艺术体操PDF电子书下载

一、概述 1

（一）艺术体操的特点 1

（二）艺术体操的内容与分类 2

（三）在中学开展艺术体操的意义 4

（四）艺术体操发展简况 5

二、艺术体操基本动作及组合范例 7

甲、徒手部分 7

（一）脚及手臂的基本部位与组合范例 7

（二）腿及手臂的基本动作与组合范例 14

（三）基本步伐与组合范例 24

（四）身体波浪与组合范例 43

（五）跳跃动作与组合范例 48

（六）转体动作与组合范例 61

（七）平衡动作与组合范例 65

（八）集体徒手成套练习范例 70

乙、持轻器械部分 81

（一）球操基本动作与组合范例 82

（二）圈操基本动作与组合范例 105

（三）绳操基本动作与组合范例 128

（四）纱巾操基本动作与组合范例 143

三、中学进行艺术体操教学应注意的一些问题 159

四、艺术体操竞赛知识简介 164

（一）竞赛的种类和内容 164

（二）裁判工作方法 165

（三）竞赛的其它有关规定 166

（四）对中学开展艺术体操竞赛活动的几点建议 167