老年人不宜久坐 83

冷天进屋不宜马上烤火 83

老年人不宜贪凉 84

不宜强忍大小便 84

蹲便于老年人不宜 85

不宜用废纸当手纸 86

护肤脂不宜久存 86

抹布卫生不宜轻视 87

不宜常用日光灯 87

电风扇不宜久吹 87

夏日保健四不宜 88

晕车乘客的不宜 89

四、美容、服饰之不宜 91

大镜片眼镜不宜久戴 93

水晶石眼镜不宜久戴 93

纯甘油不宜擦手脸 93

做面部保健操不宜过频 94

老年人不宜染发 94

不宜用肥皂洗脸 95

“长寿甲”不宜留 95

不宜靠节食控制体重 96

不宜戴口罩防寒 97

接触过樟脑丸的衣服不宜马上穿 97

新内衣不宜马上穿 98

冬天不宜穿的确良衬衣 98

过敏体质不宜穿羽绒服 99

冬季不宜穿衣过多 99

老年人不宜穿尖皮鞋 100

冬季穿鞋不宜过紧 100

洗衣不宜过量用肥皂 101

汗湿的衣服不宜用热水洗 101

高档毛料服装不宜用洗衣机洗 101

涤纶纺织品不宜晒 102

汽车用汽油不宜刷洗衣服 102

胶鞋穿用之不宜 103

不宜在灯光下挑选衣料 103

五、疾病防治与医药保健之不宜 105

不宜放弃体检机会 107

看病之不宜 107

冬痒不宜乱抓 108

打喷嚏不宜捂嘴、捏鼻子 109

顽劣的打嗝不宜轻视 109

老年人不宜忽视口味异常情况 110

长期咳嗽不宜忽视 111

老年人缺牙不宜不补 111

老年人不宜轻易拔牙 112

耳垂皱纹不宜忽视 112

不宜轻视关节痛 113

盛夏不宜忽视防感冒 114

更年期妇女不宜忽视避孕 114

老年人不宜忽视阴道炎 115

老年人不宜依赖药物 115

老年人装上起搏器不宜万事休 116

心脏病人之不宜 117

中风病人不宜摇动 118

探病时不宜送的食品 118

探望病人时不宜多谈病情 119

疾病恢复期之不宜 120

传染病愈后不宜再使用旧牙刷 121

发烧时不宜饮茶 121

老年高血压患者饮食之不宜 122

高血压患者不宜喝鸡汤 122

心血管病人不宜吃蛋黄 123

消化性溃疡病人不宜喝牛奶 123

肠炎腹泻者不宜食生大蒜 123

胆囊炎患者不宜吃肥肉 124

肾炎病人不宜吃香蕉 124

糖尿病人不宜吃西瓜 125

癌症病人饮食之不宜 125

补药不宜掺酒服用 126

服药不宜不饮水 126

老年人不宜躺着服药 127

服药后不宜饮酒 128

服中药不宜麻痹 128

哪些中西药物不宜同服 129

中药汤剂不宜过夜 129

不宜吃发霉的中药 130

不宜用开水煎中药 130

不宜用电冰箱存放药材 131

中药不宜直接煎煮 131

老人便秘不宜吃泻药 132

老年人不宜多服鱼肝油 132

骨折后不宜多服钙片 133

老年人不宜多服止痛剂 133

老年人不宜轻易使用安眠药 134

老年人不宜轻易使用庆大霉素 135

不宜盲目使用丙种球蛋白制品 135

速效感冒胶丸不宜滥用 136

胃病病人不宜久服氢氧化铝 136

鱼胆不宜滥用 137

镇咳药不宜滥用 137

四环素不宜与牛奶同服 138

红药水不宜与碘酒混用 138

维生素C不宜久存 139

六、文体娱乐之不宜 141

老年人不宜看激烈惊险节目 143

老年人饭后不宜看电视 143

看彩电不宜太近 144

不宜熄灯看电视 144

不宜躺着看电视 145

看过电视不宜忘记洗脸 145

听收音机声音不宜过大 146

办公桌不宜太高 146

不宜在阳光直射下读书 147

不宜在排便时看书读报 147

老年人不宜长时间打麻将 148

家庭宴请不宜礼节过多 148

老年人跳迪斯科舞不宜过度 149

笑的不宜 150

老年人锻炼之不宜 151

老年人体育活动之不宜 152

老年人不宜攀高 153

肥胖老人不宜健身跑 153

练气功的不宜 154

不宜在雾中运动 155

晨间呼吸不宜过度 155

老年人饭后不宜立即活动 156

老人旅游之不宜 156

盆景越冬之不宜 157

不宜给盆花浇水太勤 157

室内养花不宜过多 158

不宜用自来水浇花 159