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目录 3

第一章 民间图谱 3

一、历代帝王图略表 3

二、中华吉祥神祇图 8

三、吉祥图谱 10

第二章　天文历法与周易八卦 19

一、历法 19

二、天干地支与十二生肖 30

三、周易、八卦 36

四、国内外节日、纪念日表 41

第三章　千古贤文 44

一、绘图朱子家训 44

二、三字经 56

三、百家姓 58

四、千字文 59

五、增广贤文 60

六、营生集（节选） 67

一、孙子兵法 71

第四章 智谋韬略 71

二、三十六计 85

第五章　万年历表 96

一、2000年～2050年万年历表 96

二、2051年～2100年万年历简表 198

三、1800年～2108年农历闰月推算表 208

第六章 十二生肖与民俗 211

一、十二生肖之六十花甲图表 211

二、十二生肖之月份表 213

三、十二生肖流年 214

四、血型与人生 225

五、起名参考 227

六、民间婚配习俗 230

第七章　夫妻相处的学问 237

一、男女两性 237

1．男性喜欢的女性类型 237

2．女性喜欢的男性类型 237

3．夫妻在法律上的权利和义务 238

4．夫妻恩爱的秘诀 238

6．平息夫妻争吵的秘诀 239

5．家庭幸福的处方 239

7．怀孕的最佳年龄 240

8．男性赢得女性的青睐的方法 240

9．女性吸引男性的方法 240

10．夫妻恩爱有益于身体健康 240

6．忌数落床上之事 241

5．忌乱打砸家什及家用电器 241

4．忌争斗之后离家不归 241

3．忌攻击对方的弱点 241

2．忌扯进所有的事情 241

1．忌争斗无休止 241

二、夫妻生活的禁忌 241

7．头脑不清醒时切忌争斗 242

8．忌动手 242

9．忌因占下风而闷闷不乐 242

10．忌提外貌背景 242

11．忌拎起他来比旧爱 242

12．忌婚姻的惰性 242

14．忌婚姻的宽容与妥协精神不够 243

13．忌婚姻缺少变化和惊喜 243

15．生活中忌经常责怪对方 244

16．夫妻间忌随便猜疑 244

17．忌翻旧账 244

18．夫妻间忌不懂互谅 244

19．忌对婚姻的苛求过甚 245

20．忌牵连演绎 245

21．忌不懂得发现对方的闪光点 245

23．性生活前忌饮酒 246

24．忌情绪不好进行性生活 246

22．夫妻双方忌不懂感情沟通 246

25．忌饱食或饥饿时性交 247

26．忌准备不充分、匆忙性交 247

27．性生活时忌以自我为中心 247

28．做爱之后忌吸烟 247

29．做爱后忌冷饮或冷浴 248

30．夫妻双方忌互不理解 248

31．爱情忌不会更新 249

32．婚后忌不承担义务 249

33．夫妻间忌不会体贴对方 249

36．忌对配偶期望过高 250

34．夫妻间忌推脱做家务 250

35．夫妻间忌互相贬低对方 250

37．婚后忌迟归外宿 251

38．夫妻间忌相互揭短 251

39．忌过于区分婆家娘家 252

40．忌内外有别 252

41．夫妻间忌不讲礼貌 252

42．配偶间忌隐瞒过失 252

43．爱情淡化时忌消极悲观 253

1．小儿口腔健，九条不能厌 257

2．刷牙人人会，方法不全对 257

健康是生命的第一财富 257

第八章　运动与养生 257

3．刷牙时间定在饭前 258

4．再忙也别忘洗脚 258

5．要想脑健，忧郁再见 258

6．心理健康是健康的一半 258

7．人老心不老，身体才最好 259

8．老年六保健，获益最明显 259

11．要想安然睡，记住有八忌 260

9．老年生活要有伴 260

10．老人洗澡的水温和时间 260

12．五条记得清，睡觉才舒心 261

13．睡觉要选南北向 261

14．要想身体好，午睡少不了 262

15．劝君多做“白日梦” 262

16．夜间常用脑，麻烦少不了 262

17．熬夜者要及时给大脑“充电” 262

19．几招就能除春困 263

18．哪些人需要补睡眠 263

20．女士最佳睡姿 264

21．这些姿势对你好 264

22．放下你的二郎腿 264

23．轻声哼唱身体健康 265

24．换一种行为休息 265

25．疲劳了，让人帮你捏下腰 265

26．变换眼中物，换得好心情 265

28．情绪不高，穿衣重要 266

29．常喝白开水好处多多 266

27．心情不好去理发 266

30．水开三分钟后饮用最好 267

31．中年人，今天你喝了几杯水 267

32．早上空腹要喝温开水 267

33．“排毒”小招数 267

34．常饮红茶三好处 267

37．水果应该饭前吃 268

38．洗澡备忘录 268

36．女性不能避荤的三个时期 268

35．热茶解暑好 268

39．洗手要洗半分钟 269

40．食盐保健一二三 269

41．有病者节日期间忌 269

42．冬养身体要六宜 270

43．冬天穿衣的讲究 270

44．光脚穿凉鞋，凉快不健康 270

45．玉手要好看，护理是关键 271

46．手的健美操 271

47．常饮葡萄酒，好处多又多 271

50．这些食物使你皮肤少皱纹 272

48．戒酒小窍门 272

49．贪杯了，有法可缓解 272

51．妙不可言的阳光浴 273

52．去头屑止痒选西红柿 273

53．外出郊游，扮靓头发有诀窍 273

56．鼻子太短可弥补 274

57．让低鼻梁突起来 274

58．鼻翼横宽巧掩饰 274

55．让圆鼻尖变得秀美 274

54．清洁是化妆的第一课 274

59．注意嘴唇的魅力 275

60．天然食物减肥良药 275

61．减肥者要做好加减法 275

62．盐擦身可减肥 276

63．俯身捡豆消“将军肚” 276

64．暴露身体勒腰减肥 276

65．你适合哪项健美 276

69．细雨漫步好处多多 277

68．为了健康高抬脚 277

67．冷水擦身减肥省心 277

66．丰乳要得法 277

70．常搓脚心身体好 278

71．赤脚散步可健身 278

72．打乒乓球防治近视 278

73．四条妙法除疲劳 278

76．倒退走效果优 279

77．健脑健脑，跳绳最好 279

78．高血压患者应选择的运动 279

75．爬行锻炼好 279

74．要想记忆好，呵欠懒腰少不了 279

79．多揪揪自己的耳朵 280

80．想哭不要忍 280

81．锻炼多久最合适 280

82．一分钟保健操适合你 280

83．多爬楼梯可美臀 281

84．逆式呼吸按摩五脏六腑 281

85．腹部收放有利健康 281

86．预防背肌僵硬及酸痛方法 282

3．巧使黄牙变白 285

2．眼睛保健二法 285

4．巧治牙病法 285

第九章 医疗与保健 285

1．有利于眼睛保健的食品 285

一、医疗保健 285

5．刷牙时间宜延长 286

6．香油消炎法 286

7．感冒的初期治疗 286

8．巧通鼻塞二法 286

9．感冒退烧二法 287

10．漆疮的预防 287

11．牙膏治溃烂 287

12．治蜂蜇伤五法 287

13．点穴止嗝一法 288

14．半分钟止呃逆 288

15．盆池热水浴治疗腹泻 288

16．茶叶大蒜可治腹泻 288

17．杨花可治痢疾 288

22．老公鸭治肾炎水肿 289

21．治肾虚一法 289

23．消除痱子二法 289

18．老枣树皮可治慢性肠炎 289

19．茶叶炒焦可治疗腹痛泻肚 289

20．西瓜治肾炎 289

24．电吹风治肩周炎 290

25．止嗝四法 290

26．治胃痛二法 290

27．简易水胀法 291

28．喝牛奶可预防支气管炎 291

29．酒后忌服的一些药物 291

30．治失眠二法 291

31．洗足疗法降血压 291

32．外伤感染处理 292

33．冰块防感染 292

34．促进身体健康五法 292

37．夏季小儿长痱的治疗 293

38．治小儿遗尿二方 293

36．婴儿出牙止痒法 293

35．常看电视应补充维生素A 293

39．小儿头发发黄的治疗 294

40．治小儿夜间啼哭 294

41．巧给婴幼儿喂水药 294

42．巧除婴儿头顶胎垢 295

43．催乳九方 295

44．煎药宜用凉开水 295

46．服药后不宜吸烟 296

45．中药不宜过夜服 296

二、秘方偏方 297

1．治疗感冒验方 297

2．黄莲蜂蜜治湿疹 298

3．治荨麻疹一方 298

4．茄子皮治腿部溃疡 298

5．治顽固性皮肤瘙痒一方 299

6．治打嗝和手脚抽筋 299

7．治疗小儿惊吓 299

11．根治小儿积食病 300

10．西红柿汁除腋臭 300

8．治疗狐臭 300

9．治狐臭特效方 300

12．山楂神曲治小儿饮食不节 301

13．古方治头痛 301

14．治久咳不愈 301

15．治疗咳嗽验方 301

16．缓解哮喘简法 302

17．治便秘方 302

18．治习惯性便秘 303

19．治慢性结肠炎 303

20．猪心加白胡椒治胃炎 303

21．“三白”治慢性胃炎 304

22．葡萄酒泡香菜可治胃病 304

23．治咽喉炎验方 304

24．治疗糖尿病验方 304

1．处世社交10要素 309

2．异性交往9注意 309

学会做人，才会做事 309

第十章　处世社交 309

3．交谈技巧12条 310

4．走亲访友12注意 311

5．请客待客10注意 311

6．君子之交的秘诀 312

7．友谊长存10法 312

8．处世待人12要点 313

9．朋友间最忌讳的8点 313

10．处理好师徒关系10要素 313

11．如何从谈吐中窥视其人 314

12．识别男人10妙法 315

13．识别女人9妙法 316

14．从牙齿测知人品 317

15．从头发测知健康状况 318

16．观癖知人法 318

17．从字体的结构上识别人 320

18．从书写的速度识别人 321

19．从手势识别人 322

20．异性交往的技巧 324

21．给异性良好的印象 325

22．与人为善 326

24．知音世所稀 327

23．善择良友何处觅知音 327

25．近朱者赤，近墨者黑 328

26．以友为镜 328

27．社交有备 329

（一）新郎新娘在婚礼上的礼仪 333

1．仪表着装 333

2．迎宾待客 333

一、新婚礼仪 333

第十一章　婚丧礼仪与实用对联 333

3．谈话说笑 334

4．坐立行走 334

5．相互配合 334

（二）家庭婚礼 335

1．准备工作 335

2．婚礼仪式程序 336

（三）集体婚礼 337

1．准备工作 337

2．婚礼仪式程序 338

2．舞厅的布置 339

（四）舞会婚礼 339

1．物色好舞会主持人 339

3．选择好舞曲 340

4．做好接待事宜 340

（五）婚庆典礼主持稿 341

（六）主婚人致辞 346

（七）伉俪致辞 349

二、丧葬礼仪 351

（一）葬礼程序 351

（二）追悼会程序 352

三、民间实用对联 353

四言春联 353

五言春联 355

六言春联 358

七言春联 359

八言春联 361

婚联 362

寿联 364

挽联 365