家庭保健大全PDF电子书下载

家庭合理营养 3

合理营养的意义与内容 3

第一篇 儿童少年 3

热能消耗与来源 5

营养素的功能与来源 5

蛋白质的功能与来源 6

脂类的功能与来源 9

矿物质与必需微量元素的功能来源 10

糖类的功能与来源 10

维生素的功能与来源 11

食物选择与膳食搭配 13

婴儿营养特点与辅助食品 16

母乳喂养优点与喂养方法 17

人工喂养方法 18

辅助食品的营养要求与喂哺方法 19

离乳食品的营养要求（附个别辅助食品离乳食品制法） 20

1～3岁幼儿营养要求与食谱 21

4～6岁幼儿营养要求与食谱 25

小学生食单 26

小学生营养要求 26

小学生的营养要求与食谱 26

中学生营养要求 28

中学生营养要求与食谱 28

中学生一日食单与三日食谱 30

婴幼儿生长发育特点 31

婴幼儿保健 31

婴幼儿体重和身长的计算 32

婴幼儿生长发育正常与否的判定 33

如何判定孩子傻不傻 35

乳牙萌出的时间和顺序 35

头大的孩子未必就聪明 36

说话晚不一定就傻 37

睡摇篮与脑震荡 38

真是“贵人说话迟”吗 38

孩子用脑多好不好 39

聪明的孩子就“早衰”吗 40

不要让孩子变成小大人 41

小儿饮食须知 42

婴儿啼哭原因种种 43

前囱早闭与晚闭 44

胖孩子与瘦孩子谁健康 45

为何2～3岁孩子会变瘦 45

婴幼儿为啥容易得病 46

婴幼儿强身靠什么 47

婴幼儿强身不能靠吃补品 48

呼吸道病的预防 49

锻炼身体应从小开始 50

胃肠道病的预防 50

锻炼身体要有始有终 51

锻炼身体要循序渐进 52

做好计划免疫 53

锻炼身体要注意个体差异 53

为啥一种预防针要打几次 54

预防接种不能半途而废 54

哪些情况不能做预防接种 56

预防接种为何有反应 56

预防接种后还会得病吗 57

何谓自动免疫 58

预防接种要不要“忌口” 59

胎盘球蛋白不是万能药 59

要保存好孩子的预防接种卡 60

预防接种效果不能立竿见影 61

预防接种后能用抗生素吗 61

为何一侧掉眼泪 62

孩子为何张嘴呼吸 62

别小看上呼吸道感染 63

扁桃体该不该摘掉 64

上感不一定伴咳嗽 64

不要轻视急性喉炎 65

支气管炎不一定比肺炎轻 66

麻疹的早期发现 67

谨防气管异物 67

麻疹易有哪些并发症 68

麻疹病儿可否静脉输液 69

麻疹病儿能否服退烧药 69

麻疹病儿的家庭护理 70

风疹与麻疹的区别 71

疹出热退的幼儿急疹 72

水痘疹子的特征 72

腿软不一定是小儿麻痹 73

流行性腮腺炎与不育症 73

脑膜炎的早期表现 74

小儿抽搐原因种种 75

小儿癫痫形形色色 76

小儿结核感染有哪些表现 77

结核菌素试验检查的意义 78

别不重视蛔虫病 79

蛲虫虽小影响大 80

婴儿为何易吐奶 81

流口水的正常与异常 81

腹泻要分析原因 82

查颜观色话粪便 83

饥饿为何也会拉稀 84

生理性腹泻的特点 84

腹泻病儿的护理 85

小儿腹泻要注意脱水 85

肠套叠与腹泻 86

小儿痢疾治疗要彻底 86

小儿便秘的由来 87

出汗多不一定是佝偻病 88

舌系带过短与“大舌头” 88

腿弯不一定是“O”形腿 89

“内八字”步与佝偻病无关 89

佝偻病有活动期和后遗症期 90

谨防维生素AD中毒 91

“缺钙”与佝偻病不是一回事 91

为何胖孩子易缺钙抽风 92

心脏有杂音未必就是心脏病 93

心脏不大不能肯定无心脏病 94

先心病何时手术好 95

吃药打针治不了先心病 95

心脏病患儿的家庭护理 96

睾丸为何只有一个 97

最后几滴尿发白是何因 98

睾丸为何一大一小 98

合理应用退烧药 99

不要滥用抗生素 100

打针不一定比吃药好 101

大人的药不要随便给孩子吃 102

孩子哭闹能用镇静药吗 102

怎样给孩子喂药 103

家庭药物的管理 104

用药要听医生的 104

给婴幼儿做几张保健卡 105

注意保护婴幼儿的眼睛 106

弱视治疗，关键在早 107

眼保健操对近视眼的作用 109

瞳孔内黄白色反光—恶性肿瘤的信号 110

看电视为何歪着头 110

警惕儿童的颅内肿瘤 111

牙齿长出的顺序和时间 112

牙列不齐的影响和防治 113

龋病是怎么回事，如何防治 114

儿童的骨骼有哪些特点 115

新生儿期如何发现骨科的异常征象 116

幼儿期如何注意骨科的异常情况 118

儿童的骨关节损伤有哪些特点，治疗上应注意什么 119

较大儿童期如何发现骨科的异常情况 119

儿童上肢常见哪些骨与关节损伤 121

儿童下肢常见哪些骨与关节损伤 122

儿童挠骨小头半脱位是怎么回事 123

小儿骨科常见的先天性疾病有哪些 124

儿童期常见哪些骨软骨炎 125

儿童脖子歪常见哪些原因 126

髋关节暂时性滑膜炎需要“打针”治疗吗 128

儿童关节痛常见哪些疾病 128

小孩走路腿拐能自己长好吗 129

佝偻病引起的骨骼变化表现有哪些 130

骨科也治佝偻病吗 131

儿童常见哪些骨肿瘤及瘤样病变 132

脑性瘫能不能手术治疗 133

小儿麻痹后遗症能不能治疗，到哪治疗 134

什么是泌尿系统 135

男女尿道有什么不同 136

男性生殖器官及其功能 137

人的性别是怎样决定的 139

何为两性畸形 140

小儿泌尿系统特点 142

婴幼儿的排尿异常 143

包皮过长和包茎 145

小阴茎畸形 146

嵌顿包茎的家庭处理 146

隐睾与无睾 147

先天型鞘膜积液 149

便秘与遗尿 150

婴儿触摸生殖器是怎么回事 151

成人抚弄儿童的性器官是有害的 152

青年人的营养要求 157

（一）青年人的营养要求与食谱 157

第二篇 青春 157

青年人食单与食谱 158

孕妇乳母的营养要求 159

孕妇乳母的食单与食谱 161

隐形眼镜与近视眼手术利弊谈 163

（二）青春保健 163

角膜移植—能重见光明的手术 164

化学性眼外伤及其治疗 165

电光性眼炎的防治 166

双眼皮未必都美观 167

验光配镜要讲科学 168

不要轻视麦粒肿的治疗 169

智齿冠周炎 170

牙周病要早治疗 171

牙龈常出血的原因和防治 171

孕妇应注意防治哪些口腔疾病 172

身体有哪些病时拔牙应慎重 173

哪些牙应该拔除 173

拔牙后应注意什么 174

假牙是固定的好还是活动的好 175

拔牙后应尽早装假牙 175

复发性口疮的识别与治疗 176

骨头也能碎裂折断 177

不该长期使用单侧牙咀嚼食物 177

关节的脱位与复位 179

手部的小伤与手部的感染 181

如何早期发现骨关节的疾病 182

“腰腿痛”的主要原因与常见疾病 184

腰椎间盘突出症的表现和防治 185

骨—纤维管综合症有何特点 188

半月板损伤是怎么回事 188

骨—筋膜室综合症既可以导致肢残，又有生命危险 189

恶性骨肿瘤的早期有哪些征象 191

同病不相恋 192

择偶不能“亲上加亲” 192

优生的重要措施 193

生男生女由谁定 194

如何选择可靠的避孕方法 195

各种不同时期避孕方法的选择 196

一方有病如何避孕 197

男用避孕套与女用避孕套 198

谈谈安全期避孕 198

何时做人工流产好 199

哪些妇女可放宫内节育环、何时安放 200

人工流产术后的保健 200

什么避孕方法对你最合适 202

放置的宫内节育器应何时取出 205

放置节育器后应注意什么 205

不孕症的治疗 206

有关男性不育症的一些基本概念 207

睾丸大小与生精功能 208

常见影响精子发生的疾病 209

无精子症 210

何为免疫性不育 211

不育症的睾丸活检问题 212

怎样看精液检查报告单 213

淋病与不育 214

胎儿在母腹中怎样发育 215

怎样判断妊娠 217

何时妊娠最合适 218

怎样计算预产期 219

孕妇为什么要做“B超”检查 220

孕妇脚肿是病吗 220

为什么要定期做产前检查 221

孕期可能出现的问题 222

妊娠期的泌尿系统 224

临产前应做好哪些准备 225

分娩有几个阶段 226

如何选择分娩方式 228

产后锻炼 229

产后早活动，有利身体恢复 230

剖宫产的利弊 231

产后营养 231

产妇不必惧怕“会阴侧切” 232

产后尿潴留 233

产后尿瘘 234

白带及其由来和作用 235

什么情况会引起白带过多 236

月经卫生用品的变迁 237

选用卫生巾（拴）的学问 239

宫颈糜烂 240

几种常见的阴道炎怎么治疗 240

子宫肌瘤一定要手术吗 241

痛经及其治疗 242

“功血”——子宫内膜增生过长 243

为什么前列腺炎好发于青壮年男性 244

性交不射精的原因何在 245

射精管疾患 246

出现血性精液是何病 246

吸烟与精子异常 247

饮酒对性功能及生育的影响 248

无症状的镜下血尿 249

为什么女性尿路感染发病率高 250

泌尿系结石是怎样形成的 252

青春期女孩的发育有哪些特征 253

月经初潮是“倒霉”吗 254

青春期男孩的发育有哪些特征 255

少年遗精是生理现象吗 256

青少年性行为有哪些害处 257

青春期的孩子易产生对父母不顺从 259

人的脾气性格与性功能有关系吗 261

人类性反应周期有什么特点 263

人的性能力与年龄的关系 264

青年男女在生理学上有哪些区别 266

哪些食物可以增加男性的性能力 267

抽烟、嗜酒和男人的性能力有关吗 268

性功能障碍包括哪些疾病 269

什么是阳萎 270

阳萎的常见原因有哪些 271

阳萎患者的自我检测 272

男人做绝育会引起阳萎吗 274

怎样治疗阳萎 275

阳萎患者的家用治疗器 277

春药治疗阳萎有效吗 278

什么是软进入治疗阳萎法 279

早泄的自我治疗 280

怎样看待手淫 281

性传播疾病是怎么回事 282

不发生性关系就不会染上性病吗 284

艾滋病的传播与游泳 285

孕期的夫妻关系有什么特点 288

孕期的性关系有何注意之点 289

怎样看待残疾人的性问题 290

中年人营养要求 295

中年人的营养要求与食谱 295

第三篇 中年 295

中年人3日食谱 296

警惕视乳头水肿与视神经萎缩 299

中年保健 299

眼眶内肿瘤有哪些表现 300

垂体瘤易误诊 301

高度近视眼与视网膜脱离 302

颈椎病常见哪些症？应该怎样治疗 303

腰椎管狭窄症有哪些特点 305

妇科原因引起的腰痛有何特点 306

产后为什么容易出现腰背痛 307

肩周炎能治好吗 308

肱骨外上髁炎的引起和防治 310

膝关节“卡住”常见哪些原因 311

髌骨软化是怎么回事 312

长骨刺会不会导致瘫痪 313

骨结核的患病原因和发生部位 314

得了骨关节结核会有哪些主要表现 315

骨关节结核如何防治 316

脚跟痛如何防治 317

跖底痛原因和治疗 318

拇外翻有何表现？如何防治 320

糖尿病性足病是怎么回事？应如何防治 321

甲沟炎是怎么引起的？怎样治疗 321

中年夫妻性欲、性生活有哪些特点 322

谈谈更年期综合症 324

怎样看待绝经 325

绝经与泌尿系统 326

疾病和药物对中、老年性功能的影响 327

老年人营养要求 333

老年人营养要求与食谱 333

第四篇 老年 333

老年人1日食单与3日食谱 334

补品的应用 335

关于青光眼的几个实际问题 336

白内障与人工晶体 338

怎样配老花镜 339

糖尿病患者要注意眼睛的变化 340

老年人的骨骼有哪些特点 341

老年性骨质疏松症的表现和防治 342

老年人腰腿痛的原因和防治 344

老年人劳累后全身肌肉痛的原因 346

老年人跟痛常见的原因和治疗 347

老年人常见哪些骨折，如何预防 348

老年人“大胯”骨折的治疗 349

老年人锻炼身体应注意什么 351

女性“前列腺病” 353

紧迫性尿失禁与压力性尿失禁 354

老年男性的尿路感染 354

前列腺的自我保健 356

气囊扩张治疗前列腺增生症 358

慢性前列腺炎的家庭治疗 358

前列腺炎的手术治疗 359

老年男人睡梦中阴茎勃起的原因 360

老年人性爱和情爱特点 362

老年人应该有性爱吗 365

高血压患者收缩压高而舒张压不高的原因 366

高血压患者在治疗上应注意什么 367

什么叫冠心病 368

冠心病有哪些表现 369

怎样正确识别心绞痛 370

发生心绞痛该怎么办 372

出现什么样的心绞痛应尽快找医生 373

心绞痛是否都会发展成心肌梗塞 374

在哪些情况下要特别警惕发生心肌梗塞 375

如何最有利地度过心肌梗塞急性期 376

心肌梗塞后应卧床休息多久 377

心肌梗塞患者的饮食 377

心肌梗塞后如何选择适当的活动 378

得过心肌梗塞的人还能有性生活吗 380

老年人的心律失常是否都需治疗 381

感到心律失常检查时又没有了怎么办 382

什么是病窦综合症 383

心房纤颤对身体有多大危害 384

什么叫房室传导阻滞 386

束支传导阻滞要紧吗 387

预激综合症是怎么回事 388

老年人心力衰竭有什么特点 390

为什么老年人易患气管炎和肺炎 391

什么是支气管炎和肺炎 391

咳嗽、咯痰有可能是哪些病 392

老年人咳嗽和咯痰要服用祛痰药 393

肺心病有什么危害性 394

肺心病有哪些症状表现 394

肺心病患者不能乱用安眠药及镇静药 395

为什么老年人容易发生便秘 396

老年人发生了便秘该怎么办 397

高血脂症有什么危害 398

如何防治高血脂症 399

痛风是怎么回事 400

老年人糖尿病的特点 402

用了降糖药还需控制饮食吗 403

运动对糖尿病人有好处 406

脑血管病包括哪些疾病 407

短暂性脑缺血发作是怎么一回事 408

脑血管病患者应如何进行康复医疗 410

脑中风患者能不治自愈吗 412

老年人胳膊麻、腿无力是中风吗 413

为什么颈椎病会引起眩晕 414

头晕和眩晕是一回事吗 415

眩晕应该看哪一科 416

为什么要重视老年人的头痛 418

老年人记忆力都要减退吗 420

简易检查病人法 425

家庭急救的基本知识 425

第五篇 家庭急救 425

如何为病人保暖加温 427

让病人躺下的方法 427

止血法 428

救命的关键—保持气道通畅 432

人工呼吸法 434

胸外心脏按摩法 436

心前叩击术 436

绷带使用法 438

如何正确搬运病人 441

怎样给病人吸氧 446

怎样叫救护车 447

利用日用品进行急救 448

护送病人时要注意什么 451

病人断肢（指）的正确保存 453

手指夹伤、砸伤、剥脱 454

手指刺伤、割伤 454

急病的现场救治 454

骨折 455

牵拉肘、掉下巴 457

足踝扭伤 458

小腿痉挛、落枕 460

急性腰扭伤 462

烧（烫）伤 464

狗咬伤 465

触电 466

淹溺 468

煤气中毒 470

食物中毒 471

有机磷农药中毒 476

误服药 477

冻伤 478

中暑 480

鼻腔异物 482

气管异物 483

耳道异物 486

流鼻血 487

洗澡时晕倒 488

晕车（船） 489

鞋磨伤脚跟 489

心跳过快 490

心绞痛 492

晕厥 493

眩晕 494

呕吐 495

咳血与吐血 496

牛角顶伤与高处跌落 498

咳痰困难 500

鞭炮炸伤 501

醉酒 502

流产 503

急产（特殊情况下的接生） 504

菜窖窒息 507

自缢 507

打针好还是吃药好 511

怎样做到合理用药 511

第六篇 家庭药箱 511

家庭合理用药 511

药物的有效期、失效期 512

家庭保存药物要则 513

药物变质的识别 514

用药注意禁忌 515

怎样减少和避免药物的不良反应 516

应按医嘱用药 518

吃药要用开水送服 519

站着服药好 520

不要用茶水服药 520

中西药能同时服用吗 521

多吃些中药好吗 522

怎样服用中成药 523

如何服用中药煎剂 524

怎样煎汤药 524

老人用药要慎重 525

胶囊里的药粉能倒出来服吗 525

老人怎样服用滋补药 527

妇女用药有何特点 528

孕妇要禁用哪些药 529

乳母用药要当心 530

儿童用药应注意哪些问题 531

怎样计算儿童服药量 532

怎样给孩子吃中药 533

怎样给孩子喂药 534

捏鼻子灌药不好 534

正确合理使用抗生素 535

磺胺药服用时的注意要点 536

怎样服用止咳祛痰药 537

损害肾脏的药物 538

损害肝脏的药物 538

引起大小便变色的药物 539

引起耳聋的药物 539

怎样处理药物过敏反应 540

饭后服用维生素效果好 541

维生素有没有毒性 541

眼药水和眼膏的使用法 542

牙痛与牙痛水 543

滴鼻药与鼻内滴药法 543

肤轻松软膏不可滥用 544

滴耳药与耳内滴药法 544

碘酒和红汞不能同用 545

暑天感冒时用的中成药 546

预防感冒的中成药 546

紫药水的正确使用 546

急性气管炎用什么中成药 547

感冒用药分寒热 547

小儿“三丹”有区别 548

至宝锭的正确使用 548

五粒回春丹的效用 549

牛黄清心丸与牛黄解毒丸的效用不同 550

肥儿丸与肥儿散作用大不同 550

人参健脾丸与人参归脾丸有不同 551

功能性子宫出血如何选用中成药 552

正确使用大山楂丸 552

痛经如何选用中成药 553

正确使用跌打损伤的中成药 554

解热止痛片 555

阿司匹林 555

家庭常用药 555

扑尔敏 556

安定 556

复方新诺明（SMZ—TMP） 557

红霉素 557

胃蛋白酶合剂 558

颠茄 558

棕色合剂（复方甘草合剂） 558

驱蛔灵 559

开塞露 559

酵母片 559

钙片 560

鱼肝油类 560

维生素C（抗坏血酸） 561

维生素B2（核黄素） 561

维生素B1 561

十滴水 562

藿香正气丸 562

小儿感冒冲剂 562

小儿化食丸 563

导赤丹 563

五粒回春丹 563

儿童清肺丸 563

紫雪散 564

一捻金 564

六一散 564

高锰酸钾（灰锰氧） 565

龙胆紫溶液（紫药水） 565

酒精 565

碘酒 565

过氧化氢溶液 566

红霉素眼膏 566

炉甘石冲剂 566

复方硼砂溶液（杜贝儿液） 567

治感冒方 571

第七篇 小偏方篇 571

治咳嗽方 572

治小儿咳嗽方 574

治百日咳方 575

治小儿夜啼方 576

治腹泻方 577

驱寄生虫方 577

治痄腮方 579

止痢方 579

治遗尿方 581

治小便不通方 581

止汗方 582

治大便秘结方 582

治水肿方 583

治无汗症方 583

治各类腰痛方 584

治高血压方 585

治老年人夜尿增多方 585

治妇女更年期综合症方 585

治阳萎方 586

止牙痛方 587

治皮肤病方 588

治痈、疽、疮、疖方 590

治手足皲裂方 590

治鸡眼方 591

治烧烫伤方 592

治冻伤方 593

美容方 594

其它诸方 595

醒醉酒方 595

食油和人体健康有什么关系？ 605

第八篇 综合 605

油含有哪些成分？ 606

食油能治病吗？ 607

多吃油好还是少吃油好？ 607

变质的油脂为什么不能吃？ 608

怎样防止食油酸败变质？ 609

为什么不要食用反复煎熬的油？ 609

常吃油炸食品好不好？ 609

芝麻油为什么香味浓？ 610

花生油有哪些营养成分？ 611

为什么豆油营养丰富？ 611

常吃菜籽油有什么好处？ 612

为什么吃葵花子油对健康有益？ 613

怎样食用棉籽油？ 613

为什么说米糠油的营养价值高？ 614

为什么说玉米油有保健作用？ 614

为什么说鱼油能益寿？ 615

什么是多维营养油？ 615

小麦胚芽油有什么保健作用？ 616

人为什么要吃盐？ 617

为什么不可缺少动物油？ 617

盐有哪些品种与成分？ 618

一天吃多少盐合适？ 618

吃盐多会得高血压吗？ 619

盐在医疗上有哪些用途？ 619

水肿病人为什么要禁盐？ 620

为什么要吃碘盐？ 621

有没有新型食盐？ 622

有哪些风味盐和减盐食品？ 622

有哪些种酱与酱菜？ 623

酱油有哪些种类及特点？ 624

吃豆豉有什么好处？ 624

吃酱油注意什么？ 625

吃酱油有什么好处？ 625

怎样保存酱油？ 626

配制的酱油好不好？ 626

颜色深的酱油好吗？ 626

家庭晒酱要注意什么？ 627

怎样使用无盐酱油？ 627

食醋有哪些好处？ 628

醋能作药用吗？ 629

醋有杀菌作用为什么也长白膜？ 630

怎样使醋变香？ 630

各种醋有哪些特点？ 630

常吃的糖有哪些品种？ 631

人体为什么需要糖？ 631

水果糖有多少品种？ 632

葡萄糖有什么作用？ 633

哪些糖没有甜味？ 634

哪种糖最甜？ 635

什么情况下宜用葡萄糖？ 636

糖有哪些医疗作用？ 637

产妇吃红糖好不好？ 637

儿童吃糖多了好不好？ 638

中老年人为什么要少吃糖？ 638

得了肝炎多吃糖好不好？ 639

饭前睡前吃糖好不好？ 639

木糖醇能代替糖吗？ 640

儿童多吃巧克力好不好？ 640

乘飞机为什么要吃糖？ 641

家庭客厅的使用和美化 642

家庭中如何保存食糖？ 642

切莫忽视楼梯上的安全 645

老人居室该怎样布置 647

给小孩创造个小天地 648

居室色彩的科学选择 649

家庭噪声危害少儿健康 653

科学地使用煤气热水器 655

阳光与少儿健康 656

光也有害 657

环境对宝宝健康的影响 658

陶瓷用具的利与弊 660

枕头选用有学问 661

化妆品的美中不足 663

阳台包封弊端多 664

现代生活污染多 665

正确使用各种燃气 668