爱情课 现代人十大爱情策略 彩色插图本PDF电子书下载

目录简介 6

第一章：相处关系秘诀 8

爱 10

激情 14

亲密 18

练习一：亲密感的晴雨表 21

承诺 22

信任 24

共鸣 28

练习二：看透水晶窗 31

诚实 32

练习三：摘下面具 35

友善 36

练习四：秘密礼物 39

尊重 40

平和 44

练习五：平和时光 47

第二章：积极现实的生活艺术 48

性生活晴雨表 50

享受现在 52

练习六：此刻的舞蹈 55

中和价值观 56

跳出性别传统模式 58

练习七：面对固定模式 61

拓展你的兴趣 62

个性—一个可识别的你 64

责任——共同的努力 68

情绪的阴晴变化 72

读懂身体语言 76

控制你的愤怒 78

控制嫉妒情绪 80

战胜恐惧 82

持家 84

如何去重新思考你的要求 86

练习八：使你的目标更合理 89

第三章：情感关系策略 90

如何应用策略 92

策略一：亲密 94

练习九：呼吸到爱 97

策略二：欣赏 98

练习十：控制抱怨 101

策略三：同情 102

练习十一、唤醒温柔的心 105

策略四：诚实 106

练习十二：说出真相 109

策略五：对话 110

练习十三：站在对方的立场 113

练习十四：复杂有序的心灵地图 117

策略六：梦想 118

练习十五：魔摄法 121

策略七：时间 122

练习十六：心灵时刻 125

策略八：自由 126

练习十七：自由生活的挑战 129

策略九：玩耍 130

练习十八：玩耍日 133

策略十：惊喜 134

练习十九：温馨之夜 137

第四章：拓宽关系网 138

家庭 140

练习二十：关系图 143

孩子 144

朋友 146

同事 150

总结：下一步走向哪里？ 152