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前言 1

观器官自诊病 1

你能读懂这些信号吗 3

痒——多种疾病的信号 4

健康写在眉头上 5

察眼观色看健康 6

眼睛——疾病的“风向标” 7

眼圈发黑须注意 8

眼皮肿胀别大意 9

眼形变知病情 10

谈情说病看瞳孔 11

有色眼睛疾病警讯 12

虹膜是内脏疾病的观测站 13

眼睛也会生“性病” 14

青光眼的防治 15

寒冷天当心青光眼 17

青光眼的自我防护 17

消除眼睛疲劳法 18

鼻事春秋 19

眼皮上的动脉硬化信号 19

鼻出血，免紧张 21

流鼻血时别仰头 23

鼻出血的简易救治 23

小心鼻硬结病 24

鼻头红，有“肝”系！ 25

鼻炎患者自我保健 26

鼻咽癌的早期症状 27

自疗鼻窦炎 27

相理、医理看人中 28

观唇色，解唇语 29

对镜自查舌益处多 30

舌苔变厚原因多 31

舌苔青紫查心肺 32

口腔肿瘤的征兆 32

牙龈出血病因多 33

牙龈出血细寻因 35

牙龈出血自疗法 35

自我诊断牙周病 37

茶叶渣防治牙周炎 37

治牙齿松动方 38

哪些人要特别注意保护牙齿 38

简法止牙痛 40

观耳诊病大学问 40

小小耳朵大有乾坤 41

耳鸣都是肾虚吗 43

耳廓视诊要诀 43

按摩法治老年性耳聋 45

观汗之变辨病之证 46

观“汗”辨病 47

自汗的辨识 48

尿液透视隐疾 50

排便时自我诊断 52

人脑为什么会衰老 56

脸色青紫多“肺”、“心” 57

红光满面别得意 58

寿斑不长寿 59

笑里也会藏病 59

疾病写在脸谱上 61

头痛病因多 62

几种头痛的治疗 63

怎样缓解偏头痛 64

治头痛验方 65

耳穴贴压治疗血管性头痛 65

声音异常原因何在 66

皮肤变黑有所“胃” 67

注意你的“口气” 68

颜面抽搐辨治 69

闻“咳”辨病 70

自制药膏治燥咳 71

阵发性干咳病根在咽 71

记忆力自测 72

口干症的自我调治 74

后颈按摩强记忆法 74

治失音验方 75

轻提耳尖治喉痛 76

巧治落枕 76

慢性泪囊炎的防治 76

空腹吃糖有损大脑 77

握拳醒脑有良效 78

头昏脑涨速排除 78

助你入睡法 78

消除失眠搓额头 79

抓左手催眠法 79

“疲劳综合征”的症状 80

独特的仿动物健身法 80

熨法疗病12招 83

防病于萌芽 84

如何判断冠心病 86

冠心病不可怕，病史越长越长寿 87

冠心病人夜间请喝水 87

冠心病的“晴雨表” 88

慢性冠心病的运动处方 88

不同类型的冠心病 90

冠心病患者睡眠有讲究 91

哪些人易患冠心病 92

心脏功能简易自测 92

心脏病发作信号 93

心脏病变的体表征象 94

心脏病人七忌 95

心脏病人不宜多睡眠 96

白天犯困要防心脏病 96

牙病可能是心脏病的前兆 97

心脏病突发时用力咳嗽能救命 97

“老慢支”与左心衰竭 98

心衰的表现 98

当心安装心脏起搏器后的并发症 99

不明原因的摔跤应查心血管 100

怎样保持血管年轻 101

苹果洋葱能保护心脏 101

心血管病人能否吃鸡蛋黄 102

心血管自我测试法 103

猝死者急救A、B、C 104

心律失常都要治疗吗 104

左室“发福”不是福 106

咬牙切齿治中风 107

中风后的功能恢复 107

长期房颤的危害 108

冬季易发生房颤 109

频繁房颤的治疗 109

频发早搏的康复 110

治疗早搏的中药单验方 111

沸茶防治心脏早搏 113

高血压病的常见症状 114

高血压病突发时 115

高血压患者的危险时刻 115

血压高，蒜疗好 116

如何自控血压 117

推拿降血压 117

血压突降防“心梗” 119

没有高血压，也会脑出血 119

脑出血的先兆 119

预防脑出血12招 121

急性脑血栓需5小时内到医院 122

脑贫血急救法 123

怎样区别脑出血和脑血栓 123

脑出血急救：头部降温 124

脑动脉硬化的自我监测 124

自测隐性脑梗塞 126

发病3小时内——“脑梗”治疗的良机 126

易患中风的人群 127

哈欠连连，谨防脑中风 128

测一测，你会不会中风 129

怎样区分心绞痛和心肌梗死 130

心肌梗塞的治疗及预防 131

救治心梗病人的“黄金时间” 133

心肌梗死自救法 134

各种不同类型的心绞痛 134

心绞痛急性发作的特点 135

心绞痛不能“痛时再治” 136

10种心绞痛的防治 137

不典型性心绞痛的特殊表现 138

心绞痛的误解 139

颈性心绞痛与心绞痛的鉴别 140

抬高床头可防心绞痛 141

心绞痛压穴止痛法 142

慢性胃炎的临床表现 142

中西医结合治疗慢性胃炎 143

自我治疗慢性胃炎 144

萎缩性胃炎的自我保护 145

如何发现早期胃癌 146

胃溃疡癌变前的征兆 147

哪些胃病可能癌变 148

哪些胃肠道息肉易癌变 149

胃切除后的注意事项 150

胃下垂患者生活中应注意什么 151

治胃下垂验方 151

胃大部分切除术后易发生胆囊结石 152

治关节炎别忘护胃 152

提肛揉腹治肠炎 153

糖尿病并发症的表现 154

糖尿病并发症 155

糖尿病的病情轻重判断 157

隐性糖尿病的外在表现 158

糖尿病人勿泡热水澡 158

糖尿病自疗法 159

糖尿病食疗方 159

糖尿病患者的粥疗 161

食干果防糖尿病 162

治糖尿病食疗方 162

发生某些病症莫忘查血糖 163

糖尿病加重的信号——厌食 164

自测肝病 165

肝硬化的辨证施治 166

肝炎不愈警惕脂肪肝 168

脂肪肝的自疗自养 168

怎样发现早期肝癌 169

肝炎按摩康复法 170

乙型肝炎有哪些肝外表现 171

春季饮食宜养肝 172

颈椎病预警信号 173

引发颈椎病的因素 173

五大原因造成颈椎病 174

瓶枕治疗颈椎病 175

自治肩周炎 176

肩周散治疗肩周炎效果佳 176

腰椎间盘突出症的锻炼法 177

男子如何自我判断性能力 178

睾丸癌自测法 179

治男子阳痿 180

中成药治阳痿 180

中药治疗男科疾病 182

男科病药浴法 184

男性冬季进补 185

性病治多久才算好 186

用“伟哥”要科学 187

排尿不畅切勿掉以轻心 187

前列腺癌的自我监测及预防 188

男性下背痛警惕前列腺癌 189

按摩睾丸治愈前列腺炎 190

中药灌肠治前列腺炎 190

前列腺增生患者的自我保健 191

自我调治前列腺病 192

便秘的八种危害 193

便秘的分型施治 194

与便秘有关的多种疾病 195

便血该想到哪些疾病 196

常见肛门疾病的自我治疗 198

防痔疮锻炼八诀 199

便秘与腹泻交替时要防肠癌 200

女性易患的五种疾病 200

女性应警惕哪些不适 201

乳房内摸不到肿块也会是乳腺癌吗 202

弯腰后突发腹痛莫大意 203

外阴癌的自我检查 203

蔬菜治妇科病 204

妇科良药樱桃 205

更年期综合征食疗方 205

坐骨神经痛患者八忌 206

神经衰弱的自我疗法 207

血小板减少食疗方 208

预防尿路结石复发七法 209

功能性腹泻的分型及治疗 211

补肾法治疗骨质疏松症 212

慢性胆囊炎的运动疗法 213

银屑病简易外治疗法 214

治疗再生障碍性贫血的中药方 215

过敏性皮肤病的治疗 216

脂溢性皮炎 217

急性支气管炎的治疗 218

小儿拍背除痰法 219

冻疮的防治效方 219

可能遗传的疾病 220

老人急症的院前处理 222

意外伤的自行急救 223

老人水肿与疾病有关 224

易被误诊为感冒的病 225

常见病验方七则 226

病到何时要警惕 227

癌症的体表征象 229

奇痒、汗毛增多警惕癌症 231

癌症的24种诱因 232

脑肿瘤报警信号 233

食管癌的早期信号 234

胰腺癌的早期信号 235

肺癌的肺外表现 236

晚期肺癌四疗法 237

肺病患者康复法 238

肺气肿的自我辅助治疗 239

“四丸”可抗癌 239

几种常见病的例行检查时间 240

眩晕的自我训练 241

自捏五指调节五脏 241

中医话“七情” 242

六神丸新妙用 243

奇特功效六神丸 246

步态与疾病 247

“女药男用”与“男药女用” 248

如何自查血黏度 249

高黏度血症患者九注意 250

步态异常易患痴呆 252

剧咳可诱发脑缺血综合征 252

小病自己治 253

12种疾病与过度看电视有关 254

阵发性心动过速怎样自救 255

“过劳死”的十大危险信号 256

不同年龄阶段的常见病 257

徒手治小病 258

勤捏指可防病 259

职业病巧用食物解 260

鲜花也治病 261

观手辨病 262

多用左手 263

生活小窍门 264

土豆：既防中风又减肥 265

体弱多病可以长寿 265

适时低头，有益健康 266

把握“黄金五分钟” 266