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序言 1

在“春城”昆明 1

“睡美人”的传说 2

别有风味的“过桥米线 4

筇竹寺的五百罗汉 6

巧夺天工话金殿 13

昆明名菜“三夹鱼” 16

黑龙潭公园名花异木多 17

登龙门赏绝景 22

大观楼的全国第一长联 26

民族学院里的珍闻 33

大自然的杰作——石林 43

引人入胜的石世界 45

石林较场的火把节盛会 50

西双版纳的奇异风物 56

从昆明到思茅 56

傣族与西双版纳 59

中国第五十六个民族——基诺 64

神秘莫测的原始森林 68

新鲜的“植物王国” 70

真正的“见血封喉” 74

癌症的克星——美登木 76

八尺直径的王莲叶 77

有趣的“人工群落”试验场 81

傣族的赛龙舟 85

在傣家作客学“倾考” 93

傣族歌舞与傣式婚礼 96

泼水节的来源 100

“落汤鸡”与“灌汤饺” 102

阿佤山上的阿佤人 109

不可思议的“贵宾菜” 109

“胡子”的故事 111

从前佤族人的迷信 113

八百高龄的老茶树 116

三五五一○澜沧温泉 120

高山上的“金城” 121

佤族的来龙去脉 124

在西盟县城 127

“赵世塔——蒙地地” 131

在苗人聚居的文山地区 137

参观田七种植场 138

苗族妇女的漂亮服饰 143

苗族的传统节日——彩花山 147

精彩的歌舞竞技 153

苗族的情歌对唱 158

生活在金子县的苦聪人 166

向金平县进发 166

三十年前的深山野人 169

苦聪人的历史 172

苦聪人的生活习俗 173

丽江纳西族自治县的见闻 181

下关的风 181

大理的古迹 184

唯一保留象形文字的纳西族 187

纳西族的抢婚 193

纳西族的集体舞——屋惹惹 198

“羞於露面”的王龙雪山 199

硕果仅存的万朵茶花树 205

独具风格的口弦传情 207

徐霞客住过的五凤楼 211

世间真有女儿国 213

景颇族的历史与传说 217

访德宏景颇族傣族自治州 217

傣族青年男女交朋友的方式 219

应邀参加景颇族的婚礼 224

不会喝酒的遭遇 225

嚼烟丝的滋味 228

隆重的结婚仪式 229

景颇族的舞蹈——纵歌 231

后话 235