乒乓球入门PDF电子书下载

一、乒乓球运动概况 1

(一)乒乓球运动的起源和发展 1

(二)中国乒乓球运动 4

(三)国内外主要的乒乓球组织及比赛 7

(四)打乒乓球的好处 15

二、乒乓球技术理论知识 17

(一)乒乓球技术的基本要求 17

(二)影响乒乓球击球技术质量的基本要素 18

(三)乒乓球运动的基本功及乒乓球意识 23

(四)乒乓球击球动作的基本环节 27

(五)乒乓球握拍方法、基本站位及准备姿势 29

三、乒乓球的基本技术及练习方法 33

(一)发球与接发球技术 33

(二)击球技术 42

(三)基本步法 57

四、乒乓球基本技术类型打法的常用战术及其练习方法 60

(一)乒乓球的基本技术类型打法 60

(二)怎样选择技术类型打法 61

(三)乒乓球技术、打法、战术间的关系 62

(四)乒乓球各种技术类型打法的常用战术 62

(五)乒乓球各种技术类型打法的基本练习方法 64

五、双打 71

(一)双打的重要性 71

(二)双打的比赛方法 71

(三)双打的配对 73

(四)双打的技术和战术 74

(五)双打的练习方法 77

六、乒乓球比赛规则、竞赛规程及裁判法简介 78

(一)乒乓球比赛基本规则 78

(二)乒乓球竞赛规程 86

(三)裁判方法 97

附1 乒乓球裁判常用英汉用语 101

附2 英汉乒乓球竞赛用表格范例 109

附3 残疾人乒乓球比赛的某些规定 117

七、乒乓球活动场地、器材、设备 120

(一)规格及要求 120

(二)维护及保养 129

八、乒乓球竞赛的组织与编排 136

(一)乒乓球竞赛的基本方法 136

(二)乒乓球竞赛组织与编排程序 160

(三)基层乒乓球竞赛的组织 203

九、中国乒乓球运动员技术等级标准的规定 205

(一)国际级运动健将的标准 205

(二)运动健将的标准 205

(三)一级运动员的标准 206

(四)二级运动员的标准 207

(五)三级运动员的标准 207

(六)少年级运动员的标准 207

主要参考文献 209