用学习代替拼命 给成年人的训练计划PDF电子书下载

目录 3

心态训练 3

平衡心态，突破内心的挣扎 3

消极心态：成年人的毒药 3

为什么失败的总是我 5

学会豁达，不轻易怀疑 7

别让抑郁的枷锁束缚了高效能的翅膀 8

沉沦：失败的最大根源 10

切勿盲目励志 12

抛却悔恨，不让它成为心灵的哀叹 16

让压力走开 19

摒弃失败的心态：倒下的决不是我 28

消除心中的忧虑 37

目标训练 47

重整理想，明确生命的目标 47

追求成功，锁定生命的坐标 47

计划是实现目标的第一步 54

主要目标：要明确而单一 60

为目标而奋斗的才能 66

强烈的成功欲望，是实现目标的基础 69

提高个人素养，增加成功的保险系数 75

信念训练 83

永不绝望，积累自信的装备 83

拒绝恐惧，只有自信才能做到雷厉风行 83

了解恐惧产生的原因，彻底克服它 85

自信人生最美丽 94

智慧来自于伟大的思想 96

认识自己，发现自己的优点 102

肯定自己的自我形象 105

不思进取，必遭淘汰 113

不断进取的人生是最美的智慧人生 117

人生的真正价值在于往前冲 120

不断进取需要灵活迅速的应变能力 124

追求自我实现 129

用学习的策略代替拼命 132

与成功人士关系最密切的学习内容 137

更新旧习，活出和谐与美好 147

养成快乐的习惯 147

习惯训练 147

改变你的坏习惯，进行心灵大扫除 150

告别愤怒，它是痛苦的引爆线 161

珍爱时间，做今天的自己 168

改掉拖拉的习惯，做时间的主人 176

养成储蓄的习惯 180

生命短暂，活出自己的意愿 189

自制力训练 189

锤炼意志，领悟得失的真谛 189

训练坚持的自制力 191

控制你的思想，别让它出格 195

控制自己的情感 202

选择自己的幸福 207

你的根本自由：选择精神愉快 211

一定要跟自己的惰性过不去 215

培养自制力的方法 217

思维训练 225

善学敏思，用智慧开拓捷径 225

做一个成熟而又充满活力的思考者 225

正确思考是在复杂的信息中找到事实 228

进行创造性思维：新、奇、妙 235

激发自己的“新思想” 241

思考需要张开想像的翅膀 245

把你的思考转化成创造性的事实 248

走出思维误区 252

个性训练 259

完善自我，规划精彩的人生 259

自我意象：让你重新发现自我 259

发现“真正的自我” 264

扮演好自己的角色：成功的个性我拥有 268

成功个性不可缺少的七种元素 270

训练你的开放成功型个性 280

迷人的个性要充满想像力与合作精神 283

塑造迷人个性的方法和途径 292