青少年卫生指南PDF电子书下载

生理心理特点 1

儿童少年时期——人生的重要阶段 1

学龄儿童的生长发育特点 2

学龄儿童的智力、心理发育特点 3

青年人的生理变化 4

青春期的生长发育特点 5

青春发育期的体重 6

青少年变声期 7

月经是怎么回事 8

月经的量和色 9

经期要注意什么？ 10

月经初潮后突然中断是正常现象吗？ 11

和青少年谈高矮胖瘦 11

怎样保持体检时血压正常 13

脑子会不会越用越笨？ 14

坐姿与记忆力 15

重视心理卫生 16

视力保护 19

学生近视眼的防治 19

怎样预防学生近视 20

铅笔与近视 22

看电视，防近视 23

怎样减少黑板反光？ 24

近视患者戴眼镜的科学 24

少年儿童配眼镜要扩瞳验光 25

请戴近雾视眼镜 26

近视患者的营养 27

纪昌学箭的启示 28

高度近视眼与视网膜脱离 29

什么是散光？ 30

体育与健康 32

青少年的身体素质 32

测验身体素质的办法 33

生命在于运功 34

运动使人愉快 35

从低头弓背到昂首挺胸 36

把你的胸围锻炼得更大些 37

为什么要做课间操？ 38

体育锻炼与身高 39

少年儿童拔河应注意些什么？ 40

青少年们踢足球去吧！ 41

饭后应隔多长时间参加体育锻炼？ 42

踢毽健身 42

瘦人练长跑会更瘦吗？ 43

冬季练长跑要防胫腓骨膜炎 44

晨跑中的腹痛 45

游泳能祛病健身 46

游泳时应注意的问题 47

游泳性中耳炎的预防 48

游泳谨防急性结膜炎 49

游泳后怎样冲洗身体？ 49

酒后不可游泳 50

不会游泳的人落水后怎么办？ 50

溺水的现场急救 51

假如你去海滨旅游 52

剧烈运动后要预防感冒 53

肺结核患者的体育疗法 53

怎样使体型匀称健美？ 55

愿您的皮肤更健美 56

饮食与营养 58

青年人的营养 58

中学生的膳食 60

蛋白质——青春发育的物质基础 60

课间加餐好 62

蛋黄增强记忆力 63

食不慌 健胃肠 64

饱食伤身 65

海产品与致病性弧菌 66

吃地瓜的学问 66

自来水生饮不得 67

彩釉瓷器不宜盛酸性食品 68

疾病防治 69

感冒之“谜” 69

感冒与流感 70

从感冒说到肺结核 71

预防流行性脑脊髓膜炎 72

“病从口入” 73

三种不同的病毒性肝炎 75

家里出现了肝炎病人怎么办？ 76

病毒性肝炎的药物预防 77

夏至防腹泻 78

腹泻不能乱用抗生素 79

“雪柜病” 80

暑天谈乙脑 81

“画符”不能治腮腺炎 82

钩虫与贫血 83

有害的怪癖 84

甲状腺与碘 85

风湿病的防治 86

谨防疥疮死灰复燃 87

装扮美容 谨防皮炎 89

汗斑的防治 90

使用癣药有诀窍 91

花露水也会引起过敏 92

点痣弊多益少 93

从见蛇生畏谈起 94

蛇伤的急救 95

龋齿 96

夜磨牙的奥秘 97

怎样把牙齿刷干净 98

预防神经衰弱 99

“鬼压身”是怎么回事？ 100

口吃的矫治 101

姑娘“低热症” 102

及早治疗长短腿 103

青少年防癌 104

鼻窦炎不难治 105

为何女青少年易患贫血？ 106

如何取出外耳道异物？ 107

昆虫螫伤的急救 108

搂脖子与挂钥匙造成的意外 109

正确的书写姿势 110

脊柱弯曲异常 111

脊柱侧弯的检查与纠正 112

怎样搬东西不会闪腰 113

环境卫生及其它 116

植树·造林·绿化·健康 116

住房的卫生要求 117

管好粪便 118

怎样鉴别水质的好坏 119

夏天怎样合理通风 121

冬春季节勤开窗 122

青年人的休息 123

睡觉的科学 124

开灯睡觉不好 125

盛夏的衣着 125

冬天不宜久穿球鞋 126

雷雨天打伞的安全 127

鼻子的“申诉” 128

留胡子不好 129

沙发与健康 130

小孩玩纸片有害 130

考试卫生 132

竞技综合征 132

竞技综合征的耳穴疗法 133

怎样防止临场心慌 134

考生的饮食 135

如何使晚自修收获大 136