不生病的诀窍 2PDF电子书下载

第一章医生一般不会告诉您的秘密 1

1.适合自己的医院就是“三级特等” 2

大医院与小医院——按需所取最划算 2

“好”医院的玄机 3

频繁更换，不如相对固定 3

2.这样看病最省钱 3

3.专家门诊——您所不知道的选择诀窍 4

4.看病前，一定不要做的事 5

5.看病时，您知道应该选哪一科吗 6

6.就诊时，必须要告诉医生的事 8

7.这样体检才有效 9

老人常体检，健康活天年 9

孩子常体检，护佑茁壮成长 10

女性常体检，生命之花更娇艳 11

男性常体检，事业之树将参天 12

第二章药到病除绝非神话 13

1.家有医药百宝箱，大病小病不惊慌 14

2.外用消毒药水，是天使也是魔鬼 15

3.小小创可贴里藏着的大学问 16

4.存放不当，药品也会在保质期内失效 17

5.过期药品，杀人于无形 18

用药，在对不在贵 19

6.找准时间用对药 20

7.没有规矩，就不成方圆——服药大有讲究 21

别闯用药的“红灯区” 22

必须与酒精绝缘的七类药 23

坚决不能突然停服的药物 23

8.孩子须慎用的药物 24

9.老人用药，绝对马虎不得 24

10.为了下一代，孕妇千万不能服用这些药 26

11.您可能不知道的“无效用药” 27

12.非处方药最多服五天 28

13.轻松看懂药品说明书 28

分清药物的“慎用”、“忌用”与“禁用” 30

14.认清复方感冒药的成分，才能对症下药 30

15.误服药物，自救有高招 37

16.这些药物与食物不能“见面” 38

第三章肌肤越好，幸福越近 43

1.肌肤是人体最好的风水宝地 44

怕晒黑——纯属祀人忧天 46

2.肌肤也有亚健康 46

不同的年龄，不同的肌肤 47

3.细数那些错误的护肤习惯 48

会洗澡，皮肤好 49

4.食物拯救肌肤——您不可不知的换肤食物 50

5.您再也不用担心会“聪明绝顶”了 51

6.天若有情天亦老，早生白发有妙招 52

7.您的头上不再会“大雪纷飞” 53

8.永别了，痤疮 54

9.让湿疹从身上“蒸发”决不是难事 56

10.终结接触性皮炎，清清爽爽做人 57

11.从此没有灰指甲 58

12.脚气也有天然克星 59

第四章让骨骼永远十八岁 63

1.体虚气先虚，人老骨先老 64

2.不要让骨质增生“绑架”了您 64

3.人过四十无少年，骨质疏松来“化缘” 66

年轻健康也需要补钙 69

老人补钙，并非多多益善 69

酸性体质？小心骨质疏松提前找上您 70

4.饮食补钙，谨防七大误区 70

第五章呵护五官，福报自来 73

1.眼睛也需要“上班” 74

2.护佑“心灵的窗户”的“大补丸” 75

3.近视也能就此止步 76

4.白内障——模糊的世界清晰起来 78

5.万物“交响乐”开始的地方 79

6.“耳听八方”是这样炼成的 81

这些药物会导致耳聋 81

用棉签掏耳朵，悠着点儿 82

7.耳鸣——让世界从此安静下来 82

8.中耳炎——常尾随孩子的幽灵 83

9.呼吸不止，生命方存 85

10.防患于未然，远离过敏性鼻炎 85

鼻炎也是黑眼圈的罪魁祸首 87

11.鼻出血，可不是小毛病 87

12.口腔，您究竟为了什么工作 89

13.留得口中清香在，不愁没人爱 90

14.口腔不再“溃”不成军 92

15.良方在手，牙疼无忧 93

16.学会看舌苔，您也能当医生 95

第六章心脑血管与身体白头偕老 97

1.您也可以与“三高”划清界限 98

2.高血压不是您的终生烦恼 100

3.高脂血，没什么大不了的 102

4.冠心病——让心不再“地震” 103

5.别让咱的爸妈一生与脑溢血作伴 105

6.让糖尿病缴枪不杀 106

第七章会呼吸，才能四季平安 109

1.青山相伴日月长，一呼一吸天地宽 110

2.感冒——不用麻烦医院 111

3.咽炎没什么可怕的 113

4.一定不要让肺生气 114

5.宁同虎豹为伍，不与支气管炎为邻 115

6.强肺是治疗哮喘的不二法门 117

第八章消化好，身体就会有求必应 119

1.消化决定生老病死 120

2.慢性胃炎去无踪 121

3.胃溃疡再也难近身 122

4.脂肪不再找肝的茬儿 124

5.乙肝——相信未来 126

正确区分“大三阳”与“小三阳” 129

6.腹泻——食中自有特效药 130

7.便秘——便便畅通，一身轻松 131

8.痔疮——从明天起，做一个幸福的人 132

第九章女性爱自己，就是爱家庭 133

1.看妇科，一定要注意的事儿 134

2.乳腺增生——这样就能保平安 135

3.白带——判断妇科病的指南 137

4.常有三大习惯，宫颈糜烂不请自来 137

5.阴道不发炎，才能开心颜 139

6.别让盆腔炎剥夺了您做母亲的权利 141

7.巧除经前综合征，生活处处有福分 143

8.痛经——就这么办 145

9.月经从此如期而至 146

10.流产——宝贝对不起，不是不爱你 149

药物流产的“是”与“非” 150

第十章用心修行，就能乐享鱼水之欢 151

1.谁比谁更渴求——男女性冲动的真相 152

2.自慰的“功”与“过” 152

3.安全套与快感的“恩恩怨怨” 153

4.次数——符合身体需求的就是最合适的 153

5.造爱——时间需要岁月的磨砺 153

6.“命根”长短的是是非非 154

7.睾丸——“OK”了吗 154

8.云雨巅峰，与阴蒂大小无关 155

9.“巨无霸”——那些欢爱与疼痛 155

10.在现实中爱，在幻想中性 156

11.一盏灯光，点燃一夜缠绵 156

12.前戏，让我们共同抵达欢愉的浪尖 157

13.“猛男”——大多数女性并不喜欢 157

14.您的地盘您做主——“黑色森林”，砍伐由己 157

15.“爱液”太少，缘由早知道 158

16.爱就一个字，和谐需要多试几次 158

17.猎奇——安全第一，欢愉第二 159

18.做好最佳的“室内运动” 159

19.产后，依然可以“性趣盎然” 159

20.当激情遭遇孩子窥见的尴尬 160

21.重振雄风的房中术 160

22.厨房中的天然“性奋剂” 162

23.这些食物会“败性” 163

24.性与爱和生命同在 164

第十一章癌症——让调皮的孩子回家 165

1.癌症不过是人体内调皮的孩子 166

2.癌症怎么会喜欢上我呢 167

3.病魔是一口一口吃出来的 167

4.远近高低各不同——癌症也有地域差异 168

5.癌症——关于传染与遗传 169

6.轻松就能请回家的“抗癌明星” 170

7.抽烟不止，肺癌难绝 172

8.胃癌好得快，全靠细心养 173

9.肝癌患者一样可以带病延年 174

第十二章亚健康——自救者天救 175

1.看清亚健康是何方妖孽 176

2.亚健康最爱亲近哪些人 178

3.大病化小，小病化了 179

4.深睡眠也是一笔财富 179

5.抑郁——“心灵的感冒”不再来 180

6.早衰——就这样推开“返老还童”之门 182

第十三章照顾好我们的免疫力 185

1.身有“防火墙”，百病难猖狂 186

2.查一查自己的免疫力 187

3.免疫力不共戴天的仇敌 188

4.好食物提高免疫力 189

5.好习惯为您的免疫力锦上添花 190

第十四章父母是孩子的护身观音 191

1.身高和体重——宝宝正常发育的准绳 192

2.疫苗接种有玄奥，父母应该早知道 193

3.洞悉“小睡仙”的睡觉之谜 196

让宝宝一觉睡到天亮 196

4.啼哭——宝贝“第一语言”里的别样世界 197

5.奶嘴快扔掉，科学断奶效果好 197

6.饭菜慎加盐，身体更壮健 198

7.千万不要将选牙膏当成儿戏 199

8.吮指坏习惯，愁杀父母心 199

9.很多父母都不懂如何给孩子洗澡 200

10.宝宝真听话，乖乖剪指甲 201

11.一张垫尿布，深深舐犊情 201

12.“尿不湿”切莫随便用 202

13.育儿无小事，选衣有学问 203

14.太早学步，会害了孩子的一生 203

15.赤脚走路——身心健康的不传之秘 204

16.判断是否发烧，就这几招 205

17.肚子圆鼓鼓，爸妈心里堵 205

18.多少烦心病，都在肚痛中 206

19.便秘不是小毛病 207

20.大便是身体的晴雨表 208

参考书目 209