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完美保龄“X“手册

完美保龄“X“手册

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文化科学教育体育

电子书积分：8 积分如何计算积分？
作者：运动·能工作室编著
出版社：长沙：湖南文艺出版社
出版年份：2006
ISBN：7540436492
页数：135 页

图书介绍：本书主要帮助保龄球运动爱好者提高保龄球技术并在运动健康方面给予一定指导和建议。

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《完美保龄“X“手册》目录

标签：保龄编著工作室手册运动

目录上篇健康“滚”出来健康快乐STRIKE（全中） 5

爱上保龄球 6

驱魔的运动 7

我要健康 8

运动要准备 14

球瓶倒，心情好 23

压力要释放 24

为什么焦虑 26

透过黑色看世界 28

让脂肪也“滚”掉　 30

肥胖是病　　31肥胖有标准　 32

对付肥胖　　 34

“滚”掉脂肪 41

劳心劳肺才健康 43

氧气和运动 45

有氧运动，健康心血管 48

有氧运动处方 56

有力量更健康 58

提高肌肉质量的简单训练 63

运动对抗疏松　 68

解放办公族　 70

以柔克痛　 78

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