蓝领智慧 工薪族实用生存手册 普通人教给普通人自己的生存哲学PDF电子书下载

第一部分：生存素质篇 3

做个自信者 3

适者生存 12

做个勤奋者 17

意志力管理 24

富有创造力 34

凡事须专注 39

今天的工作今天做 46

善于在重压下工作 53

善于快速学习 58

善于快速从文学作品中汲取营养 64

第二部分：工作技巧篇 73

学会确立优先工作 73

掌握最佳工作时间规律 78

学会说“不” 82

不必事必躬亲 89

妥善应付各种打扰 94

有效处理各种文书资料 100

记事办事有方 105

述事要略 111

如何成为处理问题的高手 118

如何迅速进入工作状态 126

如何写好述职报告 133

妙用电话之道 140

如何节约时间 152

如何提高工作效率 168

第三部分：办公室谋略篇 181

必备的办公室谋略 181

清晰的目标 185

打响工作第一炮 192

获取属于你的权力 198

识透老板心 204

如何与领导相处 210

如何获取领导的信赖 218

如何给领导提建议 225

如何弥补与领导之间的裂痕 230

如何与各种性格的上司相处 239

办公室禁忌 245

第四部分：办公室战术篇 255

办公室防身术 255

办公室应付术 261

让摩擦系数为零 267

巧做“和事佬” 272

直面小人 278

巧用拍马术 283

警惕你的办公座椅是否牢靠 288

另谋高枝 294

不要拒绝闲话 300

如何摆脱尴尬局面 306

会议忍术 312

如何成为办公室最受欢迎的人 317

第五部分：迷人的个性 325

认识你的个性 325

微笑着生活 337

不要轻看自己 341

正确评估自我 351

善为人友 356

学会包容 361

诚守信用 365

第六部分：沟通　生存之道 371

沟通之道 371

用你的个性沟通 379

沟通需要倾听 385

掌握沟通所需要的表达方式 390

掌握有效的沟通法则 396

避免沟通过程中的三种致命过失 402

第七部分：身心健康篇 411

如何调控愤怒情绪 411

如何消除紧张情绪 416

如何摆脱抑郁情绪 423

如何祛除内疚情绪 428

如何消解狂躁情绪 434

如何克服恐惧情绪 440

如何戒除病态怀旧心理 447

如何消除压抑心理 451

如何避免空虚心理 455

如何调控自我封闭心理 460

如何避免吝啬心理 465

如何调治自私心理 469

如何医治贪婪心理 473

如何避免虚荣心理 478

如何避免偏执型人格障碍 483

如何避免分裂型人格障碍 487

如何摒弃反社会型人格障碍 491

如何根除攻击型人格障碍 495

如何祛除癔症型人格障碍 499

如何避免强迫型人格障碍 503

如何避免回避型人格障碍 507

如何避免依赖型人格障碍 512

如何摒弃自恋型人格障碍 516

调适不良嗜好 520