速度滑冰PDF电子书下载

第一章 速度滑冰概述 1

第一节 速度滑冰运动的产生与发展 1

第二节 我国速度滑冰运动简史及现状 4

第三节 速度滑冰运动的意义及特点 11

第二章 速度滑冰基本技术 18

第一节 初学入门 18

第二节 直道技术 23

第三节 弯道技术 33

第四节 速度滑冰滑跑技术 42

第五节 起跑技术与冲刺 53

第三章 陆上身体训练 65

第一节 一般性身体训练 65

第二节 专项性身体训练 86

第四章 速度滑冰运动的有关知识 101

第一节 服装与器材 101

第二节 准备活动与心理准备活动 104

第三节 速度滑冰运动常识及注意事项 107

第四节 组织速滑比赛及场地 110