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家庭生活需要伦理道德 2

爱是家庭生活的道德基础 2

目录 2

前言 邓伟志 2

伦理与道德篇家庭生活的道德要求 2

勤俭持家，合理消费 3

精神上也要“富”起来 4

提倡健康、文明的闲暇生活 4

讲究优生优育 5

提倡计划生育 5

性生活的道德要求 6

性生活也需要道德的调节 6

热心公益，扶贫济困 7

角色位置和角色责任 8

重视家庭角色的变化 8

家庭角色的道德责任 8

角色的学问 9

丈夫角色的道德责任 10

妻子角色的道德责任 10

好妈妈角色的道德责任 11

父亲角色的道德责任 12

婆婆角色的道德责任 13

媳妇角色的道德责任 14

女婿角色的道德责任 15

丈母娘角色的道德责任 15

女儿角色的道德责任 16

儿子角色的道德责任 17

继父母角色的道德责任 18

婚姻要以爱情为基础 19

家庭发展过程的道德调节 19

养父母角色的道德责任 19

现在还要不要讲贞操 20

爱情与责任 20

调节夫妻关系的基本准则 21

妻子与情人不容并存 21

新婚关系的调适 22

夫妻冲突的道德调节 23

“第三者”，戒 24

涉外婚姻需谨慎 24

离婚讲文明 25

慎重作出离婚的选择 25

要有勇气提出复婚 26

离婚夫妻仍有抚养教育子女的义务 26

过好人生的“第二春” 27

“养不教，父之过” 27

老年人再婚不是难为情的事 28

敬老养老是义务 29

健康也是一种道德义务 29

礼仪是道德的外在表现 30

家家都有社交 30

家庭社交礼仪 30

主妇的形象美 31

丈夫的仪表、风度美 32

先生社交ABC 33

妻子社交ABC 33

着装打扮讲究场合 34

教育孩子从小懂礼仪 34

邻里相处讲礼貌 35

礼尚往来，礼轻情义重 36

保持良好的家庭整体形象 36

日常礼貌用语 37

君子之交淡如水 37

与老人、长辈打交道 38

与女士打交道 38

会见异性朋友 39

师徒交往 39

师生交往 39

与家庭成员的上司交往 40

在公共场合 40

与社区、里委工作人员打交道 41

与单位同事交往 41

作客 42

接待客人 42

朋友聚会 43

参加丧礼 44

参加婚礼 44

交谈 45

握手 46

献花 47

举办家庭舞会 48

参加舞会 48

喝咖啡 49

吃西餐 49

中国茶道礼仪多 50

中式酒席 51

电话礼貌用语 52

用筷十忌 52

家庭书信称谓敬语 53

贺卡 54

请柬 54

几种常见的家庭社交礼仪文书的写法 54

制定合理、简明的家规 55

家庭伦理道德建设 55

悼词 55

碑文 55

形成良好的家庭氛围 56

树立好的家风 56

家训对家庭伦理道德建设的作用 57

开好家庭民主生活会 57

从小养成良好的行为习惯 58

孩子是父母的镜子 58

继承和发扬民族家庭道德的优良传统 59

搞好家庭建设，争当“五好家庭” 60

遵守市民公约，做文明市民 60

蛋白质的生理功用 62

营养素的种类 62

饮食与烹饪篇 62

饮食营养常识 62

营养素及其功用 62

什么是营养素 62

怎样提高蛋白质的质量 63

蛋白质有哪些种类 63

脂肪对人体的作用 64

矿物质有哪些，它们对人体的作用 65

糖对人体的功用 65

磷对人体有哪些作用 66

铁对人体的作用 66

钙对人体的作用 66

维生素A和胡萝卜素的功用 67

维生素有哪些，对人体的作用 67

碘对人体的作用 67

维生素C的功用 68

维生素E的功用 68

维生素D的功用 68

维生素B1的功用 69

粮食的主要营养成分 70

常见食物的营养成分 70

维生素B2的功用（69） 维生素PP 70

的功用（69）水对人体的生理意义 70

水产的主要营养成分 71

禽类的主要营养成分 71

肉类的主要营养成分 71

蛋类的营养成分 72

蔬菜的营养成分 73

乳类的营养成分 73

烹调中如何减少营养素的损失 74

水果的营养成分 74

婴幼儿的膳食保健 75

膳食保健的原则 75

膳食保健 75

妇女“三期”的膳食保健 76

青少年的膳食保健 76

中老年的膳食保健 77

糖尿病的膳食保健 78

高血压病的膳食保健 78

冠心病的膳食保健 78

贫血患者的膳食保健 79

肝炎病人的膳食保健 79

胃病的膳食保健 79

益寿膳食 80

益智膳食 80

选购原料要诀 81

烹调的准备 81

抗癌膳食 81

烹调基本知识 81

原料如何存储 82

黄鳝的宰杀洗涤方法 83

鸡、鸭、鸽的宰杀洗涤方法 83

果蔬的特殊 83

洗涤法 83

蹄筋、肉皮的涨发方法 84

猪下水的洗涤方法 84

甲鱼的宰杀洗涤方法 84

青鱼的宰杀洗涤方法 84

怎样剥虾仁 84

怎样拆蟹粉 84

家庭厨房的刀砧配备 85

干贝的涨发方法 85

鱿鱼的涨发方法 85

海参的涨发方法 85

大西米的涨发方法 85

配菜的方法 86

刀工处理后原料的形态 86

刀法运用 86

家宴的设计 87

家里如何熬汤 87

正确识别掌握油温 88

怎样运用火候 88

烹调的技术 88

上浆挂糊与菜肴的质感 89

调味是烹调的灵魂 89

炸 90

烹调的方法 90

勾芡的好处 90

装盆及菜肴的美化 90

烤 91

熘 91

炒 91

爆 91

拔丝 92

烩 92

烧 92

炖 92

煮 92

卤 93

火锅的制法 93

挂霜 93

腌 94

酱 94

大白菜·酸辣菜 95

家常疗补佳肴 95

荠菜·煎春包 96

芹菜·开洋拌芹菜 96

通菜·蒜泥通菜 97

蓬蒿菜·果仁茼蒿 98

马兰头·桂花马兰 99

枸杞头·肉丝炒枸杞头 99

莴苣·奇妙拌双笋 100

香椿·凉拌香椿 100

苦瓜·苦瓜酿肉 101

冬瓜·奶油冬瓜条 102

荸荠·荸荠夹 102

冬笋·干烧冬笋 103

慈菇·五香慈菇片 104

胡萝卜·炒素蟹粉 105

白萝卜·醋椒萝卜丝鲫鱼 105

蘑菇·奶油蘑菇汤 106

藕·糖醋藕片 107

茄子·酱爆茄子 108

刀豆·酱汁刀豆 109

黄瓜·姜汁黄瓜 109

番茄·蛋煎番茄 110

松子·松仁鱼米 111

香菇·炒素鳝糊 111

枸杞·枸杞蛤士蟆 112

栗子·栗子焖鳝 113

腰果·巧克力腰果 114

香蕉·高丽香蕉 115

豆腐·夹心豆腐 115

菠萝·菠萝牛腓脷 116

苹果·拔丝苹果 117

生梨·梨盅炖银耳 118

山楂·糖醋沙司 119

西瓜·奶油西瓜酪 120

牛奶·脆炸牛奶 121

鸡蛋·浓香蛋汤 122

鸡·辣味白果鸡丁 123

猪肉·咕咾肉 123

鸭子·虫草炖鸭子 124

牛肉·九制陈皮牛肉 125

羊肉·冻羊糕 126

狗肉·粉丝狗肉煲 127

兔肉·辣味兔肉 128

鹌鹑·油淋鹌鹑 129

乌骨鸡·淮山炖乌鸡 129

鸽子·淮杞汽锅炖鸽 130

猪肝·肝膏汤 131

蹄筋·鸡粥蹄筋 132

牛鞭·清炖牛鞭汤 133

鸡鸭血·酸辣烩鸡鸭血 133

牛蛙·豉椒牛蛙 134

黄鳝·宫保鳝背 135

明虾·红油明虾 136

河虾·陈皮虾 136

甲鱼·冰糖甲鱼 137

海参·虾子海参 138

河鳗·豉汁河鳗 139

淡菜·韭黄炸淡菜 140

梭子蟹·香脆蟹球 140

河蚌·干烧河蚌 141

蛤蜊·芙蓉蛤蜊 142

乌龟·龟肉汤 143

蛇·菊花蛇丝羹 143

田螺·糟田螺 144

海蜇·芙蓉海底松 145

海带·酥海带 146

泥鳅·泥鳅钻豆腐 146

青鱼·糟熘鱼片 147

鲢鱼·砂锅大鱼头 148

带鱼·炸烹带鱼背 149

小笼馒头 150

萝卜丝油墩子 150

点心制作 150

香滑芝麻糊 151

瘦肉皮蛋粥 152

肉丝两面黄 152

鲜肉锅贴 153

蜜汁芋枣 154

布丁蛋糕 154

双色绿豆糕 155

藕粉圆子 155

居室设计装潢的新时代 158

新时代的居室装潢 158

居室与环境篇 158

风格与流派 159

基本原则与审美意识 160

居室设计装潢的要点 162

空间分隔的目的与方法 163

居室的三个区间的划分 163

居室的区间及空间 163

虚拟空间与二次空间的限定法 165

封闭式空间 165

色彩在室内环境中的作用 167

居室与环境的色彩 167

色彩的调和与变化 169

同色系与对比色 171

特殊环境的色彩选择 172

灯光影阴对室内色彩的影响 173

壁材与天花在居室中的作用 174

壁材与天花 174

壁材的种类及其特性 175

墙面的色彩与图案及其环境绘画 177

现代墙面的交接处理 177

天花的高度与房间宽度的平衡 179

地材的种类及其特性 180

地材 180

色彩在地材选择中的应用 183

不同功能的地面对地材的特殊要求 184

地毯的选择及铺设 185

地砖及马赛克的铺设 186

灯具的种类及材料 188

照明 188

室内照明的分类 190

灯具照明在居室中的作用 191

光源的种类、色彩及用途 192

室内科学照明的新形式 193

家具的特性及在室内空间中的作用 194

家具 194

家具的分类及结构 195

家具与人体工程学 196

家具款式的流行与演变 198

家具的色彩及潮流 199

装饰织物在居室中的作用及特点 200

室内装饰及配件 200

活动地毯及壁饰 201

书架与装饰柜 202

窗帘的样式与制作 203

室内实用小器具 204

起居室的作用、格调与色彩 205

起居室 205

起居室的布置 206

多功能起居室的几种布局 207

家庭酒吧 209

卧室的分类及主卧室的作用与格调 210

主卧室 210

主卧室家具布置的特点 211

主卧室的色彩气氛 212

相对独立的卧室 213

儿童卧室的作用与色彩 215

儿童卧室 215

卫浴间的作用、设备及色彩 216

卫浴间 216

儿童卧室的环境格调 216

卫浴间的有机组合及灯光设置 218

卫浴间的地材特征 219

厨房的作用、设备及色彩 220

厨房 220

厨房的空间布局及家具平面布局 221

厨房的操作流程安排及人体工程学 222

庭院绿化的设计要点及风格 223

庭院与绿化 223

鲜花的种类及对环境的特殊作用 224

室内插花的形式与应用 226

观赏鱼类对室内环境的点缀 227

收敛化妆水 230

酸性化妆水 230

美容与美发篇 230

美容 230

美容前的基本知识准备 230

化妆用具的种类及其用途 230

美化肤色 231

基础保养 231

渗有粉质的化妆水 231

营养面霜 231

清洁霜 231

冷霜 231

特殊面霜 231

化妆的顺序及方法 231

粉底的选择 232

粉底的色调 232

美化眼部 232

美化鼻部 232

美化唇部 232

美化手部 232

香水 232

脸型与粉底、腮红的修饰 232

粉底与腮红之修饰要领 233

腮红的修饰 233

修眉的用具 234

修眉的目的 234

眉型的修饰 234

各种眉型的画法 235

眉毛的保养 235

修眉的要领 235

修眉的步骤 235

眼尾下垂的修饰法 236

两眼距离较远的修饰法 236

眼部的美化 236

眼皮薄者的修饰法 236

眼皮厚者的修饰法 236

两眼距离较近的修饰法 236

使眼睛显得细长的画法 237

双眼皮的画法 237

眼尾向上的修饰法 237

眼睛凹陷的修饰法 237

圆眼睛的修饰法 237

小眼睛的修饰法 237

内双眼皮眼睛的修饰法 237

眼线的基本画法 237

基本唇型的画法 238

唇型描画的步骤 238

使眼睛显得圆的画法 238

单眼皮的画法 238

两眼距离近的画法 238

两眼距离远的画法 238

向上扬的眼睛 238

下垂的眼睛 238

唇型的美化 238

各种鼻型的修整方法 239

标准的修整方法 239

擦唇膏的要诀 239

鼻型的修饰 239

基本的描画法 239

端庄、优雅的表现感 240

青春、鲜丽的表现感 240

手部的美化 240

色彩选择重点 240

指甲油的擦法 240

化妆色彩的协调 240

妩媚成熟的表现感 240

柔美、俏丽的表现感 240

要经常保持皮肤的卫生 241

鉴别皮肤的方法 241

美容与皮肤保养 241

皮肤的性质 241

合理的营养及适量的饮水 242

做各种面部皮肤的按摩 243

经常 243

建立有规律的生活习惯、培养健康的心理有利于皮肤的健美 243

避免强烈日光照射 243

吸烟有损于皮肤的健美 243

合理、科学地选用化妆品 244

黄褐斑 245

寻常痤疮 245

影响美容的常见皮肤病及防治方法 245

色素痣 246

雀斑 246

扁平疣 247

白癜风 247

单纯疱疹 248

睑黄疣 248

老年疣 248

皮肤有色素沉着的人 249

化妆品使用不慎的皮肤过敏 249

油脂性皮肤的人 250

饮食对皮肤的影响 250

皮肤干燥、粗糙的人 250

青少年的美容 251

不同层次与要求的美容 251

脸部有雀斑的女子 251

新娘的美容 252

老年人的美容 252

中年人的美容 252

野外旅游妆 253

运动妆 253

健美妆 253

上班工作美容妆 254

文艺娱乐活动妆 254

社交活动妆 254

晨妆 255

学生妆 255

接待人员美容妆 255

新潮型美容妆 255

夏季化妆 256

秋季化妆 256

晚间美容妆 256

高体型的女子 257

发型与体型 257

古典式化妆 257

美发 257

脖颈短粗的女子 258

颈脖比较长的女子 258

矮小体型的女子 258

矮胖体型的女子 258

发型对颈部的影响 258

倒三角脸型 259

三角形脸型 259

发型改变脸型的方法 259

遮盖法 259

衬托法 259

填充法 259

发型与脸型的协调 259

菱形脸型 260

方脸型 260

长脸型 260

成年人 261

青少年 261

发型调整脸的局部缺陷 261

下巴短 261

下巴长 261

鼻子大 261

前额宽 261

前额窄 261

扁脸型 261

发型与年龄的协调 261

老年人 262

优生的意义 264

优生 264

优生、优育与优教篇 264

遗传与遗传病 265

不要忽视婚前健康检查 266

结婚后要控制下一代性别的对象 267

允许结婚但禁止生育的对象 267

检查内容 267

不宜结婚的对象 267

选择受孕良机 268

做好受孕前的准备 268

最佳受孕时机的选择 268

孕早期生活须知 269

生物节律与优生 269

最佳受孕月份 269

影响胎儿正常发育的因素及防治措施 271

流产和保胎 273

孕期营养 274

阴道出血 275

妊娠高血压综合征 275

孕期一些常见病的预防 275

孕期性生活 276

胎儿宫内发育迟缓 276

胎膜早破 276

羊水过多 276

劳逸结合 277

孕期保健 277

乳房保健 278

良好的情绪 278

孕期营养 279

合理用药 279

衣着卫生 279

孕期家庭自我监护法 280

计算预产期 280

定期产前检查 280

胎儿生长发育一览表 281

常与胎儿会话交流 282

身体准备 283

精神准备 283

产前精神准备与物质准备 283

腹胀 284

流水 284

物质准备 284

临产征兆 284

见红 284

顺利分娩 285

母乳喂养的重要性 287

优育 287

婴幼儿的营养摄入基本需要量 288

添加辅助食品 289

婴幼儿体格生长发育 291

感觉的发育 292

婴幼儿精神神经发育 292

语言的发展 293

动作的发育 293

知觉的发育 293

计划免疫 294

体格锻炼 296

安全保护要点 307

哭声分析 308

小便的异常 309

尿便分析 309

新生儿疾病时的种种表现 310

常见症状、疾病及其护理 310

大便的异常 310

小儿发热 311

暑热症 312

小儿肥胖症 313

上呼吸道感染 314

小儿腹泻病 315

肺炎 315

佝偻病 316

缺铁性贫血 317

皮疹 318

痉挛及处理 319

肠寄生虫病 320

中耳炎 321

鼻出血 322

龋齿 323

男孩外生殖器及会阴部的畸形和疾病 324

疖与痈 324

女孩外生殖器及会阴部的畸形和疾病 325

骨折 326

创伤 326

意外伤害的紧急处理 326

溺水、触电 327

中毒 327

脱位 327

脑震荡 327

烧伤、烫伤 327

家庭常备药箱 329

家庭教育的几项原则 330

优教 330

正确运用奖励与惩罚手段 331

1～3岁 332

1岁以内 332

早期教育与智力开发 332

培养爱心 333

培养良好的个性 334

幼儿逆反心理及对策 335

盥洗 336

大小便 336

养成良好的卫生习惯 336

睡眠 336

养成良好的饮食习惯 337

其他 337

不同成长阶段的性教育要点 338

玩具、图书及游戏 340

观粪辨病 344

观尿识病 344

健康与长寿篇 344

疾病自测 344

五官检病 345

痰色辨病 346

手相与疾病 346

步态与疾病 347

指甲与健康 348

口腔气味与疾病 348

出疹的鉴别 349

痒——疾病的信号 349

乳房自检法 350

揭开淋巴结肿大之谜 351

怎么知道心脏有病 351

胸腹痛探因 352

异常出汗种种 352

关节痛种种 353

胃痛和肝痛的区别 354

眼睛——观察疾病的窗口 354

呕吐物中辨疾病 355

冻伤 356

发热 356

家庭急救与护理 356

癫痫 357

煤气中毒 358

烧伤 358

中风 359

咯血 360

呕血 360

休克 361

昏迷 361

触电 362

家中如何保存药品 363

溺水 363

药品慎用、忌用、禁用的区别 364

怎样防治经前综合征 365

妇女保健 365

绝经后白带为何增多 366

更年期妇女也有性生活 366

妇科“三癌”，防之有道 367

阴道炎的防治 368

外阴瘙痒探因 368

患了子宫肌瘤怎么办 369

何谓闭经 370

随意调节月经周期有害 370

不必为多毛症烦恼 371

中风康复勿忘功能锻炼 372

中老年保健 372

痛经的自我调适 372

冠心病人的夜间保健 374

不容轻视的高血压 374

如何控制糖尿病 375

胆石症的防治 376

前列腺肥大的防治 376

骨质疏松症防胜于治 377

老年痴呆症重在防治 378

中年以后的关节痛 379

安装假牙后的保养 380

退休后毛病为啥多 380

峨嵋甩手功 381

气功疗法 381

自然疗法 381

养生功 382

益寿喝气功 382

壮阳七功 383

气功按摩术 383

饮水减肥 384

延缓衰老的食谱 384

黄帝内视法 384

发声调气法 384

饮食疗法 384

对症食疗，有益健康 384

进补要合理 385

如何选购冬令补膏 385

饮水治便秘 385

饮食减肥 385

疲劳乏力 386

妊娠水肿 386

腹泻 386

失眠 386

菌痢 386

妊娠呕吐 386

胆囊炎 387

中暑 387

便秘 387

夜盲症 387

感冒 387

高血压 388

盗汗 388

阳痿 388

产后缺乳 389

积食 389

糖尿病 389

咳嗽 389

甲状腺机能亢进症 390

健忘 390

早泄 390

白内障 390

脾肾亏虚 390

附：食疗歌 391

慢性支气管炎 391

核桃酒 392

枣茶 392

茶酒疗法 392

薄荷茶 392

蜜茶 392

玉米须茶 392

橄榄茶 392

三鲜茶 392

生姜茶 392

山楂荷叶茶 392

菊花茶 392

芹菜茶 392

奶茶 392

盐茶 392

红颜酒 393

猪肾酒 393

海带酒 393

香菇酒 393

草莓酒 393

橘皮酒 393

菊花酒 393

丝瓜酒 393

乌鸡酒 393

桑椹酒 393

感冒 394

腰痛 394

按摩疗法 394

头痛 394

食欲不振 397

肥胖症 397

失眠 397

用眼疲劳 397

便秘 399

高血压 400

腹泻 400

眩晕 401

贫血 401

畏寒 401

阳痿 402

胃痛 402

耳鸣 402

肩周炎 404

白发 404

打呃 404

痛经 404

肩关节痛 405

哮喘 405

荨麻疹 405

遗尿 405

膝关节痛 405

粉刺 405

晕车 405

牙痛 405

痔疮 405

解忧郁 406

催眠 406

落枕 406

失聪 406

阴阳失衡 406

音乐疗法 406

室内活动 407

爬楼运动 407

消疲乏 407

除悲观 407

振作精神 407

促进食欲 407

降血压 407

去烦躁 407

胎教 407

通大便 407

体育疗法 407

健身球疗法 407

旋转拇指 408

撮谷道 408

倒悬健身法 408

甩手健身法 408

反步行走治腰疼 408

爬行健身法 408

金鸡独立 409

脚踏脚趾 409

拍击手掌 409

按揿手指 409

俯卧撑 409

勾拉手指 409

摩擦拇指根 409

按压小指 409

敲打足底 409

双脚登踩 409

弯腰下蹲 409

附：体疗歌 410

乾隆皇帝养生四诀 410

踮脚小便 410

散步 410

“三一二”健身法 410

无妄以养神 411

清心以守神 411

精神疗法 411

养德以全神 411

除皱消斑 412

美肤养颜 412

自然美容法 412

隆胸美乳 413

减肥健体 413

乌发防脱 413

手、颈保养 414

五官健美 414

卫生歌 415

附：孙思邈养生长寿文选 415

保生铭 417

养生铭 417

谨疾箴 418

瑞金医院 419

华山医院 419

求医指南 419

中山医院 419

第一人民医院 420

第九人民医院 420

仁济医院 420

新华医院 421

儿科医院 421

第六人民医院 421

华东医院 421

第一肺科医院 422

国际妇婴保健院 422

儿童医院 422

第一妇婴保健院 422

市牙病防治所 423

精神卫生中心 423

胸科医院 423

长海医院 423

长征医院 423

长宁区中心医院 424

虹口区中心医院 424

中医门诊部 424

黄浦区中心医院 424

第五人民医院 425

北站医院 425

静安区中心医院 425

杨浦区中心医院 425

光华医院 425

长宁区武夷地段医院 426

徐汇区新乐地段医院 426

家庭收入的构成 428

家庭收入 428

收入与消费篇 428

考察家庭收入构成变动的趋势 429

影响家庭收入构成的因素 429

开辟提高家庭收入水平的途径 430

搞好家庭预算，合理安排支出 431

家庭预算和开支 431

提倡勤俭节约 432

制定家庭消费原则， 432

搞好家庭决算，力求平衡与结余 433

搞好家庭中长期支出预测，确保生活越过越美满 434

正确处理用财和聚财的关系 435

家庭储蓄与投资 435

如何提取家庭“固定资产”的折旧费 436

掌握各类储蓄形式，寻求最佳方案 437

证券交易须知 438

老年人应如何发挥余热，增加收入 439

老年人的治家理财 439

老年人应如何安排自己的开支，安度晚年 440

与已婚子女共同生活的老人应如何处理自己的经济问题 442

失去生活自理能力的老人，经济生活的特殊安排 443

消费心理的涵义 444

家庭成员的消费心理 444

培养儿童的健康消费心理 445

引导青年人的正常消费心理 446

塑造中年人的成熟消费心理 447

调节老年人的传统消费心理 448

什么是家庭的消费结构 449

家庭消费结构 449

家庭消费结构如何进行分类 450

消费结构的衡量标准 452

现代家庭消费结构的变化趋势 453

防止家庭消费的“超前型”与“赶浪式” 454

消费水平的衡量标准 454

家庭消费水平 454

确立适度的家庭消费水平 455

建立健康、文明、科学的生活方式 456

家庭购买的商品选择 457

家庭购买 457

家庭购买对市场的选择 458

家庭购买对价格的决策 459

家庭购买对各种信息的处理 460

家庭物资保管 461

家庭的财物保管 461

家庭钱财保管 462

与邻里亲友发生经济关系须知 463

注意防盗、防火、防意外 463

当家理财与消费权益保护的关系 464

家庭消费权益保护 464

了解消费者利益可能在哪些方面会受到侵害 465

消费者如何维护自己的权益 466

中国消费者协会 467

如何选购照相机 470

相机类 470

文化与娱乐篇 470

摄影 470

照相机的使用和保养 471

彩色胶卷的保存法 473

买胶卷应注意哪些问题 473

胶卷类 473

怎样用光和使底片曝光准确 474

拍摄方法类 474

春游摄影应选用哪种胶卷好 474

怎样取景和选择拍摄点 476

怎样拍好彩色照片 477

拍照最佳表情法 478

黑白胶卷拍彩照 478

如何利用室内自然光拍好照片 479

人物摄影中如何捕捉表情与姿态 479

如何提高黑白胶卷的感光度 480

国外家庭摄影新趋向 481

不要忽视照相机上的附加装置 481

高调照片如何用光 481

趣味摄影的几种方法 482

如何剪影摄影 483

“照中游”的拍摄窍门 483

怎样用闪光灯画画儿 484

如何拍摄情侣照片 484

如何给彩照题字 485

如何保存底片 485

照片类 485

怎样存放黑白、彩色照片 486

怎样装点家庭相册 486

如何跳布鲁斯 487

家庭舞会 487

怎样防止彩照退色 487

如何跳福克斯 488

如何跳探戈舞 489

如何跳华尔兹 489

如何跳四步舞 490

如何跳伦巴舞 491

如何跳吉特巴 492

如何跳桑巴舞 492

如何跳迪斯科 493

家庭舞会的组织 494

参加家庭舞会应注意的几个问题 495

垂钓前的准备工作 496

垂钓 496

避免“跳舞综合征” 496

渔具的选购 497

如何根据鱼情进行垂钓 498

垂钓的几种方法 499

如何能垂钓到大鱼 500

如何选择钓鱼的去处 501

趣谈音乐的一些特殊作用 502

音乐欣赏 502

欣赏音乐应具备哪些条件 503

中外音乐家及其代表作品 504

如何欣赏进行曲 505

几种常见的乐器 505

如何欣赏奏鸣曲 506

如何欣赏圆舞曲 506

如何欣赏轻音乐 506

如何欣赏协奏曲 506

如何欣赏爵士乐和室内乐 507

如何欣赏交响乐 507

如何欣赏小夜曲 507

如何欣赏电影音乐 508

如何欣赏流行歌曲和流行音乐，后者有哪些流派 509

如何欣赏艺术歌曲和民间歌曲 510

音响设备的选购与使用 511

听音乐的最佳时机 511

家庭插花 512

插花的类型和形式 512

插花的方法和技巧 513

插花需要哪些材料，容器的选用 513

瓶花保鲜八法 514

三枝花定位法 514

新颖的家庭墙壁切花 515

怎样使插花香艳持久 515

如何做扎花 516

新奇的光纤插花艺术 516

有关新春插花的一般常识 517

如何进行花盆插花 517

丰富多采的人造花 517

花卉的象征意义和文化寓意 518

如何用蔬菜、水果作材料进行插花 518

家庭花木栽培要点 519

花卉类 519

花鸟鱼虫 519

不宜在室内久放的花木 521

如何在居室中摆放盆栽 521

四季养花须知 522

室内养花可防治“新居综合征” 522

盆花治虫三法 524

花卉简易水培法 525

家庭养花须知施肥“五不” 525

忌” 526

养花“十 526

水仙花如何雕刻成形 527

怎样选择水仙花头 527

盆栽五针松的养护 528

盆栽月季怎样才能月月开花 528

水仙花养护要诀 528

家庭养花应注意哪些有毒花卉 529

文竹搬入室内要严防叶黄 529

君子兰的秋冬管理 529

如何欣赏盆景艺术 530

适宜家庭栽种的药用花 530

如何制作常见盆景 531

山水盆景的类型和制作 533

如何制作、欣赏微型盆景 534

树桩盆景的病虫害防治 534

山水盆景养护要点 534

阳台栽种葡萄的乐趣和方法 535

如何美化阳台 535

怎样养鸟 536

养鸟类 536

购买花卉时应注意哪些问题 536

如何掌握鸟的发情状态 537

鸟笼的选择 537

观赏鸟的春季保健 538

家庭养鸟卫生 538

鸟的常见病症及防治 538

防治“饲鸟病” 538

怎样饲养鹩哥 539

怎样养百灵鸟 539

怎样教鹦鹉学说人话 539

养鸽的一般常识 540

如何巧“养”金鱼水 541

养鱼如何选购容器 541

养鱼类 541

金鱼的种类、品种 541

如何自制金鱼喷水器 542

如何巧换鱼缸水和脱水 542

金鱼的饲料和给养 542

养鱼的阳光要求 542

金鱼饲料的夏季保鲜法 543

金鱼的配种、产卵和孵化 543

鱼缸内壁污诟的清除 543

砂石和水草的配置 543

如何选购热带鱼 544

金鱼的常见病及其防治 544

金鱼如何过夏越冬 544

怎样饲养“叫哥哥” 545

养虫类 545

观赏性海水鱼开始进入居民家庭 545

蟋蟀的辨别和养斗法 546

怎样饲养唧儿 546

怎样饲养“纺织娘” 546

附：主要花鸟市场简介 547

儿童玩具的选购 548

玩具的分类 548

儿童玩具 548

玩具的使用和保养 549

静脑安神的电子秋千玩具 550

哪些玩具最受儿童欢迎 550

智力玩具的作用与选购 551

组合玩具能发展儿童智力 551

电子玩具的选择和使用 552

电动玩具常见病及其修理 552

寓教于玩的启蒙习算器 553

多功能玩具 553

胜似“家庭教师”的益智玩具 553

传统玩具对儿童有好处 554

玩具的卫生要求 554

孩子玩具不宜过多 554

怎样自制玩具 554

旧积木如何翻新 554

游戏机的正确操作方法 555

为游戏机配电脑盘 555

怎样为孩子选择电子游戏机 555

什么是卡拉OK 556

卡拉OK演唱会 556

玩游戏机不可过度 556

家电之间的正确摆设距离 557

如何选购卡拉OK机 557

卡拉OK的有益作用 557

卡拉OK组合音响该用哪个卡座放音 558

如何调试卡拉OK混响器 558

新一代遥控、方便的卡拉OK话筒 559

卡拉OK话筒选购要领 559

如何正确使用组合音响中图示频率均衡器 559

介绍几种流行的高质量的卡拉OK机 560

利用旧曲填新词能增加卡拉OK演唱情趣 560

正确使用目录搜索功能进行卡拉OK演唱 560

如何修理、保养卡拉OK机 561

如何给早期收录机加装卡拉OK功能 561

卡拉OK的最佳伴侣——飞利浦激光视盘放送机 561

有趣的业余收藏 562

业余收藏 562

进行卡拉OK演唱应注意哪些问题 562

沉湎于卡拉OK有损健康 562

邮票、集邮的一般常识 563

收藏须守法 563

正确的集邮方法 564

专题集邮 565

一种热门的集邮方式——极限集邮 565

介绍集邮常识的录像带《集邮天地》 566

专题集邮对邮品有什么要求 566

怎样编排专题邮集 566

票污损了怎么办 567

邮 567

怎样识别邮票的志号 567

如何欣赏火花 568

谈谈火花收藏 568

书法美感从何而来 569

有关书画的一些基本常识 569

五彩缤纷的旅游火柴 569

如何欣赏和收藏中国画、西洋画 570

如何鉴别书画的真伪 571

如何收藏书法作品 571

谈谈印章收藏 572

防止书画霉坏虫蛀的办法 572

居室怎样挂画 572

钱币收藏的常识和方法 573

古玩收藏的常识和方法 574

有趣的钟表收藏 575

怎样选择最佳旅游方式 576

旅行前的准备工作 576

家庭旅游 576

旅游常识 576

如何选择最佳旅游地 577

旅游的“三要”和“五忌” 578

乘坐飞机前应注意饮食 578

冬游的情趣 579

别开生面的专题旅游 579

近郊旅游如何携带食品 580

怎样做讨人喜欢的旅伴 580

旅游时不要忘了欣赏对联、题词 581

新婚夫妇何时出外旅游为好 581

旅游与健康 581

旅游时怎样欣赏光色美 582

怎样趁扫墓时节进行旅游 583

旅游时如何欣赏园林 583

大金山 584

旅游景点 584

如何组织旅游晚会 584

南翔古镇一日游 585

去青浦“游”水 585

古城松江 585

新颖的南汇桃花节 586

游桂花节 586

横沙—夏威夷水上乐园 587

前卫桔园赏桔花 587

介绍沪上几个传统旅游点 588

漂漓江水感受梦幻仙境 589

气势雄伟的万里长城 589

如何游故宫 590

杭州西湖 590

何时游黄山最好 591

苏州园林欣赏 591

台湾日月潭 592

长江三峡又成旅游热点 592

世界第八大奇迹——秦陵兵马俑 593

避暑山庄的“六最” 593

灵岩山、天平山一日游 594

欣赏红叶哪儿最好 594

武夷山奇秀 595

游峨眉山的路线 595

绍兴两日游最佳旅游线 596

游五台山领略清凉世界 596

如何游深圳 597

“中国一绝”——瑶琳天工园奇观 597

江苏 597

新辟数处消暑游泳点 597

游雁荡山和大龙湫 598

观鸟胜地北戴河 598

曲阜“三孔”一日游 598

古都洛阳有哪些景点 599

庐山揽胜 599

哈尔滨冰雪节三日游 600

革命圣地井冈山已成为盛夏避暑佳境 601

游九寨沟的最佳路线 601

如何去西双版纳进行风光旅游 601

敦煌两大胜景 602

云南石林游 602

香港新旧八景 603

独具魅力的大型人文旅游风景区——长春电影城 603

中俄边界一日游 604

越南芒街行 604

实施义务教育法以后，对家庭规定了哪些责任 606

对未成年人的家庭保护，我国法律有哪些规定 606

家庭与社会篇 606

赡养 606

怎样办理尸体移运和火葬手续 607

保护老年人合法权益，有哪些具体内容 607

尸体火化后，骨灰有哪些安置方式 608

本市有哪些殡葬管理机构和主要殡葬服务设施 609

如何应聘国营企业的招工 612

择业 612

如何应聘劳动就业服务企业的招工 613

如何应聘外资企业的招工 613

国有企业职工待业保险 614

专业技术人员的待业保险 615

企业富余职工如何办理停薪留职 616

专业技术人员和管理人员的辞职手续 617

如何办理私营企业开业登记 618

国家行政机关工作人员的辞职手续 618

如何办理个体工商户的开业登记 619

专业技术人员兼职指南 620

残疾人如何进福利企业就业 621

怎样办理结婚登记 622

哪些对象禁止结婚 622

婚姻 622

婚姻登记 623

华侨同国内公民之间如何办理 623

出国留学人员如何办理结婚登记 623

公务、劳务出国或去港澳人员如何办理结婚登记 623

港澳同胞同内地公民之间如何办理婚姻登记 624

中国公民同外国人之间如何办理婚姻登记 625

怎样办理协议离婚登记 626

劳教人员如何办理结婚登记 626

人民法院判决离婚的条件和程序 627

如何申请承认外国法院离婚判决效力 629

如何办理复婚登记 629

从法律上讲，家庭关系包括哪些内容 631

遗产的范围 633

正当的财物赠与受法律保护 633

财产 633

遗产的继承从什么时候开始 634

我国法律对遗产继承权的行使和丧失作了哪些规定 635

遗产分配的原则 636

法定继承人包括哪些人，继承顺序如何 637

家庭成员的人身保险 638

家庭财产保险 638

什么是遗嘱继承和遗赠 638

什么是代位继承 638

夫妻离婚的财产分析 639

几种常见的合同纠纷 640

中国公民在因私出入境活动中有哪些权利 643

出入境 643

中国公民在因私出入境活动中应履行哪些义务 644

违反出入境管理的行为将遭到惩罚 645

如何申请办理恢复或加入中国国籍 646

公安机关对哪几种人不批准出境 646

如何申请办理退出中国国籍 647

持用外国护照华人的国籍认定 648

出国定居申领护照须提交哪些证明文件 650

出国就业申领护照须提交哪些证明文件 651

出国结婚申领护照须提交哪些证明文件 651

出国探亲申领护照须提交哪些证明文件 651

出国访友申领护照须提交哪些证明文件 651

“三资企业”及外商机构的中方雇员申请出国培训或从事商务活动须提交哪些证明文件 652

自费留学申领护照须提交哪些证明文件 652

出国继承遗产申领护照须提交哪些证明文件 652

内地公民申请去港澳定居须提交哪些证明文件 653

大陆居民如何申请赴台湾 654

内地公民如何申请赴港澳旅游 654

内地公民申请赴港澳探亲须提交哪些证明文件 654

美国的几种主要签证 655

日本的几种主要签证 656

德国的几种主要签证 657

什么是公证 658

公证 658

公证书具有哪些法律效力 659

我国公民出国一般需要办理哪几类公证 660

亲属关系公证分为哪几类，应如何申请办理 661

如何申请办理出生公证 661

如何申请办理学历、学位、学习成绩和学时公证 662

如何申请办理警方公证 662

如何申请办理工作经历公证和职称公证 663

已在境外的当事人如何申请办理公证 664

婚姻状况公证分为哪几类，应如何申请办理 664

收养公证分哪几类，应如何办理 665

什么是查无档案记载公证，它在法律上有什么作用 665

如何申请办理婚前财产约定协议公证 666

与股票交易或转让有关的公证主要有哪几类，如何申请办理相关的公证 667

如何申请办理外汇存款公证和个人经济收入公证 667

市区直系亲属之间的户口迁移 668

居住 668

海峡两岸公证书使用查证有哪些具体规定 668

如何办理暂住人口登记 669

出国留学人员在国外所生子女送回国内抚养如何申报户口 669

市区非农业人口分配住房的户口迁移 669

出国、出境人员如何申办注销户口 670

海外侨胞、港澳台同胞如何办理暂住登记 670

如何办理寄住人口登记 670

如何申请领取临时身份证 671

如何申请补领居民身份证 671

出国、出境返回人员如何申请办理恢复户口 671

如何申请换领居民身份证 671

城市房屋产权管理 672

如何申请姓名更改 672

离婚后如何办理户口迁移手续 672

公民私有房屋的买卖与租赁 674

城镇房屋纠纷仲裁 676

公房交换须知 676

城市房屋拆迁的补偿和安置 678

刑事官司的管辖有哪些规定 680

诉讼 680

些规定 681

民事官司的管辖有哪 681

刑事诉讼在时间和期限上有哪些具体规定 683

民事诉讼在时间和期限上有哪些规定 685

行政诉讼的管辖，法律有哪些规定 687

什么叫行政诉讼的起诉、上诉和申诉 688

什么是附带民事诉讼 689

刑事强制措施有哪几种 690

我国法律对投案自首有哪些规定 691

什么是治安管理处罚 692

律师可以为您提供哪些方面的服务 693

我国法律赋予的人权保护 694

公民权利与义务 694

知识产权既是一种人身权，又是一种无形的产权 695

公民的生命健康权利 696

著作权中的人身权和财产权 696

公民的名誉和荣誉权利 697

公民的姓名权和肖像权 697

侵权损害赔偿 699

公民的劳动权利 699

侵害财产所有权的赔偿责任 700

构成一般侵权损害赔偿要具备哪些条件 700

侵害公民生命健康权的赔偿责任 701

侵害知识产权的赔偿责任 702

未成年人和精神病人造成他人损害的赔偿 703

侵害人格权的赔偿责任 703

产品质量不合格致人损害的赔偿 704

残疾人保障具体包括哪些方面 704

公民应遵守哪些环境卫生基本规定 705

污染环境致人损害的赔偿责任 706

饲养的动物造成他人损害的赔偿责任由谁负 706

建筑物和其他设施因设置和管理不当致人损害的赔偿责任 707

从事高度危险作业造成损害的赔偿责任 707

什么是违反治安管理的行为，对其处罚的规定有哪些 708

企业法人对其工作人员致人损害的赔偿责任 709

国家机关或国家机关工作人员执行职务中造成他人损害的是否负赔偿责任 709

一、上海市常用电话 712

附录 712

二、上海市热线电话 714

三、部分国家和台港澳地区长途电话区号 716

四、国内部分城镇长途电话区号 719

六、火车、轮船、长途汽车、民航班次 731

五、水、电、煤气服务 731

七、市内公共交通线路 743

八、上海市区住房交换、房屋纠纷仲裁机构 750

九、市、区级医院 751

十、宾馆、饭店、招待所 753

十一、园林、名胜古迹、纪念地、文展单位 756

十二、世界主要城市时差表 758