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第一章 轮滑运动概述 2

世界轮滑运动的发展概况 2

轮滑运动的价值与发展趋势 7

轮滑运动的装备与器材 10

轮滑运动的项目分类 19

轮滑运动的特点与健身意义 25

第二章 轮滑的预备技术 36

预备练习 36

站立 37

非滑行技术 40

第三章 轮滑的基础技术 54

被动滑行 54

基础滑行 59

转弯 66

制动 73

第四章 速度轮滑运动概述 82

速度轮滑的发展历史 82

速度轮滑运动的场地与装备 83

第五章 速度轮滑基础 88

滑跑姿势 88

直道滑行 94

弯道滑行 106

起跑 117

冲刺 121

第六章 滑板运动概述 124

滑板运动的起源与发展 124

滑板运动的特点 130

滑板运动的内容与分类 133

第七章 滑板运动的场地与装备 138

滑板运动的场地设施 138

滑板用具 139

滑板器材设备 140

滑板的挑选与保养及注意事项 143

第八章 障碍滑板的基本技术和练习 152

陆地动作 152

特定器材上的动作 169

第九章 花样滑板的基本技术和练习 180

滑行 180

卡类动作 180

腾起类动作 181

自选滑板动作练习 182