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你理解“生命在于运动”的含义吗？ 1

“健脑灵”或“健身跑”应选择哪一种？ 2

经常运动为什么会使你心率徐缓、血压下降？ 4

常游泳、跑步的人为什么肺活量比一般人大？ 6

锻炼之后为什么“开胃口“？ 8

经常锻炼的人为什么不爱生病？ 9

工人、农民干了一天活还要锻炼吗？ 11

为什么说“从小锻炼受益无穷”？ 13

老年人锻炼身体是否为时已晚？ 14

为什么科学的体育锻炼对某些疾病有辅助治疗的作用？ 16

上夜班的工人要不要参加体育活动？ 18

人到中年怎样锻炼身体？ 19

运动是否有助于推迟衰老？ 20

老年人锻炼身体怎样才能确保安全？ 22

适合老年人锻炼的项目有哪些？ 24

怎样控制老年人长跑的运动量？ 26

体育锻炼对增强少年儿童的体质有什么好处？ 27

少年儿童适合练习哪些项目？ 28

少年儿童能练长咆吗？ 30

患青春期高血压还能参加锻炼吗？ 31

上体育课要注意什么？ 32

什么叫“早期专门化”？ 34

在硬地上过多地跑跳好不好？ 35

为什么要“坐如钟、立如松”？ 36

运动前为什么要做好准备活动？ 37

比赛时运动员一会儿脱衣，一会儿穿衣，这是为什么？ 40

锻炼身体为什么要循序渐进？ 41

一连打好几场球为什么不好？ 42

肌肉匀称就是身体全面发展吗？ 43

参加体育锻炼为什么要根据自己的身体状况进行？ 44

运动量怎样安排才算合适？ 46

为什么运动后要做整理活动？ 48

“三天打鱼，两天晒网”的锻炼法为什么不好？ 49

早晨运动应注意些什么？ 52

有锻炼习惯的人不锻炼时为什么会感到不舒服？ 53

饭前，饭后为什么不宜进行激烈运动？ 54

光练一个项目行不行？ 55

运动量过大对身体有什么损害？ 56

如何判断过度训练？ 57

运动后怎样才能尽快恢复体力？ 59

参加运动和比赛要注意哪些安全事项？ 62

刚睡醒为什么不宜做剧烈运动？ 65

训练效果的好坏和运动量有什么关系？ 66

比赛前为什么有时会睡不着觉？ 67

为什么平时动作纯熟，而有时比赛却失常？ 69

运动时如何呼吸更为合理？ 70

为什么激烈运动的开始阶段会出现呼吸困难、运动迟缓等现象？ 72

做滚翻和转体动作太多之后，为什么会头晕想吐？ 74

倒立后为什么会头晕眼花？ 75

运动时肚子疼是阑尾炎吗？ 76

运动后出粘汗和疲劳有关吗？ 77

为什么静力性工作容易累？ 78

跑后马上站住为什么不好？ 80

憋气为什么力量会增大？ 81

举重时为什么有人会头晕？ 81

运动后为什么会口干舌燥？ 82

剧烈运动后为什么会出现尿蛋白？ 83

球迷看完球赛之后，为什么可以从他的尿中检查出糖来？ 84

运动后体重下降和减肥是一码事吗？ 86

初学动作时，为什么浑身显得特别紧张？ 87

纠正错误动作比学习新动作还难，这是什么缘故？ 88

什么叫“林加尔德”现象？ 89

为什么有时游泳会起鸡皮疙瘩和打寒战？ 91

运动后为什么要等相当长的时间，呼吸和心跳才能平静下来？ 92

疲劳是怎么一回事，如何推迟疲劳的出现？ 94

什么叫“运动员心脏”？ 96

用一口气能把百米跑下来吗？ 98

位觉在运动中重要吗，如何提高位觉机能？ 99

什么叫视野，与运动能力有何关系？ 101

什么叫隐斜视，运动对改善隐斜视有什么作用？ 103

提高感觉器官功能与掌握运动技术有什么关系？ 104

身体素质指的是什么，如何发展身体素质？ 106

你想跑得快吗？ 109

肌肉放松练习为什么能提高短跑成绩？ 111

变速跑有什么锻炼价值？ 113

长跑为什么能锻炼心肺功能？ 114

晚上能不能练长跑？ 116

长跑时穿棉袄、带口罩好不好？ 117

为什么说游泳是夏天最好的一项运动？ 118

什么人不宜游泳？ 120

竞技体操和艺术体操有何锻炼价值？ 121

球类运动对身体有什么好处？ 122

怎样预防长跑的运动损伤？ 124

游泳时怎样预防眼、耳、鼻疾病？ 125

滑冰有什么锻炼价值？ 127

爬山为什么能使人健康？ 129

游泳时发生抽筋怎么办？ 131

练武术对身体有什么好处？ 132

太极拳有哪些生理保健作用？ 135

八卦掌的健身延年作用表现在哪些方面？ 137

练马步能使臀部变大吗？ 140

怎么练才能迅速提高柔韧性？ 141

人体是怎样运动的？ 143

肌肉是怎样收缩的？ 144

为什么肌内愈练愈发达？ 146

为什么有人力气大，有人力气小？ 147

有没有“长劲不长块”的办法？ 150

发展力量要遵循哪些原则？ 152

绑砂袋锻炼要注意什么？ 154

运动后肌肉为什么会酸疼？ 156

“人是铁，饭是钢，不吃不能长力气”这话对吗？ 157

投掷时为什么要讲究“超越器械”？ 159

肌肉力量与激素有什么关系？ 160

静力性练习和动力性练习，哪种更能增长力量？ 162

什么是爆发力？怎样锻炼才能提高？ 163

怎样预防肌肉练“僵”？ 165

胖瘦到底有没有标准？ 166

怎样减少体内的多余脂肪？ 169

锻炼一停下来就会发胖吗？ 172

女孩青春期发胖好吗？ 174

瘦人锻炼后会更瘦吗？ 176

瘦人怎样才能练得健壮？ 178

有没有吃了能长高的药？ 179

能够预测自己的身高吗？ 181

光身高、体重增长了，能不能算身体好？ 185

什么叫体型？体型和运动有什么关系？ 187

你想使自己的身体健美吗？ 189

健美锻炼要注意些什么？ 191

为什么体育锻炼要男女有别？ 194

女子参加锻炼会影响生育吗？ 196

月经期能不能参加锻炼和比赛？ 198

月经期能不能游泳？ 199

女子能不能踢足球？ 200

长期站立工作的女子怎样锻炼？ 202

妊娠期能不能参加锻炼？ 204

产后怎样锻炼好？ 206

女子练长跑合适吗？ 207

女子参加锻炼对下一代有什么良好的影响？ 208

更年期妇女怎样锻炼好？ 210

春天是锻炼身体的好时光吗？ 211

“踏青”与健身有什么关系？ 213

夏天什么时候锻炼最合适？ 215

夏天锻炼怎样避免中暑？ 216

热天运动总想喝水，越喝越渴是怎么回事？ 218

运动后马上吃冷饮、冰棒好吗？ 219

运动时为什么有人出汗多，有人出汗少？ 221

为什么要“冬练三九，夏练三伏”？ 222

冬天什么气候不适宜体育锻炼？ 224

冬季穿大衣、棉袄做操、跑步好吗？ 225

冬季锻炼怎样保护皮肤？ 227

冬季锻炼要注意哪些体育卫生？ 229

有人说运动员应多吃些糖，对吗？ 230

长跑时头晕和血糖有没有关系？ 231

糖元贮备的多少和运动能力有什么关系？ 232

游泳、滑雪运动员多吃些脂肪有好处吗？ 233

参加体育锻炼的人为什么要多吃些蛋白质？ 235

运动员为什么要多补充各种无机盐？ 236

常运动的人要多补充哪些维生素？ 238

什么叫激素，运动对它有什么影响？ 240

什么叫酶，它和运动有什么重要关系？ 242

剧烈运动时血清酶活性升高是怎么造成的？ 244

运动训练对机体的生化适应有什么特点？ 246

运动时蛋白质也参与能量供应吗？ 247

骨骼肌和心肌在运动时的代谢特点有什么不同？ 248

肝脏对运动时糖代谢起什么重要作用？ 250

运动时血糖和尿糖的变化有什么特点？ 252

运动引起血液中酮体升高说明什么问题？ 253

运动后血液中尿素浓度升高，是肾脏有病吗？ 255

运动时糖、脂肪、蛋白质是怎样供应能量的？ 256

ATP对运动有什么重要作用 ？ 258

CP在运动中有什么作用？ 259

运动时有氧供能和无氧供能是怎么回事？ 260

人的无氧能力由哪些生物化学因素决定？ 262

人的有氧能力由哪些生物化学因素决定？ 264

不同距离跑时，有氧代谢和无氧代谢供能比例如何？ 266

运动时乳酸产量增多对身体有害吗？ 268

测定血乳酸的浓度有什么重要价值？ 270

什么叫“无氧阈”？怎样测定？有什么重要价值？ 271

什么叫氧债？为什么又可分为乳酸性氧债与非乳酸性氧债？ 273

运动后怎样才能使氧债更快地消除？ 276

怎样运用超量补偿的理论制定训练计划？ 277

加速运动后身体恢复过程的方法有哪些？ 278

肥胖者参加体育锻炼可以预防糖尿病吗？ 280

糖尿病人参加体育锻炼有什么好处？ 282

什么叫运动性贫血？ 284

什么叫运动性血尿？ 286

什么叫兴奋剂？为什么运动员要禁用兴奋剂？ 288