甩手、捏指、足诊保健功PDF电子书下载

一、甩手 1

1．捏指概述 2

1．练功前的准备 3

2．甩手动的练法 7

3．甩手十二式 12

4．甩手与治病 20

二、捏指 26

2．捏指功法 33

三、简易站桩通经法 56

四、足部诊病与自我疗法 61

1．足部诊病的原理 61

2．足部的自我检查法 65

3．足部的自我疗法 73

4．反射区选取的原则 80

5．常见疾病的反射区的选定 82

附录《导引祛病歌诀》——古代健身十六术 97