大引爆 我是一个什么样的人PDF电子书下载

第一章　智力 能使你成功 1

第一篇 怎样知道自己的智力 1

测试1　你的智商有多高 3

提升你的智商方式 18

智商与头脑 18

头脑可以开发吗 20

测试2　智商高的表现 24

创造智力测试 25

领导智力测试 27

动作智力测试 28

了解自己 订立作战计划 31

善于自我推销 31

开发高智商的方式 31

有意识　展示行动 33

控制自己的头脑 34

第二章　智力 影响你的人生 36

测试3　你的思维能力 36

提升你的思维能力方式 41

从观察力的训练入手 41

用美育开发直觉潜能 42

培养创造性思维 43

启发你的想象 48

测试4　你的创造能力 49

创造能力阐述 49

逻辑创造性的测试 50

直觉创造性的测试 51

宇宙创造性的测试 52

提升你的创造能力方式 56

创造性开发的心态 56

发挥创造性的潜意识 57

使创造变成具体的力量 58

向头脑下达创造构想的命令 58

产生构想的办法 58

第三章　训练智力 61

测试5　如何促进智能 61

头脑集中度测试 62

头脑转换度测试 63

头脑开发度的测试 65

头脑柔软度的测试 66

头脑管理度的测试 68

促进智能的训练方式 72

头脑集中训练法 72

头脑转换训练法 73

头脑开放训练法 75

头脑柔软训练法 77

头脑管理训练法 78

第二篇　怎样知道自己的人际关系 83

第四章　你的表达能力如何 83

测试6　你是否擅长谈话 83

让你更擅长谈话的方式 86

选择合适的话题 86

根据别人的潜在心理说话 87

有些话不能说 87

注意说话技巧 87

说话要设身处地 88

说话多用商量的语气 89

不该说的时候不要说 89

测试7　你是否有语言才能 90

提试你语言才能方式 92

测试8　你是否具有很强的说服力 95

加强你说服力的方式 99

第五章　你有哪些交际缺陷 101

测试9　你的不良交往行为 101

纠正你的不良行为 103

违法违纪违公德 103

大大咧咧　不拘小节 104

小气吝啬　小心眼 104

不守信用 104

犯忌犯俗 104

不顾他人感受 105

过分孤芳自赏 106

角色固执 106

己所不欲　而施于人 106

测试10　你的疏离感强吗 107

不再孤独的方式 110

充分认识孤僻的危害性 110

充分认识别人和自己 111

优化性格 111

综合治疗 112

测试11　你有人际交际的羞怯吗 113

不再害羞的方式 115

写日记　找出恐惧的根源 116

树立自信 116

学会交往 116

做好准备并作最坏的打算 116

改变身体语言 117

用意念控制羞怯 117

假想一个“不害羞的你” 117

锻炼身体　增强体质 118

承认个体千差万变 118

第六章　你的人际关系如何 119

测试12　别人是否尊重你 119

让别人尊重你的方式 122

尊重他人的人格 122

记住对方的名字 122

按时赴约 122

在称呼上尊重对方 123

以谦虚的态度待人 123

谈话时要考虑对方的感受 123

在人际交往中注意与异性的分寸 123

说话要符合场合 123

测试13　你常愤怒吗 126

消除愤怒的方式 132

认识评定法 133

加强自身品德培养 133

能量转换法 133

冷静处事 133

借用宗教制怒法 133

测试14　你有人缘吗 135

拥有良好人缘的方式 139

主动交朋友 139

主动帮助他人 140

言而守信 140

为人大度宽容 140

从不背后议论他人 141

测试15　你是否随和 142

不孤僻 149

做随和人的方式 149

能和不同性格的人相处 149

带站在对方的角度看问题 150

顾全别人的面子 150

敢于承认自己的过失 150

不愿与别人过多争论 151

比较宽容大度 151

测试16　你是否善于交际 152

适度赞美 155

善于交际的方式 155

关心帮助他人 156

适当向他人求助，也可获得好感 156

利用彼此的相似因素 156

真诚、自然 157

第七章　提升你的人际关系 158

测试17　你是否相信别人 158

信任自己 161

信任有哪些方式 161

建立你对他人的信任 162

建立他人对你的信任 163

相互信任的几大障碍 163

测试18　你给人的第一印象 164

赢得好印象的方式 169

注意仪表 169

注意脸部表情 170

注意谈吐 170

了解自己的优点 171

注意倾听 171

注意行为举止 171

测试19　你能获得他人好感吗 173

赢得别人欢迎的方式 177

诚实可靠 177

宁愿冷漠也不虚伪 177

宁愿憨点也不苛刻 177

说话委婉 178

乐观而不自卑 178

克服偏见 178

幽默是人际交往的润滑剂 179

庄重而不骄矜 179

测试20　你有关系网吗 180

建立关系网的方式 185

掌握主动权 185

建立良好的第一印象 186

敢于表露自己的情绪和个性 187

站在别人的立场看问题 187

从帮助他人开始 188

接纳他人 188

测试21　你的情商是多少 191

第八章　让你的情商脱颖而出 191

第三篇　怎样知道自己的情商 191

情商的魅力 208

情商的魅力的内涵 210

审视自己的潜能 213

情商：命运的法码 214

第九章　稳定你的情绪 216

测试22　你的情绪是否稳定 216

训练的程序 221

需要的设备 221

控制情绪的方式 221

测试23　你是否感情用事 223

请不要拒绝情绪 226

测试24　你是否有焦虑情绪 227

克制焦虑的方式 230

了解自己并肯定自己 231

制定一个合理的计划 231

展示你的自我价值 231

试试一些自我治疗的方法 232

与他人建立良好的人际关系 232

客观分析令你焦虑的因素 232

树立自己的理想 232

测试25　你有自卑情绪吗 234

消除自卑情绪方式 239

看到自己的短处，也看到自己的长处 239

善于表现自己 240

补偿自己 241

用意志驱散自卑的阴影 241

进行积极的自我暗示 241

恢复和巩固自信 242

正确地看待竞争 242

积极地与他人相处 242

测试26　你有恐惧情绪吗 243

化解克制方式 246

保持开朗乐观的情绪 247

迈出与人接触交流的第一步 247

不必在意别人的评价 248

不必惧怕 248

不要把结果想得太糟 249

不追求十全十美 249

多想想自己的优势 249

试一试系统脱敏法 250

测试27　你的克制能力 251

增强克制能力方式 255

第十章 乐观的态度 257

测试28　你是否快乐 257

使你快乐的方式 262

那么读者朋友你快乐吗 264

测试29　你的心境如何 266

理想包装自我 269

品尝细微的成功 269

改变不良心境的方式 269

测试30　你心理是否平衡 271

达到心理平衡的方式 274

行为适应良好 274

健全的人格 274

人生目标明确 274

人际关系的和谐 275

测试31　你有自我充实能力吗 276

自我充实的方式 280

学会自己的事情自己做 280

让多彩的生活充实你 281

重建自信，消除自卑 281

勇于冒险 281

肯定自己，战胜软弱 282

第十一章　情绪上的相关问题 283

测试32　你是否终日烦恼 283

学会自我安慰 286

消除烦恼的方式 286

用适当的方式倾吐心中之烦恼 287

勇敢的面对现实 287

善于取得别人的帮助 288

用你的幽默感来排遣不愉快的事 288

不妨把烦恼的事写出来 289

柔和的颜色可以改善你的心情 289

多运动可以改变你的心情 289

测试33　你是否有自我封闭的倾向 290

自我封闭的纠正方式 294

脚踏实地，自信交往 295

适应环境，告别怯懦 295

努力求知，主宰生活 295

测试34　你是否神经衰弱 296

治疗神经衰弱的方式 299

不妨作些适度的运动 300

你的生活要有规律 300

给自己充足的睡眠时间 301

要有自己的业余爱好 301

不要挑食，饮食要多变 301

不要追求过高的目标 302

学会心理调节 302

测试35　你的心理压力大吗 303

缓解心理压力方式 306

不妨改变一下对事物的看法 306

用笑脸来迎接悲惨的命运 307

想哭就哭吧 307

对生活，需要你的幽默 307

找个亲近的人，诉说怨气 308

第十二章　成功的欲望 309

测试36　你是否具有独立性 309

培养独立性的方式 313

独立的“自我” 313

测试37　你有成功的雄心吗 314

做事能分清主次 318

使自己成功的方式 318

自知之明 318

慎重交友 318

实力是成功的基础 319

智商高不一定会成功 319

心态乐观健康 320

第一印象颇佳 320

行为举止恰到好处 321

测试38　你是否坚强 322

锻炼坚强的方式 326

提高你的“挫折容忍度” 326

直面困难，抛弃一切畏难情绪 327

学会独立自主，勇于创新 327

凡事要持之以恒，不能半途而废 327

不被一时的成功所陶醉 328

健康的精神寓于健全的体魄 328

第十三章　性格的类型 331

测试39　你是外向型还是内向型 331

第四篇 怎样知道自己的性格 331

外向与内向分析方式 334

测试40　你是属于哪种性格类型 337

你具有哪二三种类型 340

处向思考型 340

外向感情型 341

外向感觉型 343

外向直觉型 344

内向思考型 345

内向感情型 347

内向感觉型 349

内向直觉型 350

第十四章　你性格上的优点与缺点 353

测试41　你是个乐天派吗 353

分析乐天派人的方式 357

亲切、开朗的乐天派 357

郁状态，抑郁型 359

相关人的分析 360