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业余生活向导 1

快乐公式 1

目 录 3

发现自身最佳才能五法 3

自学成才指南 3

成功六原则 3

自学思维六法 4

自学选题六法 5

自学七法 6

自学成才十要 6

自学十忌 7

自学十字经 7

青年自学十戒 8

学风十戒 9

* * * 9

信息时代三挑战四讲究 9

读书五步法 10

阅读常规十步 10

读书四十九法 11

读书十忌 15

求知十大秘诀 15

求知“三诀” 16

听中求知十一法 16

知识十源泉 17

“之母”十诀 18

积累资料常用六法 19

提高学习效率六诀窍 19

培养观察能力六法 20

观察十原则 21

调节知识结构八原则 22

调节知识结构十六法 22

* * * 23

科学思考四法 23

思考四诀 24

创造性思维六特征 24

突破思维障碍六法 25

提高思维能力七窍门 25

最佳思考七步法 26

创造思维技巧 27

——综合？中十法 27

——扩散发现十法 28

创造思维技巧 28

创造思维技巧 29

——意识促进十法 29

记忆歌诀 30

* * * 30

集中注意力五法 30

提高记忆力十五要点 31

增强脑功能五法 31

中年人提高用脑效率七诀 32

人到中年保持智力十妙法 33

* * * 34

时间妙喻 34

人生时间表 34

每天24小时支配须知 35

节约时间十秘诀 36

有效利用时间十诀窍 36

成功发明历时十览 37

* * * 38

成才阶梯九个“三” 38

智力结构十要素 39

成功路上四个“五” 39

女性成功六要素 40

四十岁前成功八秘诀 40

青年成才十忌 41

女子成才九忌 41

高效工作六法 42

解决问题八法 42

说服别人六法 43

事业家工作八要领 44

发明创造七要素 44

信息十喻 45

常用创造六法 45

收集信息八法 46

* * * 47

管理人员十要 47

管理人员十九要素 47

成为经理十要诀 48

企业领导十素质 49

经营十诀 50

竞争十要诀 50

集体小厂搞活经济十字经 …… … … …（51 ）研究政策十要点 52

谈心九方式 53

树典型五戒 53

任人七忌 54

会议十戒 55

* * * 55

科学工作者十素质 55

现代人九素质 56

人才成熟十鉴 56

尊重人才八标志 57

新型青年十特征 58

具有创造力学生二十特征 59

创造型人才的性格特征 60

朗诵十要 61

演讲技巧十三鉴 61

当众讲话十六要点 63

社交十戒 67

交友十原则 67

为人处世之道 67

接受名片六要 68

接持客人十宜 68

赴宴十二宜 69

礼貌语言八种 70

自我介绍六要 71

拜访八宜 71

道歉法 72

与人交谈八法 73

交谈十戒 74

* * * 75

获得友谊四须 75

邻居相处十要 75

邻里相处十忌 76

爱激动者六忌 76

少女处世六防范 77

貌美十勿歌 77

文明十忌 78

日常生活十戒 78

树立自信心五法 79

* * * 79

战胜孤独五秘诀 80

战胜沮丧六法 80

克服害羞六招 81

保持心理平衡十法 81

皮肤保健五妙法 （1 83

情绪自我控制十五法 83

“有教养”八特征 84

人生美德十三条 85

* * * 85

加强自我修养六法 86

修养十自 87

人生十“气” 87

人生十“需” 88

人生十“懂” 88

人生十“想” 89

人生十“望” 90

人生十“大” 90

思想作风十倡十戒 91

话要十“听” 91

人生二十五“桥” 92

青年修养要则 93

人生十“不可” 94

人生十二“怕” 94

金钱的十“能”十“不能” 95

矫正不良品德八法 95

人生旅途五“克制” 96

十种不受欢迎的人 97

令人生厌的习惯 97

人生性格十六鉴 98

婚姻恋爱参谋 103

更富吸引力九宜 103

男性魅力十要点 104

女性魅力十要点 104

姑娘爱你十信息 105

求爱时机五要点 106

情书四要四戒 106

初恋七忌 107

“第一次”六要 107

峦爱十戒 108

择偶十戒 108

大女择偶十忌 109

* * * 110

理想妻子十标准 110

理想丈夫十一标准 110

新婚夫妇八互 111

夫妇生活愉快十一法 111

婚后夫妻和谐九宜 112

夫妻生话美满六法 113

音乐在夫妻生活中 114

幸福家庭十要素 115

对待家庭矛盾十宜 116

好管家十原则 117

家庭消费七原则 117

导致家庭崩溃八性格 118

* * * 119

优生十秘诀 119

给孩子取名九法 119

取名五戒五要 120

家庭教育九法 121

孩子健康成长的家庭气氛 122

父母十戒 123

家教十戒 124

教子十忌 124

教使接子听话十法 125

帮助孩子学习十二法 126

培养孩子读书兴趣六法 127

教导孩子做家务五法 128

启发幼儿天赋七宜 129

小儿着装四宜 129

孩子入托家长六要 130

保护孩子眼睛八法 130

儿童健康十忌 131

青少年危险征候九辨 131

居室美化七法 135

家庭科学之窗 135

居室布置要诀 135

房间色调布置七鉴 136

房间保温六宜 137

墙壁装饰十二原则 138

家庭污染排除十法 139

家具摆设五忌 140

家用电器摆放八注意 140

* * * 141

贮藏食品最佳温度十三例 141

人体需要的营养量 142

厨房妙艺五十八观 142

烹调十原则 147

用食十忌 147

品评啤酒三法 148

牛奶好坏四鉴 148

购买禽蛋四鉴 149

选购活鸡六法 149

虾蟹质量六鉴 150

鲜鱼九鉴 151

配制清凉饮科七法 152

食品污染七大害 152

安排家务劳动八指南 153

提高家务劳动效益六法 153

* * * 153

厨房劳动九宜 154

减轻站立劳动疲劳十法 155

负重省力六窍门 156

消除疲劳五法 156

女性消除疲劳五诀 157

预防疲劳九宜 158

简易家务劳作六十三法 158

熨衣常识十八条 163

衣服保藏九宜 165

穿洗衣服十忌 166

热水袋使用保养五宜 166

* * * 166

凉席使用保存六法 167

家具保护八诀 168

使用煤气十要点 168

电子表八忌 169

录音机消音五宜 170

录音机使用五宜 170

选购电视机五法 171

电视机保养须知 172

彩电不被磁化须知 173

延长电视机寿命十五法 174

录像机使用十二宜 175

摩托车使用保养十一宜 176

电冰箱节电十法 177

家庭节电七法 178

安全用电八不要 179

家庭用电十忌 179

青春健美秘诀 183

皮肤健美六宜 183

减少面部皱纹八法 184

防止面部皱纹十宜 185

美容验方集锦 186

美容四不宜 186

中国近代十大不平等条约 187

美容化妆六步法 193

化妆程序十二道 194

化妆九要素 194

怎样画眉眼 195

头发秀美八要诀 196

发型选择五原则 196

女性发型九宜 197

染发五要诀 198

梳发五宜 198

巧治头屑十法 199

预防脱发十法 200

造就美丽的双手十宜 201

戴戒指四学问 201

戴项链十原则 202

色彩的性格 203

* * * 203

服装配色三法 203

女子穿着五要诀 204

女子穿衣六要素 205

女性胸饰五鉴 206

佩戴胸罩七利 206

穿高眼鞋四宜 207

穿袜子五宜 207

矮小女性打扮七宜 208

穿衣“增高”十二法 208

脸型特殊者衣领四宜 210

体型特殊者着装十罪则 210

穿衣协调身体比例十二法 211

西装习惯穿法七条 213

如何挑选四季服装 214

人生十五美 215

* * * 215

男性如何选择服装 215

形体美六忌 217

人体美八原则 217

步态优美十宜 218

女士姿态优美八宜 219

健美十标准 220

健典七忌 221

人体健美六比例 222

男性十八美 222

少女腿部减肥五法 224

女子颈部健美操 224

女性八式健美操 225

健美按摩六宜 226

健美按摩十三法 227

饮食健美十要素 228

牙齿健美十要 229

长葆青春七诀 229

青春常驻六秘诀 230

体重与健美 230

健炼助你长高 231

办公桌旁健身操 232

日常健身七法 233

简易儿童健美操 234

延年益寿顾问 239

青年人良好性格六特征 239

身心健康者十五特征 239

精神健康者十三特征 240

情绪健康者十五特征 241

健康性格十一结构 242

外向型性格十特征 243

内向型性格十特征 243

不成熟个性心理十特征 244

健康老人八特征 244

* * * 245

性格致病十一鉴 245

烦躁不安者六特征 246

五官变化与内脏功能五鉴 246

鼻诊健康七鉴 247

舌苔诊病十三辨 247

看痰察疾六鉴 248

气味测病十三鉴 249

指甲辨病七鉴 250

看脐诊病七鉴 250

验便察病八辨 251

头痛危险信号九鉴 252

心肌梗塞六前兆 252

肝病十外观 253

老年警惕十六状 253

中年发生癌症七信号 254

乳腺癌自查十法 255

* * * 255

防癌措施十二点 255

饮食防癌十要 256

防癌蔬菜六种 257

预防胃癌食疗十四法 258

心肌梗塞家庭疗养七法 258

心脏病患者八忌 259

防治慢性气管炎八式操 260

预防感冒十法 261

防治驼背六法 261

闪腰“自疗”六法 262

矫正口吃四要点 263

防止口臭九法 264

“大笑”八忌 264

自我疗法八则 265

熨疗八法 266

自然疗法十三种 267

家庭急救十戒 269

消除失眠按摩八法 270

防止失眠十要十不要 271

改善睡眠十八宜 272

睡眠十忌 273

* * * 274

食疗歌 274

粥疗歌 274

慢性肾炎食疗十法 275

药枕六妙用 276

洽疗经痛五法 276

高血压果品辅疗七法 277

便秘食疗八法 277

家备险方三十则 278

农家八味药 281

常用药引九种 281

花生米五妙用 283

绿豆六妙用 284

豆类八妙用 284

芹菜四妙用 285

油菜四妙用 285

萝卜十七妙用 286

冬瓜十一妙用 287

西瓜八妙用 287

大蒜十妙用 288

大葱十妙用 289

生姜二十四妙用 290

食盐十七妙用 292

醋五十妙用 293

隔夜茶七妙用 295

动物血妙用 296

* * * 297

十叟长寿歌 297

与衰老作斗争七法 298

长寿歌 299

不老歌 299

延年益寿十原则 300

养生长寿十要诀 300

老年长寿十法 301

老年长寿十戒 302

养生二十宜 303

老年保健十四宜 304

冬季抗寒防病三法 305

夏季养身五要 305

健身五功 305

壮腰八段功歌诀 306

保持心脏健康六法 307

脑保健九法 307

自我保健十法 308

健身锻炼六原则 309

健身慢跑十注意 310

保健八谏 310

健身歌谣八首 311

文人健身四法 312

服药六忌 312

饮荼九利四忌 313

饮茶十二诀 314

老年人饮食八宜八忌 314

饮食六宜 315

餐前十不 316

常见食物中胆固醇含量 318

节日六戒 321

看电视五宜 322

看电视十忌 322

家庭娱乐十法 323

制谜、猜谜十二法 324

集邮票十鉴 325

盆花浇水六法 326

钓鱼要诀 326

钓鱼十一宜 327

游泳八宜 328

游泳十忌 328

赌博十害 330

* * * 330

旅游七大好处 330

全国旅游胜地一览表 331

中国名胜奇观 335

中国城市誉称拾趣 338

中华九大名关 338

中华名多集珍 339

中华各地“三宝”歌 341

* * * 343

老幼旅游六忌 343

旅游十忌 343

预防晕车十法 344

巧辨方向四法 345

旅行途中健身十法 345

抵达目的地健身八法 346

* * * 347

火车旅行常识 347

识别列车车次秘诀 349

汽车旅行常识 350

轮船旅行常识 352

飞机旅行常识 353

人生趣题自测 359

测试记忆类型四法 359

测试自已天赋二十接 360

自测学习欲望强弱十法 361

测试自学能力二十法 362

测试最佳职业二十法 363

测试处理难题能力十四法 364

测试处世能力七法 370

自测心胸气度九法 372

测试爱情生话十法 373

自测生活方式十法 374

自测生活有无计划二十法 376

自测性格四十法 377

测试子女特殊才能二十法 383

测试未老先衰十五法 384

测试大脑老化五十法 385

心理正常和变态自鉴 388

邮票表达爱情十法 391

珍闻异趣荟萃 391

中、外联缘十趣 392

世界妇女装饰九趣 394

中国少教民族禁忌 394

世界各国禁忌 396

西餐桌上十规矩 398

英语国家手势十二辨 398

法国人的十二属相 399

外国新年习俗集趣 400

世界名塔十一观 402

国外牛俗八趣 403

中外动物十象征 404

世界国花国鸟一览表 404

外国花木物语 408

中国花木物语 410

中国各行各业崇拜的祖师 411

中国少数民族节日拾趣 413

中国主要节日、纪念日 414

外国习俗节纵览 417

世界各国国庆日 418

世界各国货币名称集趣 422

世界之摄 423

中国之最 440

* * * 452

收藏家六趣 452

奇特井泉十一现 453

* * * 453

特材邮票八观 453

动物世界之最 453

奇书异典十览 454

奇异书籍十种 455

泛彩呈昇十伞 455

千奇百态七房屋 456

世界名城八趣 457

中外奇特六碑文 458

世界旅馆九奇观 459

世界奇特博物馆六鉴 460

世界奇特十公园 461

地理趣闻十一则 464

奇特岛屿八观 466

中外怪树二十一览 467

中外怪湖六趣 469

世界鼠趣六撷 470

世界猴趣六撷 471

世界奇牛八鉴 472

动物眼睛八“奇观” 473

体温计八奇观 474

眼镜九种 475

奇功异能十四种鞋 476

* * * 477

生活三“要素” 477

趣题七鉴 478

一亩树林八功能 479

山珍海味中之“八珍” 479

人体气力八趣 480

贵重毛皮动物十五鉴 480

人休等号十八趣 481

人体名称妙喻 482

世界各国三大姓 483

中国姓氏十二源 484

百科知识博览 487

中国朝代歌 487

中国省、市、自治区名称口诀 488

中国各民族简表 489

中国少数民族语地名由来 493

中国互为颠倒地名录 493

中国十大湖泊 495

世界五大宫 495

世界五大图书馆 496

世界七大奇迹 496

外国名城荟萃 497

世界四大死亡谷 498

国际年一览表 499

廿四节气歌 501

节气七言诗 502

看雾测天歌诀 502

观云测天表 503

气象预测七律 504

中国主要城市气温对照表 505

时辰对照表 507

世界各地时差对照表 508

* * * 509

汉字书写笔顺歌 509

“月”“季”别名 509

* * * 509

标点符号歌 510

教字歌 510

数字诗 511

原稿十忌 511

标题十忌 512

易读错的古代人名表 513

易读错的古代地名表 516

古代年龄九雅称 519

古代妇女七别称 520

古代称呼 520

现代汉语方言分布表 521

“三教九流”与“五花八门” 522

十大阵图 523

十八般武艺 524

兵法三十六计 524

“百战不殆”之“百战” 525

* * * 526

中外文学名著三部曲 526

古代立史“四胜” 527

中国古典十大悲剧 529

中国古典十大喜剧 529

中国历史七“李杜 530

中国古代“居士”集名 530

中国古代七圣 530

现代著名作家原名揭秘 531

当代世界七大文化名人 532

外国十大著名诗人 533

世界十大思想家 533

世界著名科学家美誉 534

世界性科学奖金十四览 535

本世纪二十项重大发现 536

中国现代戏曲艺术名人录 538

中国古代著名画家 538

* * * 538

世界著名画家 539

世界著名雕塑家 541

世界著名作曲家 541

当代世界十大指挥家 542

当今世界十大报纸 543

球类起源探秘 544

世界体坛比赛九览 544

世界休育比赛时间表 545

自测是否善于交际六法 568