乒乓球运动 教育理论与技术训练研究PDF电子书下载

第一章 乒乓球概述 1

第一节 乒乓球运动的起源与发展 1

第二节 中国乒乓球运动发展概况 5

第三节 世界领先的中国快攻技术 12

第二章 乒乓球运动与人的发展 20

第一节 乒乓球运动的特点 20

第二节 乒乓球运动的健身价值 23

第三节 乒乓球运动的健心价值 27

第四节 乒乓球运动对人文素质的影响 37

第三章 科技发展对乒乓球运动的影响 45

第一节 球拍的改进对促进乒乓球技术的发展 45

第二节 球的改变对乒乓球技术的影响 55

第三节 乒乓球的攻守平衡与未来的大球台 61

第四章 规则的演变与乒乓球运动的发展 67

第一节 发球规则的演变促进了发球技术的发展 67

第二节 对球拍的要求增加了新的打法 71

第三节 11分制对乒乓球运动的发展带来的影响 75

第五章 乒乓球运动观赏与世界重大比赛简介 85

第一节 乒乓球运动观赏 85

第二节 世界重大乒乓球比赛简介 92

第六章 乒乓球竞赛与组织、管理、编排 105

第一节 乒乓球比赛方法与规则 105

第二节 乒乓球比赛器材和比赛条件 113

第三节 裁判人员及比赛管理 117

第四节 乒乓球竞赛的组织 125

第七章 乒乓球运动的基本知识及技术 138

第一节 乒乓球常用术语 138

第二节 握拍法、准备姿势、步法 140

第三节 正手攻球技术 142

第四节 反手攻球技术 146

第五节 发球技术 149

第六节 推挡球与搓球技术 152

第七节 横拍弧圈球技术 155

第八节 直拍横打技术 158

第九节 削球技术 160

第八章 乒乓球战术的研究 163

第一节 快攻类打法的战术 163

第二节 弧圈类打法的战术 171

第三节 快攻结合弧圈类打法的战术 181

第四节 削中反攻类和攻守结合类打法的战术 187

第五节 双打的战术 198

第九章 乒乓球教学 203

第一节 乒乓球的教学方法 203

第二节 乒乓球教学的基本步骤 210

第三节 乒乓球教学原则 232

第十章 普通高校大学生乒乓球业余训练 238

第一节 普通大学生乒乓球业余训练的特点 238

第二节 普通大学生乒乓球业余训练的方法 240

第十一章 乒乓球运动员的选材与身体训练 250

第一节 乒乓球运动对运动员神经类型的要求 250

第二节 乒乓球运动对运动员身体素质的要求 251

第三节 乒乓球运动对运动员年龄的要求 255

第四节 乒乓球运动对运动员心理素质的要求 256

第五节 乒乓球运动员的上肢训练 258

第六节 乒乓球运动员的下肢训练 267

第七节 乒乓球运动员的全身训练 274