民族传统体育及健身方法PDF电子书下载

民族传统体育及健身方法 1

1．举石担 1

2．举石锁 6

3．拔河 7

4．角力 9

5．负重搬运 14

6．攀登爬越 16

7．踢毽子 21

8．跳橡皮筋 25

9．跳绳 32

10．扭秧歌 40

11．射箭 48

12．摔跤 58

13．划龙舟 70

14．跳板与秋千 77

15．跳竹竿 83

16．抛绣球、丢花包与抢花炮 85

17．球类游戏 89

18．赛马、赛骆驼与赛牦牛 95

19．马术 99

20．叼羊与姑娘追 103

21．冰嬉 105

22．徒手操 110