当前位置:首页 > 医药卫生
健康密技100招
健康密技100招

健康密技100招PDF电子书下载

医药卫生

  • 电子书积分:11 积分如何计算积分?
  • 作 者:(日)《主妇与生活》社编;李俊秀译
  • 出 版 社:上海:上海世界图书出版公司
  • 出版年份:2005
  • ISBN:750626465X
  • 页数:283 页
图书介绍:
《健康密技100招》目录
标签:主妇 生活

目录 1

自我体检篇 1

自我体检从生活习惯开始 1

PART 1

PART 2

1.饮食习惯大检查 5

2.运动量大检查 11

3.身体氧化程度大检查 16

1.肠内环境大检查 21

2.骨骼健康大检查 27

3.身心压力大检查 32

4.元气大检查 37

Step 1 有益健康的饮食习惯 43

这样吃,打造健康的身体 43

吃出健康的切配准备和烹调方法 68

从常见的食物中吃到健康 82

这样喝,让身体更健康 104

Step 2 有益健康的运动、家务、娱乐习惯 119

良性的沟通,是迈向健康的第一步 119

藉由这些运动,让自己更健康美丽 165

Step 3 有益健康的泡澡、睡眠、如厕习惯 188

健康加倍的泡澡方法 188

睡眠质量可以反映健康指数 217

如厕的习惯,左右了我们的健康 250

食疗小铺 261

Ⅰ 感冒、发烧时怎么吃? 261

Ⅱ 肠胃不舒服时怎么吃? 264

Ⅲ 有以下症状,这样吃 267

保养肌肤的几个习惯 270

好习惯的分类索引 275

相关图书
作者其它书籍
返回顶部