谨记隐形杀手 骨质疏松PDF电子书下载

第一部分：骨质疏松基础知识 1

第一节 骨质疏松有哪些危害 1

第二节 人体骨骼有哪些类别 5

第三节 人体的关节有哪几种 6

第四节 人体骨骼的基本结构和成分是什么 7

1.人体骨骼的基本结构如何？ 7

2.人体骨骼含有哪些成分？ 8

3.人体骨骼含有哪些细胞？ 9

第五节 人体骨骼有什么基本功能 9

第六节 人体是如何进行正常骨代谢的 11

第七节 骨质疏松症的定义是什么 12

第八节 骨质疏松症可分为哪几种类型 13

第九节 哪些人易得骨质疏松 14

第十节 激素与骨的关系 15

第十一节 钙在骨骼的发生和发育过程中起什么作用 18

第十二节 维生素C与骨骼生长发育有什么关系 20

第十三节 维生素D与骨的发生和发育的关系 21

第二部分：骨质疏松发生的原因是什么 25

第一节 为什么说骨质疏松症是种多因疾病 25

第二节 哪些不良习惯与嗜好会引发骨质疏松 27

1.吃盐过多也会导致骨质疏松吗？ 27

2.油腻食物易致骨质疏松吗？ 27

3.更年期妇女素食更易得骨质疏松 28

4.浓香咖啡也危险 29

5.清茶防骨质疏松，浓茶致骨质疏松 29

6.碳酸饮料引起骨质疏松 30

7.吸烟与骨质疏松的关系 31

8.喝酒喝出骨质疏松 33

9.醋与骨质疏松 34

10.美味巧克力带来骨质疏松 35

11.过度减肥易患骨质疏松 35

第三节 营养失衡会诱发骨质疏松吗 36

1.钙与骨质疏松 36

2.磷与骨质疏松 39

3.蛋白质与骨质疏松 40

4.维生素C与骨质疏松 41

5.维生素D与骨质疏松 42

6.碘与骨质疏松症 43

7.氟与骨质疏松症 44

第四节 哪些激素失调能引起骨质疏松症 45

1.雌激素缺乏与骨质疏松 45

2.雄激素缺乏与骨质疏松 46

3.甲状腺素与骨质疏松 47

4.甲状旁腺素过多与骨质疏松 49

5.生长激素缺乏与骨质疏松 49

6.降钙素缺乏与骨质疏松 50

7.肾上腺皮质激素过多与骨质疏松 50

8.胰岛素缺乏与骨质疏松 51

第五节 哪些疾病会导致骨质疏松 53

1.甲亢与骨质疏松 53

2.甲低与骨质疏松 54

3.甲旁亢与骨质疏松 55

4.糖尿病与骨质疏松 55

5.库欣综合征与骨质疏松 57

6.肢端肥大症与骨质疏松 58

7.器官移植与骨质疏松 59

8.神经性厌食与骨质疏松 60

9.类风湿性关节炎与骨质疏松 61

10.恶性肿瘤骨转移引起骨质疏松 62

11.其他疾病与骨质疏松 63

第六节 哪些药物可导致骨质疏松 64

1.糖皮质激素类药物 65

2.抗癫痫药 67

3.肝素 68

4.甲状腺激素类药物及其他 69

第七节 什么是废用性骨质疏松症 70

第八节 其他因素导致的骨质疏松 73

1.骨质疏松与遗传因素有关吗？ 73

2.性别、年龄与骨质疏松有关系吗？ 75

3.物理因素与骨质疏松有关系吗？ 76

第三部分：如何诊断骨质疏松症 79

第一节 骨质疏松的诊断流程是什么 79

第二节 快速自我评估患骨质疏松症的方法有哪些 80

1.骨质疏松十问速测 80

2.一分钟骨质疏松风险评估表 81

3.症状对照法简单自测 82

4.致病危险因素检测法 83

第三节 骨质疏松症有什么症状 85

1.绝经后骨质疏松症有什么症状？ 89

2.老年性骨质疏松症有什么症状？ 90

3.甲亢性骨质疏松症有什么症状？ 91

4.甲低性骨质疏松症有什么症状？ 92

5.甲旁亢性骨质疏松症有什么症状？ 93

6.糖尿病性骨质疏松症有什么症状？ 93

7.库欣综合征性骨质疏松症有什么症状？ 94

8.肢端肥大症引起的骨质疏松症有什么症状？ 95

9.人工绝经及早绝经后骨质疏松症有什么症状？ 95

10.胃切除术后骨质疏松症有什么症状？ 96

11.妊娠、哺乳期骨质疏松症有什么症状？ 97

12.肾性骨质疏松症有什么症状？ 98

13.多发性骨髓瘤诱发的骨质疏松症有什么症状？ 99

14.恶性肿瘤骨转移引起的骨质疏松症有什么症状？ 99

第四节 骨质疏松症的诊断方法有哪些 100

第五节 骨质疏松症的诊断标准是什么 103

第六节 骨密度的测定 105

1.需要了解的骨密度测定中的概念有哪些？ 105

2.哪些仪器可以检测骨密度？ 107

3.哪几类人需要定期检测骨密度？ 108

4.骨密度变化规律是什么？其影响因素有哪些？ 108

5.骨密度异常时的骨X线片上有什么表现？ 110

第七节 骨质疏松患者常做的生化检查有哪些 110

1.与骨矿有关的生化检查有哪些？各有什么意义？ 111

2.与骨形成有关的生化检查有哪些？各有什么意义？ 113

3.与骨吸收有关的生化检查有哪些？各有什么意义？ 115

4.骨质疏松患者须做哪些激素检查？各有什么意义？ 116

第四部分：如何预防和治疗骨质疏松 119

第一节 骨质疏松的三级预防是指什么 119

第二节 骨质疏松防治有哪些误区 120

第三节 不同时期该如何预防骨质疏松 124

1.为什么说骨质疏松预防应从小开始？ 124

2.青少年时期如何预防骨质疏松症？ 125

3.绝经后女性该如何预防骨质疏松？ 127

第四节 如何从营养平衡方面预防骨质疏松 128

1.骨质疏松预防在饮食上应注意什么？ 128

2.导致维生素D缺乏的原因有哪些？ 130

3.哪些人尤其需要重视维生素D的摄取？ 131

4.饮食上如何补充维生素D？ 131

5.如何通过日晒补充维生素D？ 132

6.维生素D中毒有什么表现？ 134

7.准妈妈需要补充维生素D吗？ 135

8.为什么钙磷食物要与维生素D搭配？ 136

9.每日磷的需要量是多少？高磷食物主要有哪些？ 137

10.吃含胶原蛋白的食物能预防骨质疏松吗？ 140

11.富含胶原蛋白的菜肴有哪些？ 142

第五节 补钙能预防骨质疏松吗 146

1.为什么身体会缺钙？ 146

2.缺钙有些什么表现？ 147

3.缺钙会给人体带来些什么问题？ 148

4.什么是最佳钙摄入？ 150

5.补钙安全吗？ 150

6.补钙的误区有哪些？ 152

7.补钙究竟应该补多少？ 154

8.补充钙需要遵循的原则有哪些？ 157

9.膳食钙的来源有哪些？ 158

10.哪些食物中含钙丰富？ 159

11.怎么烹饪才能留住食物中的钙？ 161

12.影响人体对钙吸收的因素有哪些？ 162

13.选择补钙剂需要注意些什么？ 165

14.钙剂主要有哪些类型？ 166

15.牛奶、酸奶对人体钙的补充有益吗？ 169

16.哪类人喝不了牛奶？该如何解决？ 170

17.喝骨头汤能补钙吗？ 171

18.更年期妇女应如何补钙？ 172

19.哪些措施可以预防小儿缺钙？ 173

20.给小儿补钙应该注意些什么？ 174

21.孕妇、产妇需要补钙吗？ 176

22.怀孕期间缺钙有哪些症状？对胎儿有哪些影响？ 177

23.孕妇该如何选择钙剂？ 178

第六节 酸性体质与骨质疏松 179

第七节 运动在骨质疏松预防中起什么作用 180

1.运动可以预防骨质疏松吗？ 180

2.运动预防骨质疏松应注意些什么？ 182

3.跳跃可以防骨质疏松吗？ 183

4.中老年人进行跳跃运动时应注意些什么？ 185

第八节 骨质疏松患者该如何预防骨折 185

第九节 西医如何治疗骨质疏松症 188

1.治疗骨质疏松常用的药物有哪些？ 188

2.治疗骨质疏松的药物各有什么特点？ 189

3.不同类型骨质疏松该如何用药？ 193

4.选择药物应该注意些什么？ 195

第十节 中医如何治疗骨质疏松 196

1.中医是如何认识骨质疏松的？ 196

2.中医中药治疗骨质疏松的好处是什么？ 197

3.哪些中药可应用于骨质疏松的治疗？ 198

4.中医对骨质疏松症是如何辨证诊治的？ 198

5.骨质疏松症治疗常用的现代中成药制剂有哪些？ 200

6.骨质疏松症治疗常用的经方有哪些？ 203

第十一节 如何通过营养疗法治疗骨质疏松 205

1.骨质疏松营养治疗的基本原则是什么？ 205

2.常用于骨质疏松治疗的食谱有哪些？ 206

3.骨质疏松患者一日食谱举例 214

4.常用于骨质疏松治疗的药茶有哪些？ 214

5.常用于骨质疏松治疗的药酒有哪些？ 216

6.常用于治疗骨质疏松的药膳有哪些？ 218

第十二节 运动疗法与骨质疏松 229

1.常用于骨质疏松治疗的耐力训练有哪些？ 230

2.常用于骨质疏松治疗的肌力训练有哪些？ 235

3.太极拳对骨质疏松的治疗有什么帮助？ 236

第十三节 物理疗法与骨质疏松 238

1.什么是日光浴疗法？进行日光浴治疗时需注意些什么？ 238

2.什么是泥浴疗法？进行泥浴治疗时需注意些什么？ 240

3.什么是人工紫外线疗法？进行人工紫外线治疗时需注意些什么？ 241

4.什么是药浴疗法？进行药浴治疗时需注意些什么？ 242

5.其他物理疗法 244

第十四节 推拿疗法与骨质疏松 246

第十五节 针灸疗法与骨质疏松 249