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人体奥秘篇 2

大脑为元神之府 2

脑子是个“大食客” 2

智力源泉氨基酸 2

卷一：人活九十九 2

人脑相对重量大 3

记忆阶段和差异 3

大脑作息能调整 3

大脑越用越灵活 3

神经冲动传递快 3

人的头发多少根 4

头发为何会变白 4

头发含微量元素 4

外界水渗被肤阻 5

血管连接有多长 5

头发是性灵之窗 5

皮肤属于人器官 5

头发显示体状况 5

五升血液流全身 6

血液浓为水六倍 6

动脉输送营养物 6

眼的立体视功能 6

眼睛一眨留影像 7

八十公里望见光 7

肠为身高四六倍 7

每日分泌消化液 7

一生吃掉四十吨 7

每分耗氧多少升 7

人体一天生物钟 8

脉搏多少为正常 8

十天不睡会死亡 8

人体常温是多少 8

鼻喷时速十公里 8

每分呼吸多少次 8

人体越来越增高 9

身高头长成比例 9

两肢长度并不等 9

人体含铁不会锈 10

指甲推断全身病 10

人体疼痛耐多久 10

拳头一周等足长 10

跟腱承受多大力 11

人睡觉时亦运动 11

扁桃体生来有用 11

阑尾分泌防腐物 11

骨髓造出血细胞 11

人体骨骼多少块 11

奇妙人体大气层 12

耳廓软骨像雷达 12

会厌软骨开与合 12

鼻翼软骨调呼吸 12

肋软骨助胸运动 12

身体各部巅峰期 13

皱纹与年龄无关 13

七年一个兴衰期 13

人的力量有多大 14

息息相关各部位 14

人体十八种之最 14

心脏为啥不长癌 15

淋巴细胞与死亡 15

死亡标准是什么 15

寿命探索篇 15

生命之最吉尼斯 15

身体健康十标准 15

生命与免疫系统 16

人寿突破一百五 16

长寿老人七特征 16

衰老与内分泌说 17

妇女为何寿命长 17

男人寿命在延长 18

个矮小者寿命长 18

做梦多者寿命长 19

体弱多病亦长寿 19

寿命长短职业定 19

世间怪人多长寿 19

高学历者多长寿 19

寿命极限能推测 20

人体何时始衰老 20

孤独患者易短命 21

突然死亡有预兆 21

最易早亡十种人 21

体形预测死亡率 22

肺活量预测死期 22

看手纹预测寿命 22

衰老征象及成因 23

存神则寿失神危 23

双歧杆菌抗衰老 24

不衰老遗传因子 24

延年益寿八因素 24

长寿要诀在平衡 25

控制寿斑延年寿 25

与人为善己得益 26

足底按摩促长寿 26

低氧环境促长寿 26

淡化六欲能长寿 26

用好早餐延寿命 27

补肾能使人长寿 27

女性哭泣促长寿 27

胆固醇高寿命长 27

降低体温能延寿 28

科学运动延寿命 28

谨慎认真者长寿 28

自然环境与长寿 29

心理因素与健康 29

微量元素与健康 29

精神刺激损健康 29

夫妻和睦益健康 29

阳光照射与健康 30

精神疗养与健康 30

饮食营养与健康 30

睡眠休息与健康 30

乐观情绪与健康 30

十年衰老危险区 30

惰性致未老先衰 31

运动过度缩寿命 31

瘦人的寿命较短 31

气血失衡致衰老 32

衰老的自我控制 32

青春时节防早衰 32

人到中年防早衰 32

有益健康的温度 33

移植长寿基因说 33

推迟绝经延寿命 34

核酸疗法保青春 34

孙思邈的养生歌 35

乾隆的十六字诀 35

美国长寿五要素 35

广西巴马有神话 35

寿星珍闻篇 36

新疆三区百岁多 36

希腊人寿命居首 37

日本冲绳人长寿 37

南美有个“长寿村” 37

八旬老翁练长跑 38

八旬祖母玩跳伞 38

九旬高龄玩跳水 38

九十五岁舞枪棒 38

龚来发获金座椅 38

百岁孪生两姐妹 39

百岁登上富士山 39

百岁病星拉因兹 39

百岁老人换新皮 39

先秦倡保精益气 42

道家重清心寡欲 42

儒家倡仁义礼乐 42

长保心春篇 42

卷二：长保寸心春 42

一生长保寸心春 42

别让大脑闲起来 43

回归心理暮年忌 43

自恃为功恬愉务 44

龟鹤延年在静养 44

专心事业益健康 45

消极态度损健康 45

自信之人战病疾 46

不甘寂寞促长寿 46

心胸开阔篇 47

笑口常开是仙丹 47

怒为百病之缘由 47

君子喜乐不喜忧 48

无故加之而下怒 48

耕耘之乐健身心 48

难得糊涂益健康 49

压抑是个黑陷阱 50

缓解矛盾篇 50

爱发怒缩短寿命 51

长期压抑能变傻 51

A型性格需制怒 52

紧张机制善控制 52

丰富刺激亦重要 52

长吁短叹养肝脾 53

女性唠叨排忧郁 53

排遣情绪尝美食 53

天气变化调情绪 54

人际关系处理好 54

减缓精神压力法 55

宽恕有益人健康 55

三戒四警和四当 56

乐极时则会先悲 56

读书为乐善养生 57

勤于写作亦延寿 57

临终绝唱生日乐 57

兴趣广泛篇 57

修身养性练书法 58

绘画书法是一家 60

画龙点睛有篆刻 61

自古善弈多长寿 62

琴声悠悠寿命长 63

寓健于乐数跳舞 64

寓健于趣数垂钓 65

赏心悦目花为媒 67

以游为伴山水亲 73

爱好集邮益健康 78

劳作不足易疲劳 92

锻炼助你驱忧郁 92

运动不足缩寿命 92

运动健身篇 92

卷三：生命在运动 92

锻炼可节约心跳 92

锻炼能治腰劳损 93

睡前运动治失眠 93

产后简单运动好 93

运动可防糖尿病 94

耐力锻炼养心脏 94

登楼延寿有数据 94

动静结合要默契 95

长寿之路足底求 95

体育项目篇 96

[田径运动] 96

竞走是耐力项目 96

百米技术四部分 96

团结协作接力跑 97

二百四百弯道跑 97

增强心肺中长跑 97

起跨过栏跨栏步 98

三千米越障碍跑 98

跳高过杆有三式 98

跳远技术四部分 100

三级跳远的要点 100

推铅球技术两种 101

掷铁饼的四环节 101

古老运动掷标枪 102

[球类运动] 103

集体对抗篮球赛 103

排球主要五技术 107

足球称第一运动 110

乒乓球八种打法 113

简单易学羽毛球 117

手球运动对抗强 118

网球运动七项目 119

棒球运动五技术 119

垒球与棒球相似 120

橄榄球风靡欧美 120

击球入穴高尔夫 121

地滚球称保龄球 121

台球游戏有三种 121

惊险精彩数单杠 122

[体操运动] 122

传统项目是双杠 123

跳马技术六部分 124

自由体操动作多 125

鞍马竞技难度大 125

动静结合是吊环 125

高低杠上花样多 125

平衡木上赛技巧 125

速度最快自由泳 126

省力持久练蛙泳 126

艺术体操健与美 126

[游泳运动] 126

仰泳与爬泳相似 127

蝶泳技术有两种 128

侧泳能拖运重物 128

脸露水面反蛙泳 129

学会踩水任自由 130

跳水运动赛技巧 130

[武术运动] 131

太极拳行云流水 131

精熟十八般武艺 132

[举重运动] 133

抓举和挺举技术 133

[自行车运动] 133

比赛项目及方法 133

射箭技术三环节 135

[射箭运动] 135

[民族体育] 136

拔河增强臂握力 136

赛马为青年喜爱 136

[军事体育] 137

射击技术三要领 137

运动注意篇 138

哪些病人忌长跑 138

哪些病人慎长跑 138

长跑不如常走路 138

饭后何时百步走 139

运动谨防溃疡病 139

雾中运动害处多 140

晨练不宜去树林 140

早晨锻炼先饮水 140

刚睡醒忌剧运动 140

跑步选择何时好 140

拍拍打打亦有益 141

健身运动在傍晚 141

健身热门头低位 142

老年运动控心声 142

老人弯腰要适度 142

锻炼身体六误解 143

感冒不宜再锻炼 144

运动要防肝肿大 144

长期倒立损视力 145

运动受伤急救法 145

倒跑锻炼安全法 145

骑自行车综合征 145

夏暑锻炼有四忌 146

冬季锻炼要三防 146

早春衣衫宜渐减 150

春季宜冻脑暖脚 150

广步于庭春气应 150

卷四：保健巧养生 150

春回大地防诸病 150

[春季养生] 150

四季养生篇 150

踏青远足助阳生 151

陶冶情操芳香疗 151

春天宜练嘘字功 151

宣行郁滞梳头功 152

春暖花开巧护肤 153

[夏季养生] 154

夏日午睡卧如弓 154

盛夏时节毋贪凉 154

高温环境防中暑 154

养生强身日光浴 155

冬病夏治获奇效 155

夏季预防肠道病 156

夏季凉爽有十法 156

夏季南瓜好养生 157

夏日炎炎巧护肤 158

[秋季养生] 158

秋季不忙多添衣 158

秋风肃杀需防燥 159

益寿延年秋登高 160

神安健体冷水浴 160

吞咽津液秋养阴 161

多事之秋防多事 161

老人秋补好时机 162

秋干皮燥巧护肤 162

隆冬时节话戴帽 163

负日之暄壮阳气 163

[冬季养生] 163

保暖尤重足与背 163

隆冬时节话擦背 164

冬令足浴抗疾病 164

温水泡洗擦足心 164

[良好习惯] 165

睡眠不足促衰老 165

自疗个性勤敬业 165

自我保健篇 165

寒冬腊日巧护肤 165

黎明起床最适宜 166

闭眼打盹驱疲劳 166

适度恋床益健康 166

每天喝上八杯水 167

刷牙漱口和咀嚼 167

餐后继续工作好 167

早晚壮腰健肾功 168

[保健秘诀] 168

解除疲劳戴项链 168

电视看后莫即睡 168

壮阳益寿强身诀 169

解除疲劳有新法 169

揉耳捏耳保健功 170

手感疲劳保健操 170

面部防老保健操 170

防病健身撮谷道 171

鼻部按摩保健功 171

舌宜舐腭泌唾液 172

镇静神经盐水浴 172

保护皮肤醋水浴 172

柔软皮肤甘油浴 172

迅速止痒麸子浴 172

办公室内保健操 173

揉腹百遍得健康 173

防止皱纹十妙法 173

恢复疲劳松汁浴 173

大脑神奇保健操 174

[孕妇保健] 175

孕期妇女忌拔牙 175

孕妇忌用风油精 175

孕妇忌做超声波 175

孕妇忌过多补钙 175

孕妇忌大温大补 175

禁忌接触抗癌药 175

保胎忌用黄体酮 175

孕妇禁忌服安定 175

孕妇忌服利眠宁 175

[简易气功] 176

气功点穴止痛术 176

简易气功催眠术 176

孕妇忌服阿托品 176

孕妇忌服避孕药 176

孕妇忌吸入煤气 176

传统按摩导引术 177

九节揉腹健脾术 177

健肾固发乌发术 178

气功消疲养生法 178

梦里幻想益体健 179

男儿有泪亦轻弹 179

[生活常识] 179

现代保健勿忘磁 180

真丝衣服促保健 180

健体益寿保健灸 181

有人不宜电热毯 181

肩酸颈痛问桌椅 182

如果养猫要当心 182

少年夫妻老来伴 186

夫妻恩爱益长寿 186

夫妻恩爱篇 186

家庭和睦助健康 186

卷五：恩爱是良药 186

缓解矛盾五妙法 187

再婚勿忘谈恋爱 187

性欲和谐篇 188

生命同在性与爱 188

走出性生活误区 188

性生活心理十则 190

婚姻序幕度蜜月 190

爱慕亲热性和谐 191

夫妻作爱性幻想 192

满足三期性要求 192

孕期如何行房事 193

锻炼促进性能力 194

婚前应该性选择 195

性学保健篇 195

纵欲无度耗精气 196

恣情纵欲损视力 196

高血压者慎性交 196

注意中年性过渡 197

纵欲过度诱发症 197

患病期间性节制 198

当心房事致腹泻 198

性生活后宜淋浴 199

正常食欲与性交 199

保护阴道有活力 200

精液过敏危性命 201

防房事后排尿难 201

滴液并非是漏精 202

减肥可导致不孕 202

性生活猝死原因 202

性功能低下原因 203

防治阳痿有办法 205

妻性冷淡丈夫医 206

性生活出血证治 206

早搏应停性生活 207

卷六：膳食宜均衡 210

食物营养篇 210

人体需要元素锌 210

延年益寿六食品 210

八种食品能养颜 211

花生亦称长寿果 211

常食萝卜好处多 211

进补佳品话猪蹄 212

锰使老人骨骼硬 212

火麻油称长寿油 212

黄金食物数玉米 213

单五脏补人五脏 213

红糖性温味甘甜 214

食用蛋黄补蛋白 214

蚯蚓食品异军起 215

人体健康与五味 215

食物颜色与营养 216

补血抗衰黑大豆 217

食糯米补中益气 217

海参是一抗霉剂 218

食黑桑椹通血脉 218

食黑芝麻补五脏 218

食肉皮延缓肤老 218

乌鸡有补虚之功 219

木耳的抗癌作用 219

香菇含麦角固醇 219

哪些食品补大脑 219

消除疲劳吃啥好 219

文火熬胶食鱼鳞 220

食鱼抗癌新发现 220

利于减肥的蔬菜 220

食素宜治关节炎 220

食鱼能提高智商 221

减少寿斑该吃啥 221

缺胆固醇易得癌 222

果蔬能防白内障 222

贫血宜吃西红柿 222

食肉药用价值谈 222

弱减食物解疲劳 223

健脑益胃话黄酒 223

喝啤酒消暑解渴 224

延年益寿话药酒 224

饮茶抑制细胞衰 224

正确配膳食脂肪 225

量少质高和清淡 225

平衡膳食篇 225

不宜多吃的食物 226

饥饿仍然须择食 227

要想增寿请节食 227

平衡营养果蔬类 227

青菜豆腐保平安 228

多食瓜果度苦夏 228

五种颜色搭配吃 228

吃菜里面有学问 228

绝经之后需补钙 229

缺钙不妨巧吃醋 229

合理膳食减肥法 229

缺维生素能判断 230

一日三餐因人宜 230

一日五餐益健康 231

清晨空腹喝盐水 231

选好三餐好食品 232

吃好早餐有学问 232

进食四度与健康 233

消除食物致癌物 234

晨饮一杯磁化水 234

铁制餐具宜常用 235

药膳食疗篇 235

[防治感冒] 235

桑菊薄竹治感冒 235

姜糖苏叶治感冒 235

西瓜番茄治感冒 235

葱豉黄酒治感冒 235

瓜叶速溶治感冒 235

北京烤鸭止咳惊 236

香橼醴治久咳症 236

鸭蛋羹泊百日咳 236

清炒双冬止咳嗽 236

[防治咳嗽] 236

香橼豆腐镇咳痰 236

贝母秋梨止咳嗽 237

枣泥丸子治肝炎 237

[防治肝炎] 237

鸡蛋豆浆止久咳 237

秋梨白藕治咳嗽 237

饴糖萝治百日咳 237

蜜饯柚肉止咳嗽 237

姜蜜膏治久咳症 237

养肝益阴玄参炖 238

酱醋单肝治肝虚 238

水晶荔枝养肝血 238

[防治癌症] 238

青椒鸡丝防癌症 238

清扒鱼翅抗癌症 238

菊楂饮治冠心病 239

[防治心脏病] 239

[养颜护肤] 239

防癌抗癌卜氽鲫 239

胡萝卜烧肉防癌 239

糖醋里脊软血管 240

[健脾胃] 240

椒盐火腿治胃寒 240

莲子猪肚健脾胃 240

椒盐排骨健胃肾 240

暖胃止痛椒麻鸡 241

开胃健脾五柳鱼 241

增加食欲糖醋鲤 241

菊花鲈鱼和胃气 241

蜜饯姜枣补脾气 242

琥珀莲子益脾胃 242

姜韭奶羹治胃痛 242

姜橘椒鱼治胃寒 242

三七藕羹止胃血 242

三色甜会治脾虚 243

姜枣鸡饼益脾胃 243

参枣米饭补养胃 243

丁香姜糖治胃痛 243

柿霜糖治胃热燥 243

蚕豆牛肉健脾脏 244

五香槟榔健脾胃 244

桂圆橘饼健脾胃 244

五味枸杞增食欲 244

橘枣饮能助消化 244

醋浸生姜治胃痛 244

[治高血压] 245

鲜泡芹菜降血压 245

鱼豆腐降胆固醇 245

菊槐绿茶降血压 245

双耳汤治高血压 245

减肥降压赛香瓜 245

补肾强腰炒腰花 246

荜拨头蹄补虚劳 246

醋蛋能治高血压 246

芫荽熘肠宜补虚 246

熘炒黄花补肾虚 246

[补脑肾] 246

清蒸甲鱼补肾亏 247

补虚助阳虾炒韭 247

补虚助阳虫革鸭 247

补虚养阴饴糖鸡 247

烩鳝鱼丝补虚损 247

补虚散寒姜炖鸡 247

山药肉羹补虚劳 248

枸杞子酒治虚损 248

核桃仁粥补脑肾 248

桂圆参蜜补元气 248

五汁蜜膏治虚劳 248

补心安神烤羊心 249

强筋健骨煎牛排 249

[强筋健骨] 249

补心安神豆豉炖 249

[补心安神] 249

乌发糖蘸补脑肾 249

山药汤圆补肾虚 249

盐水野鸭强筋骨 250

清蒸茶鲫补虚弱 250

五加皮醪健筋骨 250

枸杞单肾强腰膝 250

羊脊粥治腰脊痛 250

花生糖蘸能清肺 251

蜜饯百合治肺痨 251

紫菜萝卜治结核 251

炮制黑豆强筋骨 251

生地粥治肺结核 251

羊髓羹治痨低热 251

[治肺结核] 251

[治糖尿病] 252

猪脊羹治糖尿病 252

翡翠羹治糖尿病 252

[防治贫血] 252

养血益阴炖猪蹄 252

清蒸羊肉治贫血 252

补气养血地骨爆 253

益气养血炖母鸡 253

补血行水香酥鸭 253

益阴补血红烧龟 253

滋阴养血汆蛎黄 253

桔羹银耳活气血 254

糖饯红枣治贫血 254

归参鳝鱼益气血 254

当归羊羹补气血 254

糖渍龙眼补气血 254

参枣汤治贫血症 255

红枣木耳治贫血 255

牛肉胶冻补气血 255

[活血去淤] 255

活血去淤烩口蘑 255

山楂软糖化血淤 255

荞麦饼治泄痢症 256

姜茶乌梅治痢疾 256

绿茶蜜饮治痢疾 256

藕汁蜜膏治菌痢 256

冰糖话梅治痢疾 256

蜜饯山楂止泻痢 256

[治痢疾] 256

马勃糖治咽喉肿 257

薄荷糖治咽喉肿 257

糖渍海带治咽炎 257

[治咽炎喉痛] 257

木槿速溶治血痢 257

葡萄姜蜜治菌痢 257

秋梨蜜膏治喉痛 257

甘桔速溶治咽炎 258

罗汉果饮治咽炎 258

丝瓜速溶治咽炎 258

蕹菜荸荠治咽痛 258

荸荠汁治咽喉炎 258

清咽饮治咽炎症 258

姜茶饮治咽炎症 258

[治咯血症] 259

栗子糕止血有效 259

黑木耳糖能止血 259

鲜荷叶汁治咯血 259

冰糖黄精治咳血 259

马兰莲子治吐血 259

萝卜蜜膏止咯血 259

八宝粥治虚肿症 260

猪肝绿豆治浮肿 260

蚕豆糕治水肿症 260

[消浮肿] 260

水煮牛肉治浮肿 260

葱炖猪蹄消肿 260

芋根粥治水肿症 260

云豆卷治水肿症 261

车前发菜治浮种 261

西瓜速溶治水肿 261

玉须速溶治水肿 261

[调经利产] 261

养胎利产家常参 261

红花酒治痛经症 262

黑芝麻粥促奶水 262

地黄酒治出血症 262

蛋黄羹治漏血症 262

山楂片酒治痛经 262

猪蹄羹治奶少症 262

粘鱼蛋羹催乳汁 262

黄酒蛋黄治胎动 263

黑芝麻盐通乳汁 263

猪皮胶冻治崩漏 263

香油蜜膏治漏血 263

月季花汤治闭经 263

黄花肉饼能通乳 263

乌梅蜜膏治经多 263

[防肥胖] 264

海带鸡丝防肥胖 264

[治遗精] 264

菊花火锅治遗精 264

[治夜盲症] 264

鸡肝羹治夜盲症 264

猪肝羹治夜盲症 264

荔枝粥治腹泻症 265

红糖醴治腹泻症 265

蜜饯黄瓜治泄泻 265

石榴皮蜜止泄泻 265

猪肾羹治久泻症 265

[治腹泻症] 265

蜜饯黑奉治夜盲 265

杨梅醴治腹泻症 265

雪羹汤治泄泻症 266

酒浸杨梅治泄泻 266

[治中暑症] 266

乌梅糖治中暑症 266

苦瓜茶治中暑症 266

柠檬速溶治中暑 266

[治气管炎] 266

姜糖饮治气管炎 266

土豆汁治胆囊炎 267

清热利尿酒炒螺 267

荸荠汤防脑膜炎 267

[防脑膜炎] 267

[清热利尿] 267

地黄豆酱治尿血 267

绿豆芽治尿赤热 267

淡竹叶治血尿症 267

[治血尿症] 267

[治胆囊炎] 267

[治胸痛] 268

栝楼饼治胸痛症 268

丝瓜花蜜治胸痛 268

清热凉血吃丝瓜 268

糖渍西瓜清热火 268

葡萄藕蜜治尿痛 268

茯苓粥治尿浊症 268

[治蛔虫] 269

青梅煮酒治蛔虫 269

姜醋能治蛔虫病 269

[治失眠] 269

五味子酒治失眠 269

葱枣汤治失眠症 269

苦竹速溶治失眠 269

罗布麻饮治失眠 269

菊花醪治眩晕症 270

参芪精治头晕症 270

[治眩晕症] 270

[治麻疹] 270

油淋斑鸠透麻疹 270

[治健忘症] 270

[去风湿] 270

桂圆醴治健忘症 270

丹参酒治脉管炎 270

[治脉管炎] 270

薏苡仁醪去风湿 270

荸荠酒酿能透疹 271

玉米须酿治风疹 271

[治鼻血症] 271

蛋清羹治鼻出血 271

藕米糕治鼻出血 271

蕹菜汤治鼻出血 271

[治头痛] 271

天麻猪脑治头痛 271

黄酒核桃治头痛 271

人参酒治阳痿症 272

对虾酒治阳痿症 272

[治阳痿症] 272

青葙速溶治头痛 272

桑椹蜜膏治耳鸣 273

[治耳鸣] 273

蜜渍白菜治便秘 273

松子仁糖治肠燥 273

蜜饯桑椹治便秘 273

土豆蜜膏治便秘 273

猪油蜜膏治肠燥 273

桑椹醪治便秘症 273

[治便秘] 273

阳桃速溶治疟疾 273

马兰糖饮治疟疾 273

青蒿醪治疟疾病 273

[治疟疾] 273

何首乌膏治脱发 274

[治脱发] 274

甜咸白菜治溃疡 274

糖蜜红茶治溃疡 274

[治溃疡] 274

青柿汁蜜治甲亢 274

[治甲亢] 274

陈皮蜜膏治溃疡 274

姜豉饴糖治咳喘 275

饴糖豆浆治哮喘 275

鸡蛋萝卜治哮喘 275

止咳梨膏治气喘 275

蜜饯双仁治久喘 275

[治哮喘] 275

[治闷郁烦躁] 276

糖渍金橘治闷郁 276

芦根饮治烦躁症 276

冬瓜瓤汤治心烦 276

[止呕吐] 276

糖渍柠檬治呕恶 276

姜汁糖治呕恶症 276

马齿苋粥治肠炎 277

鲜藕姜汁治肠炎 277

[治肠炎] 277

红茶速溶治肠炎 277

[治关节炎] 277

素烩面筋能止渴 277

蜜饯雪梨治消渴 277

[治消渴] 277

薏米粥治关节炎 277

姜橘土豆止呕恶 277

[治腮腺炎] 278

豆菜粥治腮腺炎 278

[治多尿症] 278

鸡肠饼治多尿症 278

山药面团治尿频 278

甘蔗白藕治尿急 278

柳叶速溶治尿频 278

鸡冠花治阴道炎 279

茅根菠萝治肾炎 279

[治阴道炎] 279

荷蒂汤治便血症 279

[治肾炎] 279

[治便血症] 279

卷七：生活有戒忌 282

饮食戒忌篇 282

[饮食习惯戒忌] 282

不吃早餐易发病 282

吃水果不宜多偏 282

不宜空腹吃水果 282

饭后忌即吃水果 282

多味瓜籽忌多吃 283

常吃快餐不可取 283

吃豆制品忌过多 283

吃新茶弊大于益 283

千万莫吃生鸡蛋 283

莫用浓茶解酒醉 283

吃饭喝水不可取 283

晚餐切记勿太晚 284

忌用生水凉鸡蛋 284

戒忌空腹喝牛奶 284

煮牛奶戒忌加糖 284

蜂蜜忌用开水冲 284

酸奶不宜空腹饮 284

萝卜忌配桔子类 285

红薯柿子忌同食 285

猪肝忌维生素C 285

牛奶忌配巧克力 285

[食物搭配戒忌] 285

低度酒类忌久存 285

忌用煤炉烤食物 285

勿用喝酒来御寒 285

晚餐戒忌酒过量 285

黄瓜维C忌相配 286

红白萝卜忌同食 286

酸碱食物宜平衡 286

吃糖过多害处多 286

十种食物勿多吃 287

豆浆中忌加红糖 288

吃狗肉忌喝浓茶 288

酒后戒忌饮咖啡 288

喝酒戒吃胡萝卜 288

茶与牛奶忌同饮 288

麦淇淋不宜多吃 288

忌长期食植物油 288

吃皮蛋忌不放醋 289

鱼虾水果忌同吃 289

[饮食卫生戒忌] 289

螃蟹应忌四不吃 289

发霉花生切勿食 289

忌食过热锅炒菜 289

忌虾米直接煮汤 289

鳝鱼做菜勿欠火 290

吃豆角需防中毒 290

防止食品铅污染 290

吃黄花忌直接炒 290

烹调谨防破坏酶 291

莫食烧烤青玉米 291

猪肝食前应去毒 291

发芽土豆莫食用 291

生棉籽油忌食用 292

不要食用猪油渣 292

焦化食物忌食用 292

不要饮用生泉水 292

不宜常吃午餐肉 292

忌食有黑斑番薯 292

发苦柑桔不宜吃 292

新鲜木耳忌食用 292

新鲜海蜇忌食用 292

存酒忌用塑料桶 293

啤酒忌用暖瓶装 293

牛奶忌放冰柜冻 293

红果忌用铁锅煮 293

冻肉莫用开水烫 293

铝铁炊具忌混用 293

洗衣粉忌入人体 293

忌用报纸包食品 293

腌菜忌用冷水泡 293

炒鸡蛋忌放味精 293

戒忌多食巧克力 294

幼儿忌可口可乐 294

幼儿忌多食鸡蛋 294

婴幼腹泻忌禁食 294

豆芽忌用化肥生 294

米汤不宜拌牛奶 294

新生婴儿忌食盐 294

[婴幼饮食戒忌] 294

忌用硫磺熏馒头 294

多吃冷饮损身体 294

忌长期服葡萄糖 295

山楂不宜多食用 295

多吃鱼干致腹泻 295

幼儿忌多食菠菜 295

孩子不宜喝茶水 295

戒忌多吃泡泡糖 295

忌多食豆类食物 295

儿童戒忌吃咸鱼 295

儿童戒忌食人参 295

高血压忌吃鸡肝 296

[病人饮食戒忌] 296

老人忌用铝餐具 296

糖尿病人忌香蕉 296

老人饮食忌过饱 296

老人忌食母鸡汤 296

老人饮食忌过咸 296

老人忌常饮咖啡 296

[老人饮食戒忌] 296

脾弱便溏忌花生 297

高血脂症忌花生 297

跌打淤肿忌花生 297

胆囊切除忌花生 297

心力衰竭限吃盐 297

哮喘忌食猪头肉 297

睡眠戒忌篇 297

睡前忌吃酸甜食 297

卧床看书要戒忌 298

起床后忌先叠被 298

高枕低枕都有忧 298

趴坐睡觉应戒忌 298

冷天睡前忌洗头 298

夏季忌地面露宿 299

睡眠被子忌太厚 299

被褥忌久盖不晒 299

凉席忌买来就用 299

睡觉忌关闭窗户 299

孩子忌睡大人间 299

孩子忌以衣代被 299

小儿忌睡松软床 299

恢复疲劳戒久坐 300

老人忌穿平底鞋 300

坐走交替戒久立 300

婴幼忌用电热毯 300

睡眠定时戒久卧 300

读书看报戒久视 300

老人戒忌篇 300

老人锻炼戒超度 301

老人忌用硬牙刷 301

老人忌睡弹簧床 301

老人要忌猛回头 301

老年病人忌蹲便 301

老人冬浴要当心 302

老人下棋莫过度 302

腰带勒束忌过紧 302

穿高跟鞋踝变形 302

耳朵不可胡乱掏 302

妇女宜淡擦口红 303

使用香水有五忌 303

室内忌养花过多 304

身痒注意巧穿衣 304

水晶石镜忌久戴 304

不宜常穿旅游鞋 304

大便时忌看书报 304

洗澡忌使劲搓擦 304

牙刷忌使用过久 304

儿童忌穿健美裤 305

察饮观食知健康 308

自查检测篇 308

口味异常知病源 308

卷八：无病亦预防 308

痰液辨病有奇效 309

严重疾病有信号 309

观察尿色测健康 310

内裤上面窥疾病 310

黑便显示哪些病 311

鼻尖颜色测疾病 311

腹痛务必常自查 312

[预防癌症] 312

防癌始于人之初 312

疾病预防篇 312

便秘诱发直肠癌 313

隐性肺癌须警惕 313

肝癌只能靠预防 313

心情焦躁易得癌 314

要警惕烟草致癌 314

预防治疗大肠癌 314

恶性贫血可癌变 315

晒太阳防结肠癌 315

警惕致癌医药物 316

常吃生菜可防癌 316

大蒜防癌新突破 317

[预防心脏病] 317

冠心病从幼年防 317

腿痛需防冠心病 317

心脏发病有信号 318

睡眠防心肌硬塞 319

运动预防心脏病 319

心肌梗塞妙预防 320

[预防脑血管疾病] 320

动脉硬化应预防 320

脑血栓早期发现 321

多饮水防脑血栓 321

脑溢血生死预知 321

脑溢血预防八要 322

防治四种低血压 323

[预防高、低血压] 323

[预防中风] 323

多用左手防中风 323

人到中年防中风 323

谨防高血压急症 324

坚持饮奶可降压 325

[预防感冒] 325

饮黄芪茶防感冒 325

刷内侧臂防感冒 325

提肛运动防痔疮 326

[预防痔疮] 326

红色果蔬防感冒 326

卷九：偏方治万疾 328

[治疗心血管疾病] 328

心痛定治高血压 328

指掐消解心胶痛 328

硬壳果治心脏病 328

山楂治疗冠心病 328

乌梅炮姜治肠炎 329

香附良姜治胃痛 329

[治疗肠胃病] 329

倒行自律治胃病 329

鸡内金治糖尿病 329

嗑牙固肾健脾法 329

猪腰砂仁治肾炎 329

[治疗肾炎] 329

仙人掌治糖尿病 329

[治疗糖尿病] 329

生花生治胃酸多 330

[治疗便秘] 330

蜜茶治疗便秘症 330

糖茶促使大便通 330

食用香蕉治便秘 330

垂前体操治便秘 330

[治疗感冒] 330

白菜疙瘩治感冒 330

勤换牙刷治感冒 330

按压药包治失眠 331

按揉穴位治失眠 331

[治疗失眠] 331

每晚临睡吃水果 331

[治疗肝炎] 331

葶苈子治气管炎 331

[治疗气管炎] 331

冬瓜皮治肝硬化 331

姜茶治疗流感症 331

睡前一杯白糖水 332

临睡喝一杯牛奶 332

低音播放摇篮曲 332

[治疗痢疾] 332

醋茶治疗痢疾症 332

紫皮大蒜治痢疾 332

鸡蛋蘸醋治痢疾 332

山楂生姜治痢疾 332

[治疗贫血] 332

带衣花生治贫血 332

烧伤烫伤巧用醋 333

牙膏妙用治烫伤 333

流动冷水治烫伤 333

浓茶涂抹治烫伤 333

[治疗脚癣] 333

大蒜可治脚癣症 333

大枣水煎治贫血 333

[治疗烫伤] 333

天麻茶治头痛病 333

手浸热水治头痛 333

[治疗头痛] 333

菠菜水煮治贫血 333

猪肝苍术治贫血 333

烘烤疗法治鸡眼 334

茉莉花茶治鸡眼 334

[治疗鸡眼] 334

棉杆红枣治咳嗽 334

猪肺萝卜治咳嗽 334

久咳不愈食柿饼 334

香油炒蛋治咳嗽 334

白菜根治百日咳 334

冰糖泡茶治咳嗽 334

[治疗咳嗽] 334

鸡冠花治咳血症 334

茄子秧根治脚癣 334

浓茶漱口治口臭 335

嚼食莲子治遗精 335

[治疗遗精、妇女病] 335

桂花代茶除口臭 335

蛋黄油治疗冻疮 335

[治疗口臭] 335

三七粉巧治冻疮 335

[治疗冻疮] 335

当归治疗关节炎 335

[治疗关节炎] 335

养睛明目低头法 336

养睛明目抓筋法 336

养睛明目吐气法 336

养睛明目慰眼法 336

[治疗眼疾] 336

泌尿感染吃蒸蒜 336

泌尿感染用生地 336

[治疗泌尿感染] 336

丹参生姜治痛经 336

蒲公英治红眼病 336

党参猪尾治腿痛 337

简易治疗足跟痛 337

下肢抽筋自疗法 337

限量活动治腰痛 337

[治疗腰腿痛] 337

肌肉酸痛妙缓解 338

自我矫治腰椎突 338

[消炎化淤退热] 338

饮用雪水能解毒 338

干茶嚼敷消炎肿 338

盐水洗脸防老化 339

茶水洗澡护皮肤 339

仙人掌治腮腺炎 339

蒲公英治乳腺炎 339

枯矾治疗中耳炎 339

苍耳子治鼻窦炎 339

当归治疗胆囊炎 339

千日红祛风退热 339

中成药治皮肤病 340

醋水洗面清污垢 340

[治疗脾肿大、肺心痛] 340

当归治疗脾肿大 340

消炎药治肺心病 340

梨藕同用治肺热 340

[治疗白血病] 341

马齿苋治白血病 341

茅根生地白糖饮 341

首乌杜仲黑芝麻 341

鲜膏蒿治荨麻疹 341

红色光线治天花 341

[治疗天花、麻疹] 341

化除痰湿妙减肥 342

[减肥] 342

人参柏仁与大枣 342

茅根汁治白血病 342

[治疗老年痴呆病] 342

山楂黑豆糖酒汤 342

睡眠之中妙减肥 343

卷十：治病贵在养 346

养病经验篇 346

[心肌梗塞] 346

心肌梗塞的抢救 346

心肌梗塞愈后饮 346

心肌梗塞愈后养 346

心仙梗塞愈后暖 346

心肌梗塞防复发 346

冠心病清晨发作 347

冠心病人怎样睡 347

[冠心病] 347

冠心病发病急救 347

冠心病者忌过饱 348

[高血压] 348

过度降压致中风 348

高血压禁食盐多 348

高血压者忌冷浴 348

[心脏病] 348

心赃病人十注意 348

谁人应做心电图 349

[糖尿病] 349

糖尿病者勿忌果 349

[肺心病] 350

肺心病人慎过冬 350

糖尿病人应忌酒 350

糖尿病忌多吃盐 350

糖尿病人要运动 350

[肝炎] 351

生活用品消毒法 351

肝硬化者慎用药 351

出现黄疸及时医 351

肝炎病补维生素 352

急性肝炎多饮水 352

肝炎应补蛋白质 352

肝炎病人多吃糖 352

肝炎患者忌喝酒 352

油腻食物亦戒忌 353

胆囊炎者忌花生 353

胆囊炎忌食螃蟹 353

胆囊炎者忌牛奶 353

[肠胃病] 353

饮食健胃十要素 353

尿道结石忌菠菜 353

尿道结石忌吃糖 353

[尿道结石] 353

肝硬化者忌皮蛋 353

肝炎患者忌羊肉 353

[胆囊炎] 353

胃切除后防后患 354

[脑溢血] 355

脑血栓防回马枪 355

没有瘫痪亦注意 355

胃病患者忌辣椒 355

慢性胃炎忌啤酒 355

胃痛忌服去痛片 355

医疗知识篇 356

病病相克耐寻味 356

医疗保健最佳时 356

服药时间知多少 357

中药两次煎汁好 357

各种中药煎煮法 357

服用安定须小心 358

服药姿势和水量 358

忌用热水煎中药 358

家庭贮药小知识 358

胡乱进补多弊害 359

服利尿酸忌味精 359

服麻黄素忌果汁 359

通便药物忌常服 359

退烧不必捂出汗 359

忌用饮料送药物 360

服用中药忌食葱 360

药物牙膏忌常用 360

禁忌滥用眼药水 361

磺胺酵母忌同服 361

溃疡忌服强的松 361

戒忌滥用鼻眼净 361

忌维生素作补药 361

红肿不宜贴膏药 361

碘酒忌搽粘膜处 361

红汞碘酒忌同用 361

酒后忌服安眠药 362

扭伤不可用热敷 362

乳癌忌服蜂王浆 362

吸烟会降低药效 362