鸡蛋养生食谱PDF电子书下载

一、鸡蛋食疗的文献研究 1

(一)鸡蛋食疗的历史沿革 1

(二)鸡蛋的食疗原理 3

(三)鸡蛋的食疗功能及临床应用范围 4

(四)鸡蛋食疗的特点 5

二、鸡蛋食疗的临床研究 6

(一)对冠心病人食用鸡蛋的研究 6

(二)对胆结石病人食用鸡蛋的研究 7

(三)对鸡蛋花抗溃疡的研究 7

(四)对食用鸡蛋增强记忆力的研究 8

(五)对鸡蛋防治癌症的研究 9

(六)食疗鸡蛋--锌蛋碘蛋与糟蛋 11

(七)对食用鸡蛋过敏的研究 12

三、现代对食用鸡蛋的研究 13

(一)鸡的品种和鸡蛋的营养 13

(二)对食用鸡蛋量的研究 14

(三)对食用鸡胚蛋的研究 15

(四)对食用生鸡蛋的研究 16

四、鸡蛋的理化组成及营养价值 18

(一)蛋的外形 18

(二)蛋的构造 18

(三)蛋的化学成分 21

(四)蛋的营养价值 25

五、养生食疗佳品--鲜鸡蛋 30

(一)鲜蛋的特性 30

(二)各种次劣蛋产生的原因 32

(三)防止产生次劣蛋的措施 35

(四)鲜蛋的品质标准和签别方法 37

(五)鲜蛋的贮存和保鲜方法 39

六、鸡蛋的食养 43

(一)食养鸡蛋的选择 43

(二)鸡胚的发育和鸡胚蛋的食用 44

(三)饲料对鸡蛋的影响 46

(四)鸡蛋的食用量 48

(五)鸡蛋的食用方法 50

(六)鸡蛋的食忌 51

(七)五彩缤纷的蛋制品 53

皮蛋 53

糟蛋 58

咸蛋 61

虎皮蛋 64

卤制蛋 64

五香茶蛋 65

香蛋 66

五香熏蛋 66

鸡蛋松 67

(八)醇香可口的蛋制中式菜肴 68

文武蛋 68

鸳鸯蛋 68

炖鸡蛋 69

乳鲜汤 69

杨妃蛋 69

鸡蛋腐 70

葵花蛋 70

云阳汤 71

喇嘛糕 71

母子会 72

煎虾饼 73

炸虾峰 73

虎眼肉 74

鸡茸蛋 75

龙凤蛋 75

熘黄菜 76

太极蛋 76

豆腐蛋 77

香葱蛋 78

炒鸡蛋 78

假牛乳 78

蒸蛋糕 79

花蛋糕 79

炸蛋糕 80

烧稣蛋 80

换心蛋 81

芙蓉蛋 82

赛蟹粉 83

蒸鸡蛋 83

蟹炖蛋 84

煎蛋角 84

白玉蛋 85

醉鸡蛋 86

蒸三蛋 86

凤凰蛋 86

桂花蛋 87

肉丝代帽 87

摊黄菜饼 88

轰制鸡蛋 88

扒回笼蛋 89

扒云观景 89

铁碗鸡蛋 90

双色蛋卷 90

糖醋蛋饺 91

虾米炒蛋 91

寒瓜炒蛋 92

肉丝炒蛋 92

椿芽炒蛋 93

煎荷包蛋 93

滑炒雪衣 94

番茄鸡蛋 94

木耳炒蛋 95

花菜炒蛋 95

洋葱烩蛋 96

奶油鸡蛋 96

果酱蛋卷 97

虾丁涨蛋 97

菜苔鸡蛋 98

蛋盖根苗 98

蚬子炒蛋 99

栗子鸡蛋 99

蘑菇鸡蛋 100

蛋白鸡片 100

羊尾鸡蛋 101

桂花蟹蛋 101

桂花鸡蛋 102

凤凰蛋肚 102

青椒炒蛋 103

三鲜涨蛋 103

茭白炒蛋 104

韭菜拌蛋 105

蒜苗炒蛋 105

青豆鸡蛋 105

蛤蜊炖蛋 106

水晶鸡蛋 107

肉？鸡蛋 107

紫菜蛋卷 108

土豆摊蛋 108

莴苣炒蛋 109

香菇蛋白 109

鱼香鸡蛋 110

拨丝鸡蛋 111

糖水鸡蛋 111

紫菜蛋汤 112

草菇蛋汤 112

木耳蛋汤 112

榨菜蛋汤 113

菠菜蛋汤 113

豆浆蛋羹 114

丝瓜蛋汤 114

平菇蛋汤 115

荠菜蛋汤 115

蛋蓉菜花 115

番茄蛋汤 116

黄花蛋汤 116

苜蓿蛋汤 117

家常蛋汤 117

黔味回锅蛋 118

玉丁桂花蛋 118

蛋黄泥菠菜 119

浇头蛋丝 119

裹皮蛋卷 119

(九)别具风味的蛋制西式菜肴 120

清煎蛋 120

水波蛋 120

杏利蛋 120

溜糊蛋 121

炻蛋 121

煎蛋泡 122

恩力蛋 122

和弄蛋 122

鸡蛋奄列 123

鸡蛋沙拉 123

鸡蛋沙拉子 124

朱古力蛋打奶 124

(十)丰富多彩的蛋制西式点心 124

油蛋糕 125

清蛋糕 125

卷筒蛋糕 126

千层蛋糕 126

可可攀 127

苹果攀 127

柠檬攀 128

桃子攀 129

果酱格条 129

糖纳子 130

煎台子饼 130

煎法式土司 131

滨格 131

炸荷叶块 132

蒸苹果布丁 132

松稣饼 133