跳高PDF电子书下载

第一章概述 1

一、跳高的起源与发展概况 1

二、跳高技术的演变 5

三、跳高项目的特点 15

第二章 背越式跳高技术 19

一、助跑技术 19

二、起跳技术 23

三、腾空、过杆与落地技术 28

四、国内外优秀跳高运动员的技术比较 30

五、对跳高技术理解的误区 32

六、背越式跳高技术的诊断与评价 34

第三章 背越式跳高的教学 38

一、背越式跳高教学的重点与难点 39

二、背越式跳高的教学方法 41

三、背越式跳高技术教学中常见错误动作的防止与纠正方法 55

第四章 跳高运动员专项身体训练方法与手段 65

一、跳高专项身体训练的方法与手段 65

二、跳高运动员专项身体训练水平的检查与评定 73

第五章 背越式跳高训练的内容与方法 75

一、基础训练阶段的内容与方法 75

二、初级专项训练阶段的内容与方法 83

三、专项提高训练阶段的内容与方法 89

第六章 背越式跳高运动员的选材 99

一、身体形态 99

二、身体素质 102

三、个性特征和心理素质 103

四、背越式跳高运动员选材注意事项 104

第七章 背越式跳高的赛前训练与比赛 107

一、背越式跳高赛前训练阶段的划分 107

二、背越式跳高赛前训练的安排 109

三、背越式跳高临场比赛的准备活动与参加比赛 110