剑道 日本修身健体的武技国粹PDF电子书下载

第一章 何谓剑道[第1教程] 1

一、剑道的目的 1

二、剑道的效果 2

第二章 剑道的历史[第2教程] 7

一、剑道的开端 7

二、剑道的发展 8

三、明治时代以后的剑道 10

四、剑道的复活 12

第三章 剑道基础知识 14

一、学习剑道的知识[第3教程] 14

二、拍拍看，击击看[第4教程] 32

三、竹剑挥动的途径——练习挥剑[第5敦程] 34

第四章 剑道基本动作的练习 36

一、各种姿势[第6教程] 36

二、理解身体移动法[第7教程] 41

三、一人静止，一人击打[第8教程] 43

第五章 剑道准备阶段的练习 48

一、一面移动，一面击打[第9教程] 48

二、抓住对方的变化[第10教程] 55

三、左、右腹部的连续击(一)[第11教程] 60

四、左、右腹部的连续击(二)[第12教程] 62

五、左、右面部的击法[第13教程] 64

第六章 剑道初级阶段的练习 67

一、关于攻与击[第14教程] 67

二、对应对方变化的攻击法(二段连击)[第15教程] 76

三、初步的拨击法[第16教程] 86

四、初步的擦击法[第17教程] 93

五、对应对方变化的攻击法(三段连击)[第18教程] 97

六、初步的打击法(打击面、打击手)[第19教程] 106

七、体碰、退击与追击法[第20教程] 115

八、出端法(出端面、出端手)[第21教程] 127

第七章 剑道中级阶段的练习 136

一、中级擦击法(面擦击面，擦击腹)[第22教程] 136

二、中级回击法(面回击腹，手回击手)[第13教程] 147

三、打击法与连续击法的配合[第24教程] 154

四、体碰、退击腹与追击面的连续[第25教程] 161

五、高级连续击法[第26教程] 165

第八章 剑道高级阶段的练习 174

一、抓住对人表里进攻的变化[第27教程] 174

二、移动身体击打的高级对应技能[第28教程] 185

三、有攻势的对应技能[第29教程] 189

四、自上段的攻汝[第30教程] 196

五、对上段的攻法[第31教程] 202

六、对上段的对应技能[第31教程] 206

七、单手法[第33教程] 210

八、挑击法[第34教程] 215

九、无色无味的攻[第35教程] 219

第九章 剑道实战技术 223

一、简单的进攻技术[第36教程] 223

二、主动进攻技术[第37教程] 233

三、格挡技术[第38教程] 258

附一 剑道比赛规则 274

附二 剑道比赛裁判方法 283