羽毛球运动PDF电子书下载

目录 1

第一章　体育与健康 1

第一节　健康概述 2

第二节　体育锻炼与健康 4

第三节　学校体育与竞技运动 8

第四节　营养与健康 10

第五节　校园体育文化 18

第六节　奥林匹克运动 20

第七节　普通高等学校对体育教育的要求 24

第二章　羽毛球运动与身体健康 27

第一节　羽毛球运动与心肺功能 28

第二节　羽毛球运动与力量素质 31

第三节　羽毛球运动与速度素质 33

第四节　羽毛球运动与柔韧素质 34

第五节　羽毛球运动的损伤及其预防 37

第六节　身体健康的测量与评价 41

第三章 羽毛球运动与心理健康 51

第一节　心理健康的标准与保持 52

第二节　羽毛球运动与心理健康 58

第三节　提高心理健康的羽毛球锻炼方法 61

第四节　心理健康的测量与评价 63

第四章 羽毛球运动与社会适应能力 69

第一节　羽毛球运动与价值观、竞争意识和竞争手段 70

第二节　羽毛球运动对协作意识、社会角色、个性形成的影响 71

第三节　羽毛球运动与人际关系 75

第四节 羽毛球运动与现代生活方式 77

第五节　羽毛球运动与体育道德精神 78

第六节　社会适应能力的测量与评价 80

第五章 羽毛球运动的发展概况 87

第一节　羽毛球运动的起源 88

第二节　羽毛球运动的发展 88

第三节 中国羽毛球运动的发展 93

第六章　羽毛球基本技术 101

第一节 手法 102

第二节　发球和接发球技术 104

第三节　基本步法 112

第四节　击球法 121

第七章 羽毛球运动的基本战术 145

第一节　羽毛球单打基本战术 146

第二节　羽毛球双打基本战术 151

第三节　羽毛球战术练习及运用 154

第四节　羽毛球打法及其选择 157

第八章　羽毛球竞赛规则 161

第一节　羽毛球竞赛组织 162

第二节　羽毛球竞赛项目 166

第三节　羽毛球比赛规则 167

第四节 比赛场地与器材 176

附录　羽毛球比赛用表 180

第九章　羽毛球运动欣赏 183

第一节　羽毛球欣赏的意义 184

第二节　羽毛球欣赏的内容 185

第三节　羽毛球欣赏能力的培养途径 187

主要参考文献 191