中小学生舞蹈基本训练PDF电子书下载

第一章 基本部位 1

第一节 站立的基本姿态 1

第二节 脚的基本位置 1

第三节 手臂的基本位置 3

第二章 基本动作 9

第一节 手臂的基本动作 9

第二节 头部的基本动作 18

第三节 腿的基本练习 18

第四节 压肩 23

第五节 行进间踢腿 24

第六节 身体波浪 25

第七节 转体 26

第八节 跳步 32

第九节 平衡 36

第三章 基本步伐 39

第一节 柔软步 39

第二节 足尖步 41

第三节 滚动步 44

第四节 跑跳步 44

第五节 弹簧步 47

第六节 变换步 50

第七节 华尔兹步 56

第八节 踏点跳步 66

第九节 踏跳步 66

第十节 重踏步 69

第十一节 踵趾步 69

第十二节 踮步 70

第十三节 侧步 71

第十四节 三步跳 72

第十五节 垫步 74

第十六节 波尔卡步 76

第十七节 舞蹈小组合 77

第四章 基本队形 84

第一节 圆形 84

第二节 双圆形 85

第三节 四列横队 86

第四节 绕场行进 88

第五节 对角线行进 89

第六节 交叉行进 90

第七节 错肩行进 90

第八节 并队裂队走 90

第九节 合队分队走 91

第十节 “8”字形行进 91

第五章 集体舞 93

第一节 欢乐舞 93

第二节 友谊舞 94

附录 伴奏曲 98

后记 105