每天学点心理学 写给年轻人的心理学PDF电子书下载

第一章 心理学的昨天和今天 1

一、什么是心理学 1

二、早期心理学 4

三、心理分析 5

四、行为主义 6

五、人本主义心理学和积极心理学 9

六、认知心理学 10

七、生物心理学 10

八、现代心理学中的文化、种族划分及多样性 11

第二章 心理学家如何获得信息 12

一、实验——心理学的基础 12

二、观察的学习 14

三、病历与访谈 15

四、自我报告、问卷与调查 16

五、心理学测验 17

六、统计学的重要作用 17

七、心理学研究中的道德标准 19

第三章 心理学中的生物学 21

一、神经元及其功能 21

二、中枢神经系统 22

三、周围神经系统 23

四、内分泌系统 25

五、基因及其功能 25

六、基因表达 27

七、进化与人类 29

第四章 什么使我们成为人类 31

一、人脑的起源 31

二、前脑的机构和功能 32

三、大脑 33

四、研究人脑的传统方法 34

五、神经系统学与脑成像 35

六、什么是精神——早期观点 37

七、什么是精神——基于神经系统学的观点 37

第五章 我们如何体验世界 39

一、感觉和知觉 39

二、眼睛和视觉 40

三、视知觉 43

四、耳朵和听觉 46

五、听知觉 47

六、嗅觉和味觉 48

七、皮肤的感觉 49

八、肌肉运动知觉和平衡 50

第六章 好心情，坏心情 51

一、情绪与动机 51

二、情绪的生理学 53

三、情绪中大脑的角色 54

四、情绪的种类 54

五、情绪的说明 56

六、攻击性行为 56

七、所有的人都具有相同的情绪吗 59

第七章 我们为何这样做 60

一、动机的类型 60

二、脑在动机中的角色 61

三、动机的生理学机理 62

四、饥饿动机 64

五、进食障碍 66

六、性动机 67

七、性取向 69

第八章 改变意识状态 70

一、意识水平 70

二、睡眠 72

三、睡眠障碍 73

四、我们为什么会做梦 74

五、催眠及其作用 75

六、冥想 76

七、精神药物及其作用 77

八、药物滥用及依赖 78

第九章 条件反射与学习 80

一、适应——学习的最基本方式 80

二、条件反射 81

三、经典性条件反射 81

四、经典性条件反射的应用 83

五、操作性条件反射 84

六、操作性条件反射的应用 85

七、通过观察和模仿学习 88

第十章 我们怎样记忆，我们为何遗忘 89

一、记忆概述 89

二、感觉记忆和外来刺激 91

三、短期记忆和工作记忆 91

四、长期记忆以及它们是如何存储的 93

五、对于遗忘的解释 94

六、关于抑制理论的辩论 97

七、改善记忆的技巧 98

第十一章 语言与交流 99

一、语言的语法及词汇 99

二、语音学与音韵学 100

三、词法 102

四、句法 103

五、语义学以及语用论 105

六、手势及其他非语言交流 108

七、其他动物能够学习人类的语言吗 108

第十二章 思考、认知以及解决问题 110

一、认知的观点 110

二、知识单元 111

三、形式推理 113

四、非形式推理 114

五、问题解决中的策略 115

第十三章 人格和人格测试 118

一、人格是什么 118

二、遗传、环境与人格 120

三、特征 122

四、心理动力学观点 123

五、心理分析途径 125

六、人文主义观点 127

七、流行的人格测试 127

第十四章 应对生活的困难，实现幸福 130

一、紧张性刺激和压力 130

二、压力影响身体健康 133

三、压力影响精神健康 135

四、调整障碍 136

五、工作倦怠 137

六、应对压力的更好方法 138

七、防御机制 138

八、积极心理学和主观幸福 139

第十五章 障碍：当思想和感情出错时 140

一、什么是异常 140

二、焦虑障碍 143

三、情绪障碍 145

四、精神分裂症 147

五、人格障碍 150

六、精神障碍的起因 151

第十六章 心理疗法以及治疗的途径 154

一、心理分析与心理动力途径 154

二、药物途径 156

三、人文主义途径 159

四、认知一行为途径 160

五、团体疗法 163

六、自助 164

第十七章 关于你自己和他人的思考 167

一、人类是社会存在 167

二、信条与态度 168

三、社会图示与脚本 170

四、形成印象 171

五、理解你自己和他人的行为 172

六、刻板形象与偏见 174

第十八章 社会的相互影响与人际关系行为 176

一、那个人与那种情形 176

二、顺从 178

三、从众与同龄人压力 179

四、服从 180

五、友谊和浪漫关系 181

六、利他主义 182

七、侵略性及其起因 183

八、群体精神 184

第十九章 人的发育：从受精到出生 185

一、基因、配子与受精 185

二、胚胎期 187

三、胎儿期 188

四、出生过程 189

五、母亲健康及营养 189

六、母亲的疾病和药物使用 192

第二十章 人的发育：幼年和童年 194

一、身体成长 194

二、运动技能的发育 195

三、认知发育——儿童如何思考 196

四、语言发育 198

五、自我感的发展 200

六、社会和情感发育 201

第二十一章 人的发育：青年期 203

一、生长进发，进入青春期 203

二、认知发育——青少年怎样思考 204

三、形成身份感 206

四、发现性欲 207

五、青少年怀孕 208

第二十二章 人的发育：成年期、衰老和垂死 209

一、身体健康 209

二、成年中期的变化 210

三、性欲上的变化 212

四、认知成长和衰退 213

五、退休 215

六、死亡——发育的最终阶段 216