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第一章 羽毛球运动概述 1

第一节 羽毛球运动的特点与价值 1

一、羽毛球运动的特点 1

二、羽毛球运动的价值 3

第二节 羽毛球运动的起源及演变 4

一、起源于日本 4

二、出现在印度 5

三、诞生在英国 5

第三节 羽毛球运动的技术类型 7

一、欧洲式 7

二、亚洲式 7

三、中国式 8

第四节 我国羽毛球运动的发展 8

一、游戏阶段 8

二、启蒙阶段 8

三、打基础阶段 9

四、提高阶段 9

五、全盛阶段 10

六、十年动乱阶段 11

七、恢复、继承、发展阶段 11

八、走出低谷，再执中耳 12

第二章 羽毛球运动基本理论 13

第一节 羽毛球常用术语 13

一、羽毛球场地 13

二、站位与击球 14

三、持拍手与非持拍手 15

四、击球的基本线路 15

五、拍形角度与拍面方向 16

六、击球点 17

第二节 击球的力量 17

第三节 击球的速度 19

第四节 球的弧线 20

第五节 球的落点 22

第六节 羽毛球击球质量的五大要素 24

一、击球的力量 24

二、回球的速度 24

三、球的弧线 25

四、球的落点 25

五、击球动作的一致性 25

第七节 羽毛球技术结构 26

一、判断技术的结构 26

二、动作技术结构 27

第三章 羽毛球基本技术 28

第一节 判断法 28

一、判断来球速度与旋转 28

二、判断来球路线及落点 30

第二节 步法 32

一、上网步法 32

二、退后场步法 34

三、中场左右横动击球步法 37

第三节 手法 39

一、握拍法 39

二、发球法 41

三、击球法 46

第四章 羽毛球基本战术 79

第一节 战术理论 79

一、战术指导思想 79

二、运用战术的原则 80

三、战术要求 81

第二节 单打战术 83

一、发球战术 83

二、接发球战术 86

三、逼反手 87

四、平高球压底线 88

五、拉、吊结合杀球 89

六、吊、杀上网 89

七、过渡球 90

八、防守反攻 90

第三节 双打战术 90

一、发球 91

二、接发球 95

三、攻人 96

四、攻中路 97

五、攻后场 98

六、后攻前封 98

七、防守 98

第四节 三十六计在羽毛球战术中的运用 101

一、第一计瞒天过海 101

二、第二计围魏救赵 101

三、第四计以逸待劳 101

四、第五计趁火打劫 102

五、第十三计打草惊蛇 102

六、第十五计调虎离山 103

七、第十六计欲擒故纵 103

第五章 羽毛球训练 105

第一节 羽毛球的启蒙训练 105

一、技术训练 105

二、战术训练 111

三、身体训练 112

四、心理素质训练 123

第二节 羽毛球初、中级训练 124

一、技术训练 124

二、战术训练 134

三、身体训练 137

四、心理素质训练 143

第三节 羽毛球高级训练 144

一、技术训练 144

二、战术训练 145

三、结合步法的身体训练 146

四、心理训练 148

第六章 羽毛球规则及裁判法问答 149

第一节 羽毛球比赛规则问答 149

一、何谓羽毛球球场? 149

二、比赛中球被打在球场的端线或边线上，应判为界内还是判界外? 149

三、何谓网柱? 150

四、何谓羽毛球球网? 150

五、何谓羽毛球? 150

六、怎样测定羽毛球的速度是否标准? 151

七、何谓羽毛球球拍? 152

八、何谓运动员? 152

九、何谓“一方”? 152

十、何谓发球方、接球方? 152

十一、比赛前，双方队员如何选择发球权、接发球权或场区? 153

十二、羽毛球比赛如何计算分数? 153

十三、羽毛球比赛双方什么情况交换场区? 154

十四、羽毛球单打比赛，双方队员何时站右区、何时站左区? 154

十五、羽毛球双打比赛运动员何时站右区、何时站左区? 154

十六、双打比赛每方两名运动员是以怎样的顺序还击对方的来球? 155

十七、发球区错误有几种情况? 156

十八、如何处理发球区错误? 156

十九、何谓合法发球? 156

二十、何谓发球开始? 157

二十一、接球员还没做好接球准备时发球员已将球发出，接球员只好接球，此时裁判员该如何判处? 157

二十二、何谓发球结束? 157

二十三、双打比赛中，发球员、接球员的同伴该怎样站位? 157

二十四、发球员发球时，击球点低于腰部是否就不算“过腰违例”? 158

二十五、何谓过手违例? 158

二十六、发球时先击中球的羽毛或球托和羽毛同时击中是否属于合法发球? 158

二十七、运动员发球时先做了一个发高远球的假动作，然后发了一个网前球，是否属于合法发球? 158

二十八、羽毛球的违例有多少种? 158

二十九、何谓比赛的连续性? 159

三十、何谓行为不端? 160

三十一、运动员行为不端该如何处罚? 160

三十二、重发球有几种情况? 161

三十三、比赛中，电灯突然熄灭，重新开始比赛时裁判员应如何判处? 161

三十四、比赛中，发球员发球时被发球裁判员判“过手”违例，同时接球员被裁判员判提前移动违例，此时该如何判处? 161

三十五、死球有几种情况? 161

三十六、裁判人员的职责有哪些? 162

第二节 羽毛球竞赛规程问答 163

三十七、羽毛球比赛项目有几大类? 163

三十八、羽毛球团体赛包括哪些内容? 163

三十九、羽毛球单项赛包括哪些内容? 163

四十、羽毛球的比赛方法有几种? 163

四十一、何谓单循环赛? 164

四十二、单循环赛的轮数和场数如何计算? 164

四十三、单循环赛每轮的顺序如何确定? 164

四十四、单循环赛如何确定名次? 165

四十五、当采用分组循环赛时种子应如何分布? 166

四十六、何谓单淘汰赛? 166

四十七、单淘汰赛的优缺点是什么? 167

四十八、如何计算单淘汰赛的轮数和场数? 167

四十九、单淘汰赛轮空位置该如何分布? 167

五十、种子数的多少该如何确定? 169

五十一、种子采用什么方法入位? 169

五十二、种子的抽签入位是怎样进行的? 169

五十三、一般运动员的抽签入位是怎样进行的? 170

五十四、何谓附加赛? 170

五十五、何谓预选赛? 171

五十六、种子是根据什么来确定的? 171

五十七、对羽毛球比赛前各单位的报名单顺序有什么要求? 172

五十八、运动员的替补都指哪些内容? 172

五十九、羽毛球比赛日程的安排都有哪些要求? 173

六十、羽毛球场地都有哪些规定? 173

六十一、羽毛球的比赛用球都有哪些规定? 174

六十二、羽毛球比赛服装都有哪些规定? 174

六十三、对羽毛球广告都有哪些规定(指羽毛球服装上的广告)? 175

第三节 羽毛球裁判方法问答 176

六十四、裁判人员包括哪些?他们的裁决权限是什么? 176

六十五、一场比赛设几名羽毛球裁判? 176

六十六、羽毛球比赛中，主裁判认为球落地时压线出界，而端线司线员认为是界外球，此球该如何判罚? 177

六十七、羽毛球比赛中，当主裁判判发球员发球违例时，发球运动员不服提出申诉，此球该如何判罚? 177

六十八、羽毛球比赛中，当球落端线附近，而端线司线员做出的是视线被挡的手势，此球该如何判罚? 177

六十九、羽毛球比赛中，主裁判认为某司线员裁判水平较低，时常出错，决定更换该司线员，此做法是否符合规则条文? 177

七十、主裁判员的工作程序都有哪些? 178

七十一、裁判工作有哪些基本要求? 181

七十二、发球裁判员的工作程序是什么? 181

七十三、对司线员都有哪些要求? 182

七十四、礼让比赛如何进行? 182

七十五、一局非11分或15分的比赛该如何进行? 182

七十六、能告知裁判员临场规范用语汉英对照的全部内容吗? 183

七十七、裁判人员在执行规则时都有哪些手势(主裁判手势仅举一例)? 188

七十八、羽毛球比赛中运动员什么时候可以换拍? 190

七十九、裁判员怎样做出“迟迟不发”或“迟迟不接”的判断? 190

八十、哪几种情况需要暂停? 191

八十一、运动员什么时候可以接受场外指导? 191