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第一章 办公用品的节能减排 1

1．办公用品的节能减排 2

2．办公用笔的节约方法 2

3．公文袋重复、回收利用 2

4．不使用一次性用品 3

5．减少使用木杆铅笔 3

6．减少使用含苯溶剂产品 3

7．尽量使用电子文档 3

8．办公用纸的节约措施 4

9．设立纸张回收箱 4

10．办公电脑的节能方法 4

11．经常保养电脑主机 5

12．不用电脑时以待机代替屏幕保护 5

13．用液晶电脑屏幕代替CRT屏幕 6

14．调低电脑屏幕亮度 6

15．笔记本电脑电池省电措施 6

16．使用耳机听音乐以减少音箱耗电量 7

17．使用激光节能打印机 7

18．打印机不使用时将其断电 8

19．办公用复印机的节能方法 8

20．办公用复印机的节能注意事项 8

21．办公用传真机的节能方法 9

22．双面使用办公用纸 10

23．打印缩小页边距和行间距 10

24．尽量用薄些的打印纸 10

25．巧用纸张的边角余料 10

26．使用再生纸 11

27．喷墨打印机的节墨方法 11

28．选择节墨的打印模式 11

29．巧妙使用页面排版进行打印 12

30．减少墨头清洗次数 12

31．避免墨盒长时间暴露 12

32．不要立即更换墨盒 13

33．网页制作应减少大面积底色 13

34．运用Excel打印的节约方法 13

35．压缩打印内容的节约方法 14

36．打印非正式公文的节约方法 14

37．处理圆珠笔出油不畅的方法 14

第二章 办公消耗的节能减排 15

1．办公消耗的节能减排 16

2．办公室电热水器的节能使用 17

3．办公室电热水器的省电窍门 18

4．饮水机不用时断电 19

5．办公室运用吸尘器的节能窍门 19

6．办公室运用电风扇的节能窍门 20

7．夏季空调温度应调高1摄氏度 21

8．选用节能空调 22

9．下班时提前几分钟关空调 22

10．用挂式、柜式空调的节能方法 22

11．中央空调的节能措施 23

12．设置合理的“电源使用方案” 24

13．下班后断电拔插头 25

14．办公照明的节能方法 25

15．尽量少用电梯 26

16．用电梯的节能方法 26

17．公用车的省油窍门 27

18．选购小排量汽车 28

19．选购混合动力汽车 29

20．选用节油车型 29

21．选用浅色车型 29

22．选用低阻车型 29

23．燃油回路加装节油器 30

24．汽车采用隔热措施 30

25．科学用车，多注意保养汽车 30

26．定期保养发动机空气滤清器 31

27．消除发动机积炭 31

28．定期活化蓄电池 31

29．定期更换火花塞 31

30．定期保养发动机 32

31．维护消声器 32

32．用黏度最低的发动机油 32

33．根据标号选择匹配燃油 32

34．有效节油的驾驶习惯 33

35．开车省油的七个小技巧 33

36．加油要适量 35

37．使用汽油清净剂 35

38．轮胎越窄越省油 35

39．经常保养车身 35

40．不要超速行驶 36

41．要避免车辆超载 36

42．随时清理后备箱 36

43．保持正常的胎压 36

44．行车应保持适当车距 37

45．行驶时关闭车窗 37

46．选用节水方式洗车 37

47．公务会议的节约方案 37

第三章 企业生产的节能减排 39

1．企业生产的节能减排 40

2．使用绿色照明光源 41

3．照明电光源的类型 42

4．热辐射光源的运用 42

5．气体放电光源的运用 43

6．稀土三基色紧凑型荧光灯的运用 46

7．稀土三基色紧凑型荧光灯的鉴别 47

8．电子整流器的正确使用 48

9．适度的照明标准 49

10．充分利用天然光照明 50

11．照明节能的管理办法 51

12．供电系统的主要组成 52

13．供电损耗系统的主要组成 53

14．降低线路损耗的技术措施 54

15．适当提高运行电压 54

16．合理安排设备检修 54

17．降低变压器损耗的办法 55

18．合理控制变压器的运行台数 55

19．停用轻载变压器 55

20．采用变容量变压器 56

21．实施无功补偿技术措施 56

22．服务行业的节能减排 57

23．空调客车节能措施 57

24．优化车门窗结构 57

25．改进发动机舱的隔热效果 58

26．高速铁路的节能优势 58

27．高速铁路节能措施 59

28．其他行车方面的节能措施 60

29．非行车方面的节能 60

30．高速铁路的节能管理 60

31．饭店节能的重要性 61

32．饭店节能减排措施 62

33．饭店空调系统的节能 62

34．减少维修费用的节约方法 63

35．推广使用节能器具 63

36．食品用品的优化使用 64

37．饭店蒸汽余热利用与冷凝水回收 64

38．安装中水处理系统 65

39．酒店的节能方法 65

40．酒店大堂的温度控制 65

41．客房的温度控制 66

42．酒店室内的照明节能 67

43．酒店设备区和厨房的节能 68

44．酒店停车场空气控制 68

45．冷链仓储业的节能方法 68

46．加强库门的维护与管理 69

47．降低冷库压缩机电耗 70

48．避免冷库冷凝温度升高 71

49．为冷库选择合理的融霜方式 72

50．冷库应定期检修 72

51．加油站点的节能降耗 73

第四章 生产环节的节能减排 75

1．生产资料的节能 76

2．电机系统的节能 76

3．高效电机的节能 77

4．高效电动机的运用 78

5．电机的调速节能 79

6．变频调速系统的优点 80

7．变频调速系统的投资成本和利润 82

8．电动机变频调速技术 85

9．电动机的正确运用 85

10．电动机功率的选择 85

11．电动机电压等级的选择 86

12．电动机负载特性的选择 87

13．余热资源的有效利用 88

14．余热资源的主要来源 89

15．余热资源的温度类型 92

16．钢铁冶金工业余热资源 93

17．石油工业余热资源 94

18．化工工业余热资源 94

19．机械工业余热资源 95

20．其他工业余热资源 95

21．利用余热的一般方法 96

22．余热回收利用的注意事项 97

23．化肥生产余热回收 98

24．化工生产余热回收 99

25．工业窑炉余热回收 99

26．蒸汽的回收利用 100

27．蒸汽回收设备选择 101

28．蒸汽回收典型案例 102

29．凝结水的回收利用 105

30．按蒸汽的压力温度回收凝结水 106

31．按用汽设备供热方式回收凝结水 106

32．按用途选择回收冷凝水 107

33．供暖系统的热源节能 109

34．供暖系统的热网节能 113

35．供暖系统的热用户节能 113

36．热电集中供热的节能 114

37．区域供热的节能 115

38．小区域燃气锅炉集中供热的节能 116

39．单户供热的节能 119

40．电力供热的节能 121

41．供热锅炉房的节能 123

42．锅炉房节能技术 124

43．供热泵的节能 127

44．供热管的节能 131

45．工业燃煤锅炉的节能 132

46．双人字形节能炉拱 133

47．空调系统的节能 136

第五章 日常生活的节能减排 143

1．饮食餐厨的节能减排 144

2．减少餐饮上的巨大浪费 145

3．避免使用一次性筷子等餐具 146

4．厨房节水的方法 147

5．厨房去污节水的方法 148

6．厨房灶具的节能方法 149

7．使用抽油烟机的节能方法 150

8．厨房电器的节能方法 150

9．微波炉的节能方法 151

10．冰箱的节能技巧 152

11．做饭的节能措施 154

12．烧水的节能措施 155

13．节能的烹饪技术 156

14．治高压锅漏气的妙法 160

15．食物储藏的的讲究 160

16．购买新鲜蔬菜水果 161

17．用废旧纸张制作残渣盘 161

18．用凉开水代替矿泉水 161

19．使用节能购物袋 162

20．避免使用“方便”用品 163

21．使用环保安全型烟花爆竹 163

22．自制环保用品 164

23．延长电热毯的使用寿命 165

24．健身的节能方法 165

25．节约牙膏、肥皂的方法 166

26．少用清洁喷剂 167

27．吹风机的节能用法 167

28．饮水机的节能用法 167

29．手机电池的长寿方法 168

30．存放电池要避免高温与严寒 169

31．干电池的节能使用 171

32．手电筒内电池不用时要反装 172

33．优先选用充电电池 172

34．废电池要集中回收 172

35．穿衣节能法 173

36．多穿“纯天然”的衣服 173

37．毛衣磨亮的复原 173

38．用手帕代替纸巾 173

39．少买不必要的衣服 174

40．夏日里的节能穿着 174

41．裘皮服装的保养 175

42．巧修磕破的白皮鞋 176

43．旧衣物的再利用 176

44．用无纺布做抹布 176

45．加点醋洗衣服更干净 177

46．选用节能洗衣机 177

47．合理的洗衣步骤 177

48．洗衣机短时脱水即奏效 177

49．洗衣数量要适量 178

50．集中洗衣省电又省水 178

51．洗衣用水要讲究 178

52．漂洗用水的再利用 178

53．洗衣颜色分深浅 179

54．用过期洗发水洗毛衣 179

55．选用无磷洗涤剂 179

56．每月手洗一次衣服 179

57．每年少用1千克洗衣粉 180

58．选用合适功率的电熨斗 180

59．分时段熨烫衣物 180

60．衣服洗后及时熨烫好 180

61．减少住宿宾馆的床单换洗次数 181

62．用电子书刊代替印刷书刊 181

63．用电子邮件代替纸质信函 182

64．VCD/DVD不用时应拔掉电源 182

65．VCD/DVD音量要适当 182

66．给VCD/DVD加盖防尘罩 182

67．调低电视机音量 183

68．AV制式观影碟 183

69．数码相机要避免频繁使用闪光灯 183

70．数码相机要适当关闭液晶屏 183

71．数码相机的拍摄功能 184

72．要细心维护相机 184

73．MP3要谨慎开启音效及均衡器 184

74．要养成好的MP3使用习惯 184

75．养鱼的节水方法 185

76．用抽水马桶养金鱼 185

77．用养鱼水浇花 185

78．积极参加全民植树 186

第六章 居家出行的节能减排 187

1．家庭装修的节能方法 188

2．厨房的节能减排 189

3．居室的节能措施 190

4．屋顶采取绿化降温 192

5．居家的除污节能方法 193

6．居室的节水方法 194

7．卫生间的节水节能 195

8．家居节电措施 198

9．电视机的节能使用 200

10．每天少开半小时电视 200

11．空调机的节能方法 201

12．电热水器的节能技巧 202

13．使用电风扇的节能方法 204

14．使用吸尘器的节能方法 204

15．每月少开一天车 205

16．家用汽车的节油方法 205

17．出行要策划好路线 207

18．根据路况巧驾车 207

19．及时停车熄火 207

20．避免低速挡长时间行驶 207

21．电动自行车要人电配合 208

22．电动自行车应脚踏启动 208

23．电动车要缓慢加速 208

24．电动车要保持合适速度 208

25．电动车要根据路况行驶 209

26．电动车要保持电池健康状态 209

27．电动车要把握充电时间 209

28．电动车电池要避免高温曝晒 209

29．电动车充电电源接触要好 210

30．以节能方式出行 210

31．延长自行车闸线的寿命 210

附录 211

经典案例 212

1．岷山公司开创节能减排双赢局面 212

2．昌吉热电公司节能减排获实效 213

3．颐和公司建筑垃圾资源化利用 215

4．多维药业节能减排双创利 217

5．安钢造就“钢铁神话” 218

6．科德宝创办绿色企业 219

7．广州本田争当节能减排样板工厂 221

8．从节能模范，到减排标兵 223

知识测试 226

1．日常生活节能减排测试 226

2．企业生产节能减排测试 233