大学生心理健康教育PDF电子书下载

第一章　绪论　 3

第一节　心理健康的含义　 3

一、健康新概念　 3

第一篇 大学生心理健康教育的一般问题 3

二、心理健康的特质　 4

三、心理异常的类别　 6

四、心理健康是一个动态的过程　 10

专栏1-1 大学生心理健康的标准问题　 10

第二节 大学生心理健康的特殊性　 12

一、大学生的心理健康状况　 12

二、大学生的阶段特征与心理健康　 13

专栏1-2 大学生应该如何面对自身的“心理问题”　 15

三、大学生心理健康的常见问题　 16

一、大学生心理健康教育的目标　 19

第三节 大学生心理健康教育概要　 19

专栏1-3 “自我实现”的境界　 20

二、大学生心理健康教育的原则　 21

三、大学生心理健康教育的方法途径　 22

第二章　大学生心理健康教育的生理基础　 24

第一节 心理与行为的生理基础　 24

一、认知活动的生理基础　 24

二、情绪活动的生理基础　 26

三、人格特征的生理基础　 27

四、社会行为的生理基础　 28

专栏2-1 笔迹形成的生理基础　 31

第二节 心理障碍的生理机制　 33

一、关于神经症　 33

二、关于人格障碍　 34

专栏2-2 反社会人格的生物医学研究　 35

三、关于精神分裂症　 36

第三节 大学生的生理特点与心理健康教育　 38

一、大学生的生理发展特点　 38

二、大学生生理发展对心理的影响　 38

第三章 大学生心理健康教育的人格基础　 41

第一节　人格及健全人格　 41

一、人格及其特征　 41

二、健全人格的思想　 43

专栏3-1 我国传统文化中的理想人格思想　 45

第二节　人格类型与心身健康　 47

一、A型人格与冠心病　 47

专栏3-2 A型人格量表　 48

二、C型人格与癌症　 49

三、自觉控制感　 50

四、乐观主义与悲观主义　 51

第三节 大学生的人格特点与心理健康教育　 51

一、大学生的人格特点　 51

二、大学生的不良人格及其调控　 52

三、大学生健全人格的自我修养　 53

第四章　大学生心理健康教育的文化基础　 56

第一节 文化的心理学意义　 56

一、文化的内涵　 56

二、文化对人的心理和行为的影响　 57

第二节　文化差异与心理健康　 59

一、文化差异与心理健康观念　 59

二、文化差异与心理异常　　 61

专栏4-1 中国传统文化中的心理健康标准　 61

专栏4-2 巫术的治疗功能　 65

第三节 大学生的文化特点与心理健康教育　 67

一、影响大学生心理健康的文化因素　 67

专栏4-3 港台流行文化对大学生的心理影响　 71

二、大学生心理健康教育的文化思考　 72

专栏4-4 我国心理咨询与治疗工作进展缓慢的文化原因　 73

第二篇 大学生活与心理健康 77

第五章　学习与心理健康　 77

第一节　大学生学习的一般问题　 77

一、学习活动及其意义　 77

二、当代大学生学习心理的基本特点　 78

专栏5-1 成功创造型大学生的心理特点　 79

第二节　大学生的学习与心理健康的关系　 80

一、专业学习方面的心理冲突　 81

二、考试压力与心理疾病　 82

三、学习动机和兴趣问题　 83

四、学习方法和习惯问题　 85

五、自我发展定位问题　 85

第三节 大学生学习心理健康教育对策　 86

一、大学生学习心理的自我调适　 86

二、促进大学生学习心理健康　 87

第六章　人际关系与心理健康　 91

第一节 大学生人际关系的一般问题　 91

一、人际关系及其形成　 91

二、影响大学生人际关系的因素　 93

一、人际认知与心理健康　 95

第二节 大学生的人际关系与心理健康的关系　 95

三、当代大学生人际关系的基本特点　 95

二、人际情感与心理健康　 97

三、人际交往与心理健康　 97

专栏6-1 网缘　 99

四、人际相处与心理健康　 99

第三节 大学生人际关系心理健康教育对策　 100

一、大学生人际关系心理缺陷及其自我调适　 100

专栏6-2 社交恐惧症　 105

二、大学生健康人际关系心理的养成　 105

第七章　恋爱与心理健康　 108

第一节 大学生恋爱的一般问题　 108

一、爱情内涵的心理学阐释　 108

专栏7-1 大学生看爱情　 110

二、影响大学生恋爱的因素　 111

三、当代大学生恋爱心理的基本特点　 113

专栏7-2 大学生的恋爱动机　 114

第二节 大学生的恋爱与心理健康的关系　 116

一、恋爱动机与心理健康　 116

二、恋爱观与心理健康　 117

三、恋爱道德与心理健康　 118

四、恋爱挫折与心理健康　 119

专栏7-3 大学生看网恋　 121

第三节 大学生恋爱心理健康教育对策　 122

一、大学生恋爱心理的自我调适　 122

二、加强大学生恋爱心理健康教育　 127

一、性及其表现形式　 130

第一节 大学生性的一般问题　 130

第八章　性与心理健康　 130

二、影响大学生性的因素　 131

三、当代大学生性心理的基本特点　 132

第二节 大学生的性与心理健康的关系　 134

一、性冲动　 134

二、性幻想　 135

三、性梦　 135

四、性别认同　 136

五、性自慰　 136

六、两性交往　 137

七、边缘性行为　 138

八、婚前性行为　 138

专栏8-1 婚前性行为可能的危害　 139

专栏8-2 同性恋　 141

九、异常性行为　 141

第三节 大学生性心理健康教育对策　 144

一、大学生性心理的自我调适　 144

二、加强大学生性心理健康教育　 147

专栏8-3 充满争议的性教育　 149

第九章　就业与心理健康　 151

第一节 大学生就业心理的一般问题　 151

一、大学生就业心理的构成　 151

二、影响大学生就业的因素　 152

三、当代大学生就业心理的基本特点　 154

专栏9-1 关于大学生就业心理素质的调查　 155

第二节 大学生的就业与心理健康的关系　 156

一、就业心理压力与焦虑　 156

三、就业观念不合理　 157

二、就业心理期望与失落感　 157

四、就业人格缺陷　 158

五、就业心态问题　 160

第三节 大学生就业心理健康教育对策　 162

一、大学生就业心理的自我调适　 162

专栏9-2 职业选择：为生活还是求发展　 163

二、促进大学生就业心理健康　 166

第十章　休闲活动与心理健康　 169

第一节 大学生休闲活动的一般问题　 169

一、休闲活动及其意义 169

二、当代大学生休闲活动的基本特点　 169

专栏10-1 大学生休闲活动的内容　 171

一、大学生休闲活动对心理健康的促进作用　 173

第二节 大学生的休闲活动与心理健康的关系　 173

二、大学生休闲活动中的心理问题　 177

专栏10-2 大学生的网络成瘾问题　 179

第三节 大学生休闲活动心理健康教育对策　 180

一、大学生休闲活动中的自我调适　 180

二、加强大学生休闲活动的心理健康教育　 183

第三篇 大学生心理健康的自我维护 189

第十一章　挫折与应对　 189

第一节　挫折及其理论　 189

一、挫折的性质　 189

二、挫折承受力及其影响因素　 190

三、挫折的有关理论　 192

专栏11-1 扭曲的挫折认知——非理性信念　 195

一、大学生挫折的特点　 196

第二节 大学生的挫折表现　 196

二、大学生挫折的原因　 197

三、大学生常见的挫折情绪反应　 199

第三节　挫折的应对　 201

一、大学生挫折应对的社会支持　 201

二、大学生的挫折应对方式　 202

三、积极应对挫折的建议　 202

专栏11-2 缓解压力处方ABC　 204

第十二章 焦虑与调节　 207

第一节　焦虑及其理论　 207

一、焦虑的性质　 207

二、焦虑的种类　 208

三、焦虑的有关理论　 209

专栏12-1 焦虑自评量表（SAS）　 211

第二节 大学生的焦虑表现　 212

一、大学生焦虑的特点　 212

二、大学生焦虑的原因　 213

三、大学生常见的几种焦虑障碍　 215

第三节 焦虑的调节和治疗　 217

一、焦虑的自我调节　 217

二、焦虑的心理治疗　 219

专栏12-2 焦虑不安的音乐疗法　 222

第十三章　抑郁与调适　 223

第一节　抑郁及其理论　 223

一、抑郁的性质　 223

二、抑郁的种类　 224

三、抑郁的有关理论　 225

专栏13-1 抑郁自评量表（SDS）　 227

第二节 大学生的抑郁特点及原因　 228

一、大学生抑郁的特点　 228

二、大学生抑郁的原因　 230

第三节 抑郁的调适和治疗　 233

一、抑郁的自我调适　 233

二、抑郁的心理治疗　 235

专栏13-2 艾利斯的建议　 237

第十四章　危机的觉察与干预　 238

第一节 危机及其理论　 238

一、危机及其特征　 238

二、危机历程　 239

三、危机的有关理论　 240

专栏14-1 危机分类评估表　 242

第二节 大学生的危机表现 　 244

一、大学生危机的特点　 244

二、大学生常见的危机　 245

三、大学生危机发生后的反应　 247

第三节 危机干预技术　 248

一、自我支持技术　 248

二、专业协助　 251

第四节 自杀干预　 252

一、自杀的原因　 252

二、自杀人群的基本特征　 253

三、自杀的干预策略　 253

专栏14-2 聚焦大学生自杀　 255

参考文献　 257