大学体育理论教程PDF电子书下载

第一章 现代社会的发展与体育 1

第一节 大学体育与终身体育 3

第二节 现代体育与人的发展 7

第三节 奥林匹克运动与体育文化 12

第二章 健康与评价 29

第一节 健康的概念 31

第二节 心理、行为与健康 33

第三节 健康的测量与评价 50

第三章 身体健康素质的发展与体育锻炼 55

第一节 身体成分 57

第二节 体育锻炼对心肺循环系统的影响 60

第三节 肌肉的力量和耐力 63

第四节 体育锻炼的基本原则 67

第四章 营养与健康 77

第一节 饮食与健康 79

第二节 体育运动与营养成分的摄取 98

第三节 益智食品与智力开发 108

第五章 运动损伤与防治 113

第一节 运动损伤的防治 115

第二节 常见运动损伤的治疗 121

第三节 腰部损伤预防的手段与方法 129

第六章 户外运动 133

第一节 户外运动概述 135

第二节 户外运动项目简介 142

附录 168