桌球技巧与战术PDF电子书下载

用具器械 1

一、球桌 1

目录 1

二、球棒 2

三、棒头 3

四、球 4

五、其它用具 5

球例规则 6

一、比赛规则 6

二、击球规则 8

三、其它规则 10

四、犯规处罚 11

五、罚分计算举例 12

一、握棒法 14

基本技能 14

二、正常枕手 17

三、站立姿势 22

四、完整的正确姿势 27

五、辅助枕手 29

六、单脚立地 39

七、棒架应用 41

八、高脚棒架应用 44

一般技巧 47

一、击球 47

二、基本功训练 51

三、两球相撞 56

四、瞄准理论 62

五、击球瞄准 63

六、击球练习 70

七、选择撞点 74

八、开球 75

旋转技巧 80

一、旋转的类型 80

二、急停球 81

三、急停球与后旋球枕手 82

四、后旋球 86

五、后旋球练习 89

六、侧旋球 91

七、侧旋球的应用 94

八、侧旋配合后旋练习 98

九、弧旋 100

十、栋旋 102

一、反弹入袋 104

其它实用技巧 104

二、打捎同步 112

三、打冲相连 115

四、制造障碍球 118

五、组合球 125

六、连环撞击 130

七、吃进颜色球 135

战术实例 138

一、制敌方略 138

二、战术实例剖析 139

自由球 158

一、有限制的自由球 158

二、自由球的记分 158

三、自由球的特殊规则 159