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第一篇 武功体疗法入门 1

第一章 武术 1

第一节 武术基本功的分解及应用 2

第二节 武功壮健操 17

第二章 气功 28

第一节 丹田效应及其应用 29

第二节 关于五调的运用 32

第三节 桩功的基本训练 41

第四节 子午流注与气功的关系 46

第五节 练功中应该注意的问题 48

第三章 按摩术 54

第一节 保健按摩术 54

第二节 几种常见病的自疗按摩处方 57

第三节 穴位分布 59

第四章 名言 64

第一节 名言释义 64

第二节 精言 71

第五章 疗效 77

第一节 自疗与治疗的典型病例 79

第二节 武功体疗法的临床生理效应 85

第二篇 武功体疗法释疑 95

第六章 基础知识 95

1．武功体疗法为什么能够治病？ 95

2．哪些疾病不能应用武功体疗法治疗？ 95

3．武功体疗法为什么能够吸引人？ 96

4．经常内气外发会影响身体吗？ 96

5．练习武功体疗法时应该注意些什么？ 97

6．怎样通过图解自学套路？ 97

7．练习武功体疗法前为什么要排除大小便？ 97

8．练完强身拳后为什么容易气喘？ 98

9．女同志在月经期间可否练习武功体疗法？ 98

10．慢性病患者是否可以进行武功体疗法训练？ 98

12．在练功中需要双手重叠时，为什么女子右手在下面，而男子则相反？ 99

13．得了肠胃病是否可以练功？ 99

11．性别不同为什么有气感差异？ 99

14．失眠可否练功？ 100

15．武功体疗为什么能够治疗神经衰弱？ 100

16．患了肺结核病是否可以进行武功体疗？ 101

17．气功种类究竟有多少？ 102

18．为什么说武功体疗法亦是自我疗法？ 102

19．武功推拿术治疗疾病的依据是什么？ 102

20．练好武功体疗法的标准是什么？ 102

22．什么叫运动医疗处方？ 103

21．练功者如何选择站式或行式？ 103

23．武功体疗法具有哪些特点与作用？ 104

24．练功后出现肢体酸胀不适怎么办？ 104

25．练习气功到什么程度才算练成？ 105

26．气功在武术锻炼前练习好，还是武术锻炼后练习好？ 105

27．武功体疗中为什么要内练一口气？ 105

28．怎样把武功体疗融入于生活之中？ 106

29．练功时为什么不要把腰带扎得过紧？ 106

32．练功前如何把精神振作起来？ 107

30．刚入门练功时，为什么需要结伴训练？ 107

31．有的人练功后为什么会有抽筋症状？ 107

33．练功需多长时间才能达到功效？ 108

34．饭前、饭后能否练功？ 108

35．患者参加武功体疗是否可以配合药物治疗？ 108

36．练功治疗近视眼时，应如何掌握原则、时间？ 108

39．练功中，如感到特别疲劳是否可停练一次？ 109

40．腿功、腰功谁先练为好？ 109

38．睡在床上想功法好不好？ 109

37．练功后应怎样尽快消除疲劳？ 109

41．初学武功体疗法时，动作不准确是否会影响身体健康？ 110

42．怎样运用经络图找准人身的穴位？ 110

43．周天是什么意思？ 110

44．什么叫三关？ 111

45．怎样安排练功的时间？ 111

46．为什么参加武功体疗时要树立坚定信心？ 111

47．在武功体疗中出现腹胀应如何对待？ 111

49．气功到底有没有科学根据？ 112

48．怎样评价气功的作用？ 112

51．为什么说人体场作为载体，有思维信息？ 113

52．怎样自学武功体疗法？ 113

50．科学家研究认为“外气”产生的磁、电是什么 113

53．武功体疗法的内容丰富，是单学一种还是各种兼学为好？ 114

54．有人说练功要吃药，不然会伤自己的身体，对吗？ 114

55．进行武功体疗时与周围环境有什么关系？ 114

57．武功体疗中功法“起式”和“收式”为什么都采用右腿？ 115

58．练功时是如何发放外气的？ 115

56．练习武功体疗的效果和平时的情绪有什么关系？ 115

59．为什么说入静和昏沉是两回事？ 116

60．如何正确对待门派林立的武术和气功？ 116

61．武功体疗法为什么对气管炎有疗效？ 116

62．武功体疗法对心脏病为什么也有疗效？ 117

63．练习武功体疗法应怎样控制运功量？ 117

64．武功体疗师怎样指导病人练功？ 118

65．练气功为什么会出偏差？ 119

67．武功体疗法对治疗癌症有效果吗？ 120

66．气功的真伪如何辨识？ 120

第七章 技法 122

1．什么是武功体疗法？ 122

2．生物时钟与练习武功体疗法有何关系？ 122

3．武功体疗训练中常说的发劲是什么意思？ 123

4．怎样进行武功体疗法的练习？ 124

5．什么叫寸劲？ 124

6．经络与气功有什么关系？ 125

7．武术是什么？ 125

8．什么是气功？ 125

9．什么叫内功和外功？ 126

10．为什么说武功体疗法是一种整体疗法？ 126

11．什么叫武功推拿术？ 127

12．武功推拿术的特点是什么？ 127

13．怎样提高武功推拿术的功力？ 127

16．武功推拿拳的特点是什么？ 128

15．武功推拿与经络腧穴有什么关系？ 128

14．如何学习武功推拿术？穴有什么关系？ 128

17．如何应用武功推拿手法？ 129

18．为什么说推拿容易武功难？ 129

19．武功推拿时为什么特别强调气沉丹田？ 129

20．如何应用武功推拿得气感？ 130

21．如何掌握意守？ 130

22．怎样练习气功？ 131

23．在练武功时如何掌握运气？ 131

24．如何进行手、眼、身、法、步的基本训练？ 132

25．怎样掌握气与力的方法？ 133

26．为什么练习武功体疗法也要讲究辩证法？ 133

27．气功推拿中为什么也要点穴？ 133

28．为什么要经常复习学过的功法？ 134

29．气贯丹田与气沉丹田是否一样？ 134

30．武功体疗法中讲的“暗劲”、“明劲”是什么？ 135

31．武功体疗法为什么要强调练与养？ 135

33．练气功时应怎样掌握正确要令？ 136

32．什么是胸式呼吸？什么是腹式呼吸？ 136

34．什么是顺呼吸和逆呼吸？ 137

35．怎样理解“虚领顶劲”？ 137

36．为什么要意守丹田？ 137

37．如何掌握意守火候？ 137

38．在进行武功体疗前后，武功师应注意些什么？ 138

39．练功中什么是得气？ 138

40．什么是场？它的主要特点是什么？ 138

41．为什么内气外发能治病？ 139

42．武功体疗师为什么要继承发扬武德和医德？ 139

43．武功推拿为什么要强调身法训练？ 140

44．为什么武功体疗法特别强调基本功？ 140

45．武功体疗师如何保护自己的体力？ 141

46．为什么说气与血有着密切的关系？ 141

47．如何对待武功体疗法的有用与无用？ 141

48．武功体疗法中的功法是什么？ 142

49．武功体疗师应具有什么样的修养？ 142