美容·保健·益寿自我按摩PDF电子书下载

雀斑 1

黄褐斑 6

老年斑 12

痤疮 17

酒糟鼻 23

荨麻疹 28

面部美容 34

丰乳 40

减肥 44

增强性功能 57

戒烟 67

预防感冒 71

预防高血压 77

预防中风 84

自我保健按摩法 90

延年益寿按摩法 105

常用自我按摩手法 106

常用自我按摩穴位和反射区 111

一、头面部自我保健按摩 117

二、胸腹部自我保健按摩 122

三、腰背部自我保健按摩 126

四、上、下肢自我保健按摩 127