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目录 1

前言 1

第一篇　网球运动的经历过程与基本技术 1

第一章　网球运动的经历过程 2

第一节　网球史话 2

第二节　竞赛 4

第二章　网球运动的基础 8

第一节　网球运动的一般概念 8

第二节　正拍与反拍练习 10

第三节　准备姿势与正手握拍 11

第四节　正拍基本击球 12

第五节　反拍基本击球 16

第六节　学习正反拍击球时应注意的问题 22

第七节　移动中的正手与反手击球技术 24

第八节　击深球与短球技术 27

第三章　来回击球的技术练习 31

第一节　开始做来回击球的练习（一次来回击球的练习） 32

第二节　还击来球的练习（二次击球的来回还击练习） 34

第三节　连续不断地进行来回击球练习 35

第四章　发球练习 37

第一节　发球技术的抛球动作与向后挥拍摆动动作 37

第二节　向前挥拍摆臂动作 40

第三节　学习发球技术时应注意的问题 42

第一节　正拍截击空中来球技术的练习 44

第五章　网前基本技术的练习 44

第二节　反拍截击空中来球技术的练习 46

第三节　正反拍截击空中来球时应注意的问题 47

第四节　击高球的练习方法（过顶球） 48

第六章　练习的组织方法 51

第七章　比赛中基本击球技术的运用 58

第一节　双打基本配对的简介 59

第二节　网前队员 59

第三节　后场队员 60

第四节　斜线击来回球的练习 60

第五节　网前两个同伴的配合问题 61

第六节　斜线来回击球与网前同伴配合时应注意的问题 63

第七节　双打中的挑高球技术 64

第八节　提高发球与还击球的技术 66

第二篇　较高水平运动员的学习基础 69

第一章　击球 70

第一节　后场队员 71

第二节　发球技术 81

第三节　接球队员 86

第四节　网前队员 89

第二章　单打战术 93

第一节　利用发球战术 94

第二节　利用还击发球的战术 97

第三节　在比赛中使球保持连续性的战术 99

第四节　利用百分率战术进行比赛 101

第五节　保持击球深度的战术 103

第六节　何时采用击斜线球的战术 105

第七节　何时采用击直线球的战术 107

第八节　何时采用放短球战术 108

第九节　近网击触地球战术 109

第十节　发球后的上网战术 114

第十一节　反防上网队员的战术 119

第十二节　单打队员的实战练习 121

第三章　较高一级水平的双打战术 131

第一节　发球队的战术 133

第二节　接球队的战术 138

第三节　双方同在网前时的战术 142

第四节 当一方在网前而另一方在后场位置时的战术 144

第五节　双打队员的实战练习 145

第三篇　身体训练 149

第一章 网球运动的赛前身体素质和力量的训练 150

第一节　赛前力量练习 150

第二节　在比赛季节期间的力量练习 151

第三节　进一步增长力量的练习 152

第四节　运用“内胎”增长力量的练习 153

第五节　灵敏性的练习 154

第六节　柔韧性的练习 156

第七节　运用场上移动的练习来增长耐力 157

第九节　应避免痉挛和疲劳 158

第八节　增长网球比赛中潜在的耐力练习 158

第二章 网球运动的一般性运动损伤与防治 160

第三章　礼仪 163

第一节　观众的行为 163

第二节　运动员的行为 164

第三节　比赛时的行为 166

第四篇　场地器材设备 167

第一章　器材设备 168

第一节　球拍 168

第二节　球拍弦 170

第三节　球 171

第四节　网球服装 172

第二节　网球场的规格 173

第二章　场地 173

第一节　球场的型式 173

第三节　草地球场 174

第四节　软地（泥土）球场 175

第五节　硬地球场 176

第六节　室内网球场 176

第三章　网球比赛规则 178

附录　英汉竞赛裁判用语 180

一　比赛用语 180

二　司线员（视线员）、司网裁判员用语 186

三　裁判术语 187