调节心态的智慧PDF电子书下载

宣泄疏导 2

曹操“笑”开万重山——以笑宣泄 2

哭声萦绕《牡丹亭》——以哭宣泄 4

一江春水向东流——以笔宣泄 5

高欢牧歌定军心——以歌宣泄 7

嬉笑诙谐抚不平——诙谐中宣泄 9

卢生笑醒黄粱梦——睡梦中宣泄 11

老者的“礼尚往来”——智斗中宣泄 12

能言善辩捍尊严——雄辩中宣泄 14

老臣血泪寄山河——宣泄的最高境界 15

水能载舟亦覆舟——宣泄的阻与通 18

媚娘留得青山在——重视他人的宣泄 20

爱憎分明抒胸意——巧宣泄的回报 22

锋芒毕露杨修“休”——滥宣泄的后果 24

代偿转移 28

蔑视命运的劫难——选定新目标 28

伯牙情激《水仙操》——走进新环境 30

从“头”做起严军规——削发代首 32

铜币“照亮”胜利路——诡借“天意” 34

东边不亮西边亮——迂回包抄之方 36

办法总比困难多——闯出新路子 39

出其不意谈笑间——曲径通幽 41

布衣刘邦当皇帝——善借外力 44

合理认知 50

“四面楚歌”葬霸王——认知与信心 50

渊明睿智传妙法——认知与途径 52

情理交织难关羽——认知与情感 54

元璋遥想“白玉汤”——认知与体验 56

逆境不败司马懿——认知与错觉 58

孙武斩妃严军纪——认知与行为 60

背水一战弱胜强——认知与创新 62

“分敌专我”挽狂澜——认知与果敢 64

灵机一动凶化吉——认知与灵感 66

所罗门“劈婴”鉴母——认知与推理 69

小扎尼巧解难题——认知与条件 71

“独有英雄驱虎豹”——认知与胆识 73

理性淡忘 78

楚王导演“绝缨会”——大度容人 78

“负荆请罪”将相和——不记前仇 79

真爱绝唱《钗头凤》——唐琬之死 81

先天下之忧而忧——淡忘与铭记 83

火焰烧尽恐和忧——刘秀焚信 85

弃官乐作田园诗——走进世外桃园 87

大器容得胯下辱——淡忘的反向思维 89

同在一片蓝天下——喜忧之辨 94

反向思维 94

福兮祸兮形影随——塞翁失马 96

八卦阵中“俘”孔明——丑女的魅力 98

山重水复疑无路——火把的启示 101

阿里亚急中生智——“求死”得活 103

何中立绝路逢生——巧用“守株待兔” 105

曹植生死七步行——诗润铁石心 107

恶人自己“背黑锅”——贼“喊”捉贼 109

幽默调节 114

笑声一片方知修（羞）——幽默与教人 114

困境中的“救生圈”——幽默解忧愁 117

情意深深深几许——幽默添情趣 118

“糊涂”板桥审石头——幽默化难题 121

于无声处响惊雷——幽默与雄辩 124

谁说女子不如男——幽默与颖慧 126

顺水推舟柔克刚——幽默闯难关 128

不可或缺的策略——幽默化尴尬 130

调控注意 134

咬定青山不放松——稳定注意 134

贾岛“一吟双泪流”——集中注意 136

草刺扎出的发明——注意的分配 137

滋润心田的音符——音乐修心 139

画笔点燃的激情——肖像的激励 141

秋水共长天一色——佳作赏心 145

笑好了“不治之症”——转忧为喜 147

矛盾意向 152

为之则难者亦易——难易的辩证法 152

大声地说“我能行！”——为自己加油 155

比萨塔上的实验——与权威较量 157

开启未来的“钥匙”——创新精神 159

借东风火烧赤壁——因势利导 162

力拔山兮气盖世——破釜沉舟 164

大器晚成的笛福——炳烛之明 165

走出失败的阴影——惊弓之鸟 167

适度紧张 172

问渠那得清如许——韦编三绝 172

卧薪尝胆雪耻辱——奋发图强 174

闯王无奈花落去——死于安乐 177

匡胤杯酒释兵权——规避风险 179

草木皆兵鹤凄唳——紧张过度 183

草人得箭退敌兵——心理误差 186

祖逖心随朗月高——闻鸡起舞 189

哀大莫过于心死——乐不思蜀 191

危急时刻出奇招——心理应激 193

主要参考书目 195