养颜饮食PDF电子书下载

1.美容护肤 3

雪蛤红莲鹌鹑蛋 3

雪耳炖木瓜 4

黑豆苁蓉淡菜汤 5

龙莲鸡蛋汤 6

木瓜鲜奶(冻饮) 7

木瓜鲜奶(热饮) 8

杞圆荷花鱼头汤 9

淮杞花胶煲老鸽 10

百合红枣银杏羹 11

常春酒 12

莲藕红豆煲牛？ 13

鲍鱼海参炖水鱼 14

2.声音清响 19

北芪党参田鸡汤 19

防党灵芝猪肺汤 20

红枣北芪煲鲍鱼 21

参术粥 22

沙参玉竹猪肺汤 23

雪耳南北杏鹌鹑汤 24

参贝虫草炖雷梨 25

沙参百合猪？汤 26

西洋菜南北杏煲生鱼 27

蝴蝶汉果猪？汤 28

青萝卜煲橄榄汤 29

南北杏菜干煲蚝豉 30

川贝雪梨煲猪肺 31

胖大海龙井茶 32

洋参川贝炖花胶 33

杏仁双叶猪肺汤 33

3.黑眼圈 37

苹果生鱼汤 37

红花乌豆煲塘虱 38

桂圆莲子粥 39

洋参猪红豆芽汤 40

黄鳝焗饭 41

白木耳滚猪肝汤 42

枸杞猪肝汤 43

鲜奶炖花胶 44

4.雀斑 47

丝瓜荷花煲响螺 47

山楂粉葛煲排骨 48

田七雪耳椰子煲春鸡 49

双皮奶 50

姜葱海参煲生蚝 51

云耳金针煲鱼尾汤 52

冰花杏仁燕窝羹 52

辛夷玉珠汤 53

5.酒渣鼻 57

凌霄菊花龙井茶 57

洋参枇杷叶煲猪鼻 57

粉葛葛菜鲮鱼汤 58

丹参田七煲排骨 59

葛花扁豆淡菜汤 60

凉粉草豆腐汤 61

6.白发 65

当归北芪猪脊髓汤 65

首乌红枣鸡蛋茶 66

杞子红枣煲生鱼 66

核桃芝麻糊 67

首乌南枣煲牛？ 68

黄精杞子乌鸡汤 69

7.脱发 73

芪党首乌炖猪脑 73

生地桑椹煲鲍鱼 74

百合芝麻煲猪心 74

杜仲核桃生发汤 75

莲藕乌豆煲章鱼 77

乌须生发酒 78

8.热痱、湿疹 81

莲叶绿豆汤 81

南豆花苦瓜煲蚝豉 82

节瓜薏米淡菜汤 83

老黄瓜煲猪？ 83

三色豆煲冬瓜汤 84

土茯苓煲犀牛皮 85

五花瘦肉汤 86

蕹菜马蹄煲排骨 87

9.风疹块 91

北芪红枣煲蛇汤 91

生地木棉花煲瘦肉汤 91

马齿苋煲绿豆 92

山楂麦芽煲瘦肉汤 93

三黑水鱼汤 94

10.暗疮 97

土茯苓煲金钱龟 97

青天葵煲蜜枣汤 97

丝瓜凌霄煲豆腐 98

生地西洋菜煲猪肺 99

生鱼葛菜汤 100

金银菜煲猪粉肠 101

大芥菜生地煲蚝豉 102

海带绿豆糖水 102

11.皮肤痕痒 107

马蹄杏仁茶 107

粉葛蚝豉汤 108

生地绿豆煲猪大肠 108

红枣煲泥鳅鱼汤 109

苦瓜滚鱼片汤 110

养血润肤汤 111

12.健体窈窕 115

(1)增肥 115

淮山莲子煲猪？ 115

香蕉鲜奶露 115

花旗参松子煲鸡 116

雪蛤牛肉汤 117

鲜奶百莲红豆沙 118

淮山奶肉羹 119

燕窝椰子炖鸡 120

核桃花生煲猪尾 121

(2)减肥 123

冬菇清汤 123

田七金针煲响螺 123

芹菜金茹猪？汤 124

紫菜瑶柱瘦肉汤 125

枝竹冬茹煲马蹄 126

冬菇发菜煲豆腐 127

蚝油拌芦笋 127

珍珠笋苹果煲鸭心 128

13.消除口臭 133

藿香苹果水仙茶 133

芽菜仔滚豆腐汤 133

桂花龙井茶 134

花旗参无花果汤 135