反省自以为是的168个健康误区PDF电子书下载

误区1：长期使用药物牙膏能防治牙病 1

误区2：“饭后百步走，活到九十九” 2

误区3：不痛不痒就是健康 3

误区4：午餐后抓紧时间小睡一会儿 4

误区5：老年人记忆减退是正常现象 6

误区6：蒙头睡觉对健康没有影响 7

误区7：睡觉姿势对健康的影响不大 8

误区8：酒只要不与药同服就没事 10

误区9：经常吃绿色食品有益健康 12

误区10：饭后喝茶有助消化 13

误区11：糖尿病患者可以放心地食用木糖醇 14

误区12：豆腐吃得越多越健康 15

误区13：食物要趁热吃 16

误区14：腌熏制品只要不变质就不会危害健康 17

误区15：长期服用蜂胶产品有益健康 18

误区16：打呼噜就是睡得香 20

误区17：口腔溃疡就是“上火”了 21

误区18：牙疼不是病 23

误区19：冬季锻炼不用防寒 24

误区20：喝凉水、凉饮料更解渴 25

误区21：早晨是喝牛奶的最佳时间 26

误区22：浓茶解酒很安全 27

误区23：经常揉膝盖可以保养膝关节 28

误区24：饭后吃水果有助消化 29

误区25：水果吃得越多越好 31

误区26：吃饭时可以看电视 32

误区27：小区健身器械都适宜老年人使用 33

误区28：饮料好喝又补水 34

误区29：老花镜可以随意佩戴 36

误区30：饭后一支烟，赛过活神仙 37

误区31：清晨是锻炼的最佳时间 38

误区32：“高枕”无忧 39

误区33：睡眠时间越长越好 41

误区34：人人都应该午睡 42

误区35：熬完夜只要补觉就行了 44

误区36：午餐凑合晚餐补 46

误区37：多看电视不会影响健康 47

误区38：夏天“光膀子”睡觉易散热 49

误区39：电热毯不存在健康隐患 50

误区40：卫生纸一定很卫生 51

误区41：居室内养花越多越好 53

误区42：冬季不宜开门窗通风 54

误区43：上厕所时可以看书读报 56

误区44：看书时光线越强越省力 57

误区45：水龙头隔夜直接用也无妨 58

误区46：按摩器老年人皆宜 59

误区47：孩子吸吮手指是正常现象 61

误区48：越贵的化妆品对人体的健康伤害越小 62

误区49：老年人喝粥，多福多寿 63

误区50：消毒湿巾可以有效杀菌 64

误区51：吸烟只会伤肺 66

误区52：人人都适合睡软床 67

误区53：盐吃得越少越健康 69

误区54：吃鸡蛋会使胆固醇增高 70

误区55：人人都适合吃补品 71

误区56：不含防腐剂的产品就是安全食品 73

误区57：冰镇西瓜更解暑 74

误区58：吃巧克力会使人发胖 75

误区59：晚餐吃得晚点没关系 77

误区60：喝水只是为了解渴 78

误区61：“边吃边喝”不影响健康 80

误区62：晚餐吃麻辣食物没关系 81

误区63：常喝骨头汤可以补钙 82

误区64：牛奶越香浓越好 84

误区65：老年人可以随意吃水果 85

误区66：大蒜人人皆宜 86

误区67：牛奶人人皆宜 88

误区68：打针、输液比吃药见效快 89

误区69：感冒是小病 91

误区70：做梦是正常的生理现象 92

误区71：心理疲劳只会导致心理疾病 94

误区72：洗澡越勤越健康 95

误区73：光吃菜不吃饭是健康的减肥方法 97

误区74：药太苦时加点糖 98

误区75：用药只分年龄，不分男女 100

误区76：服药必须用白开水 101

误区77：腹泻了就用止泻药 103

误区78：泻药通便秘方便快捷 104

误区79：便秘只是生理上的毛病 105

误区80：有了创伤就用创可贴 106

误区81：如厕时吸烟可以解秽 108

误区82：保鲜膜减肥法健康有效 109

误区83：胎儿越胖越健康 110

误区84：乳腺癌是女性的“专利” 112

误区85：男人就应该留胡须 113

误区86：青春期拔胡须没关系 114

误区87：老年人后仰洗头安全又舒适 116

误区88：发烧时只要出汗就可退烧 117

误区89：抗眼疲劳就用眼药水 118

误区90：测量血压值，一次就行 120

误区91：运动强度越高身体越棒 121

误区92：老年人跳舞前不用测血压 122

误区93：老年人吃药“一把吞”可增疗效 123

误区94：老年人吃菜煮得越烂越好 124

误区95：避孕药适合每一位女性 125

误区96：乳房隆起就应该及时戴胸罩 127

误区97：老年人早餐吃得越早越好 128

误区98：女性月经期可以穿紧身内裤 129

误区99：老年人不应该吃零食 131

误区100：产后出现抑郁情绪不是大问题 132

误区101：女性不抽烟很少得肺癌 133

误区102：男人脾气大点是正常现象 135

误区103：经期前后乳房疼痛纯属正常现象 136

误区104：刚出炉的面包新鲜健康 138

误区105：坐车时可以看书读报 139

误区106：板蓝根可以长期服用 140

误区107：煮豆浆时出现泡沫就是熟了 141

误区108：海带吃得越多越好 142

误区109：早餐喝蔬果汁不会影响健康 143

误区110：柑橘是水果，多吃无影响 144

误区111：营养不良会导致神经衰弱 145

误区112：脑梗塞是中老年人的“专利” 146

误区113：药物起效是生理作用而非心理作用 147

误区114：乳母可以代替婴儿吃药 148

误区115：癌症就是“不治之症” 149

误区116：游泳是适合每一个人的健康运动 151

误区117：裸睡是一个不良习惯 152

误区118：冬季泡脚时间越长越好 153

误区119：枕头不用晒太阳 154

误区120：天气转暖老年人就不用戴护膝 155

误区121：夏天运动后洗个冷水澡更神清气爽 156

误区122：老年人可以放心地使用加湿器 157

误区123：人人都适合练气功 158

误区124：运动前饮酒更添力量 159

误区125：没变味的剩饭剩菜可以吃 160

误区126：男儿有泪不能弹 162

误区127：咳嗽就要立即服止咳药 163

误区128：用开水烫碗就能消毒 164

误区129：老年人晨练后可以“补觉” 165

误区130：老年人贫血就要服用补铁制剂 166

误区131：老年人的饮食越清淡越好 168

误区132：老年人应该穿平跟鞋 169

误区133：“上火”当然要喝凉茶 170

误区134：老年人可随意选用手杖 172

误区135：喝水减肥法最健康 174

误区136：抗过敏药不会导致过敏 175

误区137：润喉片可以随便吃 176

误区138：保暖内衣人人皆宜 177

误区139：隐形眼镜护理液可以代替眼药水 178

误区140：维生素吃得越多越健康 179

误区141：人人都适合用风油精 181

误区142：服西药时不用水也无妨 182

误区143：微量元素补得越多越好，最好一次补够 183

误区144：柚子搭配降血脂药一起吃效力更高 184

误区145：吃水果后服药有利于药物吸收 185

误区146：慢性病患者选择中成药作为长期用药很安全 186

误区147：中药煎煮时间越长越好 187

误区148：吃药用水够送服下喉就行了 188

误区149：散步就是随意走走 190

误区150：口服青霉素不需要做皮试 191

误区151：人人都适合服用避暑药 192

误区152：鱼刺卡喉时应吞饭团或喝醋 193

误区153：塑料饮料瓶可以作为盛醋容器 194

误区154：手机越小辐射就越小 195

误区155：闹钟不存在健康隐患 196

误区156：马桶盖盖不盖没有关系 197

误区157：空气清新剂既清新又健康 198

误区158：粽子人人皆宜 199

误区159：人人都适合用手机 200

误区160：喝茶后不必漱口 201

误区161：矿泉水多喝有益健康 202

误区162：长期喝纯净水不存在健康隐患 203

误区163：夏季可以多吃冷饮 204

误区164：苦丁茶人人皆宜 206

误区165：老年人腿抽筋就是缺钙了 207

误区166：按摩和推拿是治疗颈椎病的“良方” 208

误区167：老年人多疑是正常的“老化”现象 209

误区168：失眠是“睡”的问题而非“吃”的问题 210