亚洲足球教练员C级培训教程PDF电子书下载

第一篇 亚洲足球教练员C级培训教程教学大纲 1

一 亚洲足球教练员C级培训教程简介 3

二 亚洲足球教练员C级培训内容及教学安排 4

三 C级教练员培训课程表 7

四 C级教练员培训计划及练习内容 8

五 培训组织者的职责 10

六 C级教练员培训课程设施和装备 12

七 组织培训的程序 13

八 对学员的要求和希望 15

九 训练理论考试要求及考试样题 16

十 实践训练考试的内容及要求 19

十一 训练方块场地 26

十二 C级教练员培训成绩单 27

十三 C级教练员培训课程要点 29

十四 教学和训练的原则 30

第二篇 亚洲足球教练员C级培训教程理论部分 35

一 运动生理 37

二 足球技巧和技术的培养 51

三 运动安全和预防创伤 59

四 比赛原则 61

五 6岁～14岁以上年龄组的训练 65

六 青年队员的体能准备 68

七 教练员的表达交流能力 71

八 教练员的职业 76

九 训练方法 79

十 组织训练课程 86

十一 足球运动员的营养 92

十二 在所在国(地区)组织训练课程 96

十三 比赛阵形的历史演变 97

第三篇 亚洲足球教练员C级培训教程实践部分 107

一 实践训练课程 109

二 足球技术——热身 110

三 足球技术——带球 124

四 足球技术——传球和接应 134

五 足球技术——接控球 141

六 足球技术——带球跑 145

七 足球技术——铲球 148

八 足球技术——射门 150

九 足球技术——头球 154

十 足球技术——小型比赛 158

十一 足球技术——守门员 159

十二 足球技术——防守练习 164

十三 足球技术——小型比赛的防守 167

十四 足球技术——小型比赛的基本进攻 168

十五 足球技术——11对11人的练习或攻防结构练习的整体配合 169