戏曲表演毯子功教材PDF电子书下载

目录 1

前言 1

一 教学与练功 1

教学计划 1

备课 3

课的组织 4

少年儿童时期的训练问题 6

重视身体素质能力训练 8

关于女学生练功的一些问题 12

二 抄功 15

抄功的作用 15

抄功的基本方法 18

抄功应注意的几个问题 25

三 伤害事故的预防 29

四 术语 37

术语简介 37

记写术语的方法 38

基本术语 39

附：毯子功与技巧运动部分名称对照 43

五 觔斗练习 46

（一）基础动作 46

拿顶（直顶、塌腰顶） 46

下腰 49

趋步 51

虎跳 52

踺子（小翻踺子、出场踺子） 55

跺子 59

（二）短觔斗 61

前桥（双腿前桥、单腿前桥、原地前桥） 62

后桥（双腿后桥、单腿后桥、原地后桥） 67

案头 72

附：下高案头 74

加官 75

附：下高加官 78

单小翻 79

单提 81

蹲提 84

附：台提 85

云里翻 87

直体 89

转体 90

撅腰 92

拉拉提 94

单前扑 96

附：台扑 98

云里前扑 100

挺身 101

云里加官 103

附：下高云里加官 105

单蛮子 106

附：台蛮 109

单蹑子 112

（三）长觔斗 115

踺小翻 115

虎跳冒小翻 117

出场 118

小翻提 121

踺子直体 122

踺子转体 124

踺子撅腰 125

踺子拉拉提 126

虎跳前扑 127

小翻前扑 130

虎跳挺身 132

跺子云里加官 133

跺子蛮子 135

小翻蛮子 137

跺子蹑子 138

小翻蹑子 140

前毛 141

（四）软毯子功 141

倒毛 143

入水毛 144

高毛 146

窜毛 148

吊毛 148

扑虎（直扑虎、旋扑虎、翻身扑虎、肘丝扑虎、窜扑虎、跺子扑虎、倒扑虎 附：下高倒扑虎、踺子倒扑虎） 150

抢背 168

踺子抢背 170

小翻抢背 171

叠筋 172

倒坐 173

附：倒三点 175

乌龙绞柱（硬绞柱、软绞柱） 176

（五）走跤 180

过包 181

转包 183

跨肩 185

坐肩提 187

手提 188

手扑 190

穿心前扑 192

滚背 194

揹口袋 196

蹬加官 197

搬加官 199

千斤扛 201

过顶摔 202

过山毛（又名托高毛） 203

过包趴 205

掐虎跳 206

扛虎跳 208

按肩虎跳 210

抄腿扔人 212

（六）弹板觔斗 213

弹板前扑 214

弹板折体 215

弹板高毛 216

弹板挺身前扑 217

弹板云里加官 218

弹板蛮子 219

弹板蹑子 220

弹板过桌蛮子 221

六 练功器材 223