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一、导论 1

二、历史演变与流派举例图说 8

人类从气摄生活动的历史演变图(一) 8

人类从气摄生活动的历史演变图(二) 9

人类从气摄生活动的历史演变图(三) 9

人类从气摄生活动的历史演变图(四) 10

人类从气摄生活动的历史演变图(五) 10

人类从气摄生活动的历史演变图(六) 11

古代从气摄生学术主要流派归结比较图 11

从气摄生释派理论举例图 12

从气摄生道派理论举例图 12

从气摄生中国医派理论举例图 13

关于人类从气摄生活动的历史演变(一) 14

关于人类从气摄生活动的历史演变(二) 16

关于人类从气摄生活动的历史演变(三) 17

关于人类从气摄生活动的历史演变(四) 18

关于人类从气摄生活动的历史演变(五) 20

关于人类从气摄生活动的历史演变(六) 21

关于古代从气摄生学术主要流派的归结 23

关于从气摄生释派理论 25

关于从气摄生道派理论 26

关于从气摄生中国医派理论 27

三、理论依据选要图说 31

从气摄生基础理论模型图(一) 31

从气摄生基础理论模型图(二) 32

从气摄生基础理论模型图(三) 32

从气摄生基础理论模型图(四) 33

真气运行经络贯通示意图(一) 33

真气运行经络贯通示意图(二) 34

真气运行经络贯通示意图(三) 34

人体元气与年龄相关规律示意图 35

从气摄生和热力学第二定律图 35

真气生成机制示意图 36

神识层次关系模式图 36

真气循任督冲环流模式图 37

精气神活动机制(左旋右转)图 37

二、三、五象数返一序程模式图 38

关于从气摄生基础理论--阴阳模型 39

关于从气摄生基础理论--五行模型 40

关于从气摄生基础理论--藏象模型 42

关于从气摄生基础理论--经络模型 43

关于人体元气与年龄相关的规律 45

关于从气摄生和热力学第二定律 46

关于真气生成机制 48

关于神识层次关系模式 49

关于真气循任督冲环流 50

关于精气神活动机制 52

关于二、三、五象数返一序程 53

四、功理探索与展望 54

人体生命的基本要素与其间相互关系图 54

自调能力与内环境稳定的关系图(上) 55

自调能力与内环境稳定的关系图(下) 55

自调能力与内环境稳定的关系图(附) 56

关于气源和气序的关系图 56

真气运行速度与质能转换的推测图 57

肺为橐龠主司鼓动真气活动模式图 57

注意呼气对人体生理的意义图 58

从气摄生自控与自调比较示意图 58

从气摄生主观功法自我扬弃示意图 59

从气摄生自控理论展望行为与科学图 59

人类保全自体生命的道路动宜静宜图 60

从气摄生活动功理功法功程归纳图 60

关于人体生命的基本要素与其间的相互关系 61

关于自调能力与内环境稳定的关系(上) 62

关于自调能力与内环境稳定的关系(下) 64

关于气源和气序的关系 66

关于真气运行速度与质能转换的推测 67

关于肺为橐龠主司鼓动真气活动 69

关于注意呼气对人体生理的意义 70

关于从气摄生自控与自调的比较 72

关于从气摄生主观功法自我扬弃 73

关于从气摄生自控理论展望--行为与科学 75

关于人类保全自体生命的道路--动宜静宜 76

关于从气摄生自控活动功理功法功程归纳 78

五、功法实践与效应 80

从气摄生五步功程(法)示意图 80

从气摄生五步功程意义及影响示意图 81

心窝在从气摄生中的作用图 81

丹田在人体生理中的地位图 82

息对人体生理的意义图 82

入静门径与阶梯举例图 83

练功过程中各种触动举例图 83

练功过程中各种主观感觉征象举例图 84

练功过程中自调现象举例图 84

人体生命自控的几个环节图 85

练功偏差分析和纠正方法示意图 85

关于从气摄生五步功程(法) 86

关于从气摄生五步功程意义及其影响 86

关于心窝在从气摄生中的作用 88

关于丹田在人体生理中的地位 89

关于息对人体生理的意义 91

关于入静门径与阶梯 92

关于练功过程中各种触动 93

关于练功过程中各种主观感觉征象 94

关于练功中的自调现象 97

关于人体生命自控的几个环节 99

关于练功偏差分析和纠正方法 100

附录：练功姿势和要求 100

六、有关事项的举例 107

从气摄生因证施功示意图 107

从气摄生因证立案示意图 108

真气循经运行的生物钟现象图 108

人体生理与地理方位关系示意图 109

有益于自调能力积累的生活行为举例图 109

关于从气摄生因证施功 110

关于从气摄生因证立案 110

关于真气循经运行的生物钟现象 111

关于人体生理与地理方位关系 112

关于有益于自调能力积累的生活行为 112

七、临床效果验证 114

真气运行法临床观察病种举例图 114

真气运行法临床疗效举例图 115

高血压病百日内临床症状改善情况表 115

胃下垂百日内临床症状改善情况表 116

关于真气运行法临床观察病种 116

附录：患者练功小结三则 117

关于真气运行法临床疗效 119

关于高血压病百日内临床症状改善 120

附录：高血压病患者练功小结三则 121

关于胃下垂百日内临床症状改善情况 124

附录：胃下垂患者练功小结三则 124

八、生理变化测验 127

真气运行法引起生理变化的显著性测验图(一) 127

真气运行法引起生理变化的显著性测验图(二) 128

真气运行法引起生理变化的显著性测验图(三) 128

真气运行法引起生理变化的显著性测验图(四) 129

真气运行法引起生理变化的显著性测验图(五) 129

真气运行法引起生理变化的显著性测验图(六) 130

真气运行法引起生理变化的显著性测验图(七) 130

真气运行法引起生理变化的显著性测验图(八) 131

真气运行法引起生理变化的显著性测验图(九) 131

真气运行法引起生理变化的显著性测验图(十) 132

真气运行法引起的特定穴位的半导体效应图 132

关于生理变化的测验 133

附录：真气运行法使甲状腺T3和T4趋于正常高值的意义 134

九、现代医学试解 137

从气摄生与精神--躯体效应的关系举例图 137

从气摄生与胸腺的关系示意图 138

从气摄生与自由基的关系示意图 138

从气摄生对电子状态的影响示意图 139

关于现代医学的试解 139

附录一：《天仙正理直论道要·附图》 142

附录二：真气活动说略--代结语 147

附录三：二纪功--真气运行第二代功法 165

附录四：一分钟脐密功--真气运行第三代功法 176