杨式太极拳架详解PDF电子书下载

杨式太极拳架详解 1

序一 朱光炽 1

序二 上海 赵自 2

第一路 3

第1式 预备势 3

第2式 起势 4

第3式 揽雀尾 7

序三 宁波市致柔拳社 高载君　林国富　邬建国 8

序四 上海交大 黄林鹏 12

第4式 单鞭 14

太极拳旨意诠解 16

初学太极拳十三字诀 17

第5式 提手 18

第6式 白鹤亮翅 19

第7式 左搂膝拗步 20

第8式 手挥琵琶 22

第9式 左搂膝拗步 23

第10式 右搂膝拗步 24

第11式 左搂膝拗步 26

第12式 手挥琵琶 27

第13式 进步搬拦捶 28

第14式 如封似闭 30

第15式 十字手 31

第二路 33

第16式 抱虎归山 33

第17式 斜揽雀尾 35

第18式 肘底捶 37

第19式 左倒撵猴 39

第20式 右倒撵猴 41

第21式 左倒撵猴 42

第22式 斜飞式 43

第23式 提手 44

第24式 白鹤亮翅 45

第25式 左搂膝拗步 47

第26式 海底针 49

第27式 扇通背 50

第28式 翻身撇身捶 51

第29式 上步搬拦捶 53

第30式 上步揽雀尾 54

第31式 单鞭 55

第32式 云手 58

第33式 单鞭 60

第三路 62

第34式 高探马 62

第35式 右分脚 63

第36式 左分脚 65

第37式 左转左蹬脚 66

第38式 左搂膝拗步 67

第40式 左搂膝栽捶 69

第39式 右搂膝拗步 69

第41式 翻身白蛇吐信 70

第42式 上步搬拦捶 71

第43式 右蹬脚 71

第44式 左披身伏虎 72

第45式 右披身伏虎 73

第46式 回身右蹬脚 75

第47式 双峰贯耳 76

第49式 右转身右蹬脚 78

第48式 左蹬脚 78

第50式 进步搬拦捶 79

第51式 如封似闭 80

第52式 十字手 81

第四路 83

第53式 抱虎归山 83

第54式 斜揽雀尾 85

第55式 斜单鞭 87

第57式 左野马分鬃 89

第56式 右野马分鬃 89

第58式 右野马分鬃 90

第59式 进步揽雀尾 91

第60式 单鞭 93

第61式 四角穿梭 96

第62式 进步揽雀尾 101

第63式 单鞭 105

第64式 云手 108

第65式 单鞭 111

第66式 左下势 113

第五路 113

第67式 左金鸡独立 114

第68式 右下势 115

第69式 右金鸡独立 116

第70式 左倒撵猴 117

第71式 右倒撵猴 119

第72式 左倒撵猴 119

第73式 斜飞式 121

第74式 提手 122

第75式 白鹤亮翅 123

第76式 左搂膝拗步 125

第77式 海底针 127

第78式 扇通臂 128

第79式 撇身捶 128

第80式 上步搬拦捶 131

第81式 上步揽雀尾 132

第82式 单鞭 132

第83式 云手 135

第84式 单鞭 138

第85式 高探马 139

第六路 139

第86式 左穿掌 140

第87式 回身十字腿 140

第88式 搂膝指裆捶 141

第89式 上步揽雀尾 142

第90式 单鞭 143

第91式 左下势 146

第92式 上步七星 147

第93式 退步跨虎 147

第94式 转身摆莲 148

第95式 弯弓射虎 149

第96式 进步搬拦捶 151

第97式 如封似闭 152

第98式 十字手 153

第99式 合太极 155

太极拳推手练习法 157

第一节 为什么要练推手 159

第二节 太极推手和太极功夫 161

一、定步单推手 164

第三节 推手练习法 164

甲按乙堋 165

(一)推手攻守双方的基本手法 165

甲挤乙捋 166

甲堋乙按 166

甲捋乙挤 167

左、右手单推手 168

①顺步单推手 168

2．以步分类 168

1．以手分类 168

(二)按手、步的分类 168

②拗步单推手 169

③动步单推手 169

④踏步单推手 169

⑤走步单推手 170

二、定步双推手 170

1．单人练习法 170

①引式 170

④堋式 171

③挤式 171

②按式 171

⑤捋式 172

2．定步双推手合步对练法 173

甲引、按，乙堋 173

甲按乙堋 173

甲挤乙捋 174

甲堋，乙引、按 174

甲捋乙挤 175

甲堋、捋，乙挤 175

甲堋、捋，乙前按 175

换手 176

换步 176

第四节 推手练习要领 176

附录 太极长拳(藏拳)细目 187

太极拳论注 陈微明 191

太极合老说 陈微明 202

太极拳术十要 陈微明 204

跟随微明先生学拳 林炳尧 207