导引养生功全书 答疑卷 7PDF电子书下载

2．导引养生功包括哪些内容？ 1

3．导引养生功的医疗保健效果如何？ 1

1．什么是导引养生功？ 1

4．导引养生功取得显著医疗效果的理论根据是什么？ 4

5．导引养生功以祖国医学的经络学说为基础，主要表现在哪些方面？ 4

6．简述祖国医学的气血理论为何是导引养生功防治疾病的核心？ 6

7．举例说明导引养生功是如何利用“五行学说”进行辨证施治的？ 8

8．导引养生功是如何重视情志调整的？ 8

9．什么是导引养生功精神？ 9

11．什么是养生？ 11

10．什么是导引？ 11

12．什么是畅怀？畅怀对身体有何好处？ 12

13．举例说明暴喜过度对身体的危害？ 14

14．经常生气对身体主要有哪些危害？ 14

15．怎样制怒？ 15

16．为什么说，人欲长寿，万勿忧愁？ 16

17．有人说，养生要克服“五难”，“五难”的内容是什么？ 17

18．舒心平血功是预防和治疗哪些疾病的功法？ 17

19．什么是心血管系统？ 17

20．心脏的结构特点有哪些？ 18

21．心脏的血管和神经有哪些？ 19

22．与心脏联系较密切的经脉有哪些？ 20

23．为什么说“阻者通之、淤者导之”是舒心平血功治疗心血管系统疾病的原则？ 21

24．为什么说“紧者松之、挛者舒之”是舒心平血功治疗心血管系统疾病的原则？ 22

25．为什么说“凝者稀之、积者散之”是舒心平血功治疗心血管系统疾病的原则？ 22

26．为什么说高血压病多由肝肾阴虚、肝阳上亢所引起？ 23

27．防治高血压病、冠心病要注意些什么？ 23

28．什么是心悸？ 24

29．练舒心平血功为什么要“意形结合、重点在意”？ 24

30．练习舒心平血功为什么特别强调“动息结合、着重于息”？ 25

31．舒心平血功为什么要“循经取动、强调臂旋”？ 25

32．“循经取穴、以指代针”有什么作用？ 26

33．舒心平血功中“循经取穴、以指代针”的动作有哪些？其作用如何？ 28

34．练习舒心平血功为什么要“松紧结合、松贯始末”？ 28

35．“运动周身、缓寓其中”在防治心血管系统疾病上有什么好处？ 29

36．心率过速除了用舒心平血功治疗外，还有其它简易办法吗？ 30

37．什么是临界性高血压？ 30

38．什么是收缩期高血压？ 31

39．什么是体位性高血压？ 31

40．冠心病患者如何进行自我调理？ 31

41．心脏病患者练习导引养生功应注意些什么？ 32

43．什么是呼吸？什么是呼吸运动？ 34

42．益气养肺功是防治哪些疾病的功法？其疗效如何？ 34

44．吸气和呼气是怎样形成的？ 35

45．呼吸系统包括哪些部分？ 36

46．什么是肺活量、时间肺活量和最大通气量？ 38

47．与肺脏联系较密切的经脉有哪些？ 39

48．为什么说，“阻者通之，淤者导之”是益气养肺功治疗呼吸系统疾病的原则？ 39

49．为什么说，“亢者平之，挛者舒之”是益气养肺功治疗哮喘病的原则？ 40

50．“脾胃虚弱、肾气亏损”，为什么会使人发生咳喘？ 40

51．增强膈肌力量和肺泡壁的弹性为什么可以防治肺气肿？ 41

52．如何防治感冒？ 42

54．为什么说，细匀深长的腹式呼吸是用力最省、功效最高的呼吸方式？ 43

53．为什么意守商阳穴可以防治呼吸系统疾病？ 43

55．益气养肺功为什么强调大幅度地转动颈项？ 44

56．益气养肺功为什么强调提踵和跷足？ 45

57．“肺主气”是指什么？ 46

58．肺气肃降、通调水道是什么意思？ 46

59．怎样理解肺为“相傅之官”而主治节？ 47

60．和胃健脾功为什么可以防治便秘？ 47

61．和胃健脾功为什么可以防治痔疮和脱肛？ 48

62．和胃健脾功为什么可以防治胃下垂？ 50

63．和胃健脾功为什么可以防治消化不良、胃脘痛？ 51

65．消化系统包括哪些器官？ 53

64．和胃健脾功为什么可以防治消化性溃疡？ 53

66．消化系统的主要功能是什么？ 54

67．为什么中医称“脾为后天之本”？ 54

68．脾与胃在消化食物、吸收、输布津液等方面是如何相互合作的？ 55

69．脾主肌肉，其荣在唇是什么意思？ 55

70．胃脘是指什么？ 56

71．何谓“脾主四肢”？ 56

72．怎样理解“脾主裹血，温五脏”？ 56

74．为什么说“弱者强之”、“僵者松之”是疏筋壮骨功防治颈肩腰腿痛的重要原则？ 57

73．为什么说“粘者分之”是疏筋壮骨功防治颈肩腰腿痛的原则？ 57

75．为什么说“肝气衰弱”能引起人的筋骨活动能力减退？ 58

76．为什么说“肾亏髓少”能使人腰酸背痛、骨弱无力？ 59

77．练习疏筋壮骨功为什么要动作舒展、幅度宜大？ 59

78．“松紧结合、缓慢用力”的特点，在防治颈肩腰腿痛上有什么作用？ 60

79．疏筋壮骨功在意守上有什么特点？ 60

80．疏筋壮骨功为什么“着重转体、尤重躬身”？ 61

81．“强调蹲起、更重膝旋”的特点，为什么有养肝生筋、健脾营肌、固肾壮骨的作用？ 62

82．什么是痹症？ 62

84．疏筋壮骨功能治疗痿证吗？ 63

83．运动器系包括哪些部分？ 63

85．疏筋壮骨功对治疗坐骨神经痛有疗效吗？ 64

86．为什么醒脑宁神功可以治疗神经衰弱？ 64

87．醒脑宁神功为什么治疗头痛有显著效果？ 65

88．醒脑宁神功能治三叉神经痛吗？ 66

89．醒脑宁神功可以治疗面神经麻痹吗？ 67

90．醒脑宁神功为什么可以防治美尼尔氏综合症？ 67

91．醒脑宁祉功为什么可以治疗牙痛？ 68

92．什么是人身之五官九窃？ 68

95．中年人脑动脉硬化有哪些症状？ 69

94．“导引风池”势为什么有助于治疗青光眼？ 69

93．“搓手浴面”势为什么可以防治鼻渊？ 69

96．“摩面梳头”有哪些益处？ 70

97．醒脑宁神功为什么可以防治耳鸣、耳聋？ 70

98．脑、髓、骨与肾有什么关系？ 71

99．古代医家对癌症的形成有哪些理论？ 72

100．四十九式经络动功是如何畅通手太阴肺经和手阳明大肠经的？ 73

101．四十九式经络动功是如何使经气在肺经和大肠经中循行的？ 75

102．四十九式经络动功是如何导气于全身的？ 75

103．四十九式经络动功是如何将气归元的？ 76

105．四十九式经络动功是如何实现精神治疗的？ 77

104．四十九式经络动功共分为几大段？它们之间的关系是什么？ 77

106．防治癌症宜忌烟酒，为什么？ 79

107．癌症会不会遗传？会不会传染？ 79

108．噎膈是一种什么病？ 80

109．瘿病是一种什么病？ 80

110．四十九式经络动功中的“大鹏压嗉”势为什么有防治癌症的作用？ 81

111．单做“提肛调裆”可防治痔疮脱肛吗？ 81

112．我已年过花甲，患肺气肿多年，练习四十九式经络动功能治好吗？ 82

114．引起肝病有哪些主要原因？ 83

113．我练四十九式经络动功才一个月，治好了十年未愈的右食指弯屈病，是何道理？ 83

115．舒肝利胆功中的“意守至阳”为什么可防治肝脏疾病？ 84

116．舒肝利胆功中的“光照期门”为什么能防治肝胆疾病？ 84

117．阳纲穴属于哪条经脉上的穴位？捶叩阳纲有什么作用？ 85

118．舒肝利胆功中的“大鹏压嗉”可以防治什么疾病？ 85

119．“喜鹊登枝”主治哪些疾病？ 86

120．舒肝利胆功中的“喜迎朝阳”为什么可以防治肝胆疾患？ 86

121．“鹤警步出”为什么可以防治肝胆疾病？ 86

122．舒肝利胆功中的“采气归元”具有什么特殊作用？ 87

123．患乙型肝炎还能练功吗？ 88

125．肝主筋，其华在爪是什么意思？ 89

124．肝脏在人体中的功能主要有哪些？ 89

126．肝藏血是指什么？ 90

127．肝为“将军之官，谋虑出焉”怎样解释？ 90

128．简述肾之正常生理功能？ 90

129．肾与肝心脾肺的关系如何？ 92

130．为什么说肾病多虚证？ 92

131．发生癃闭的病因是什么？ 93

132．肾气虚衰为什么可导致水肿？ 93

134．为什么肾气亏损可以引起淋证？其治病原则是什么？ 94

133．治疗消渴的原则是什么？ 94

135．劳倦过度，肾精亏损能发生耳鸣、耳聋吗？ 95

136．由于肾精亏损引起的腰痛有什么特点？ 95

137．为什么说，命门火衰，心肾不交可造成遗精症？ 95

138．为什么说，肾气不足可引起月经不调、闭经等症？ 96

139．月经不调症与肝、脾有关吗？ 96

140．肾与命门的关系如何？ 97

141．肾与膀胱的关系如何？膀胱的功用主要有哪些？ 97

142．眼睛主要包括哪些部分？ 97

143．眼球主要由哪些部分组成？ 98

146．什么是“五轮学说”？ 99

145．眼带的作用主要有哪些？ 99

144．眼球上的血络有什么作用？ 99

147．肝血不足、胆汁减少为什么可以引起眼疾？ 100

148．为什么肝失疏泄、气机郁滞可导致眼睛疾病？ 100

149．为什么说，阴亏血虚、心血不足可引起眼睛疾病？ 100

150．脾胃虚弱、水谷精微不足也能引起眼睛疾病吗？ 101

151．为什么肺气失调、气机不利也是发生眼疾的重要原因？ 101

152．肾阴虚弱对眼睛有什么影响？ 102

153．眼病的经络病理是什么？ 102

154．眼睛自我保护应注意些什么？ 103

155．导引保健功中的“调息吐纳”势为什么有调补气血、防治贫血的效果？ 104

156．“调息吐纳”势为什么可防治胸闷、气短、气管炎等呼吸系统疾病？ 106

157．“调息吐纳”势为什么可以防治高血压病、冠心病？ 106

158．“顺水推舟”为什么能防治肝气上逆、胸腹胀满、肝炎、胆囊炎等疾病？ 107

159．“肩担日月”为什么可防治阳萎、遗精、早泄、妇女月经不调等症？ 107

160．“肩担日月”为什么能防治遗尿？ 107

161．“肩担日月”为什么能宣肺平喘、止咳化痰、防治气管炎？ 108

162．“鹏鸟展翅”为什么能调理三焦、防治停水胀满、小便不利？ 108

163．“鹏鸟展翅”为什么能防治肺虚脾弱和咳嗽等疾病？ 109

164．“力搬盘石”为什么能防治腹部胀痛、胃脘痛、消化不良、四肢痿弱等疾病？ 109

166．“推窗望月”为什么能防治腰酸腿软、耳鸣耳聋？ 110

165．“推窗望月”为什么能防治便秘、痔疮、脱肛等疾病？ 110

167．“推窗望月”为什么能防治坐骨神经痛、四肢麻木？ 111

168．“迎风掸尘”为什么能防治气管炎、肺气肿、咳嗽、感冒、高血压、冠心病？ 112

169．“迎风掸尘”为什么能防治四肢关节疼痛、腰背酸楚、屈伸不便？ 112

170．“老翁拂髯”能治疗什么疾病？ 112

171．人的正常寿命究竟有多长？ 113

172．什么是养性？为什么要重视养性？ 113

173．什么是五行学说中的生克乘侮？ 114

174．中医学阴阳的基本概念是什么？ 117

176．阴阳学说在人体生理功能上如何体现？ 119

175．阴阳学说在人体组织结构中如何体现？ 119

177．如何用阴阳学说说明病理机制？ 120

178．人体以五脏为主体的功能活动系统是指什么？ 120

179．“天人相应”的整体观念是指什么？ 121

180．何谓“得病之情，知治之大体”？ 123

181．何谓“导引按跷”？ 123

182．什么是“手指同身寸”取穴法？ 123

183．什么是解剖标志取穴法？ 124

184．什么是骨度分寸取穴法？ 126

185．中医学中的特定穴有哪些？ 128

188．经络在生理上的作用是什么？ 132

186．什么是中医学中的“五输穴”？ 132

187．什么是经络？什么是经络学说？ 132

189．经络在病理上有什么特点？ 134

190．经络学说包括哪些内容？ 134

191．手足三阴经和三阳经是如何命名的？ 135

192．经络与脏腑的关系如何？ 135

193．中医学中的“正”与“邪”是指什么？ 136

194．五劳七伤是指什么？ 136

195．什么是“真气”？ 137

196．何谓精、气、神？ 138

198．何谓玄府？ 140

197．什么是盗汗？ 140

199．如何理解中医学中的五味所入，五气所病，五精所并，五脏所恶，五脏化液，五味所禁，五病所发，五邪所 141

200．在绿树下练功有什么好处？ 144

201为什么中老年人、病患者不宜练内气外发的功夫，为什么？ 144

202．为什么饱食后不宜马上练习导引养生功？ 145

203．为什么练习导引养生功后不宜马上用餐？ 145

204．为什么不宜在风沙天气下练习导引养生功？ 146

205．从总的方面来看，气功分为儿大流派？各自的目的是什么？ 146

208．割掉阑尾的人是否会影响练气功？ 147

207．有过手淫毛病的人还能练导引养生功和其它气功吗？ 147

206．内功、导引与气功是否是一回事？ 147

209．如何消除练功后下肢酸胀的不适现象？ 148

210．怎样克服练功时出现的大腿肌肉痉挛现象？ 148

211．练站桩功采用哪种呼吸方法好？呼吸时是否要想着气在经脉中运行？ 149

212．常练气功站桩会影响青少年长高吗？ 150

213．学习后接着练静功，总觉得头顶发胀，这是为什么？ 151

214．什么叫“裹裆”和“吸胯”？ 151

215．在练功时，膝踝关节发生“咯噔”、“咯噔”声，这是怎么回事？有无害处？ 152

216．盛夏练功怎样预防中暑？ 152

218．隆冬练功如何预防冻疮？ 153

217．如果发生了中暑如何急救？ 153

219．为什么有人练某种气功会出现呼吸短促、心烦意躁，甚至患精神分裂症？ 154

220．纠正练功偏差的方法主要有哪些？ 156

221．怎样预防练气功出现偏差？ 158

222. 中老年人如何练导引养生功防治肩周炎 159

223．女同志在经期、妊娠期、哺乳期能否练习导引养生功？ 160

224．患“疝气”的人能练导引养生功吗？ 160

225．在公共场所练功如何做到心静？ 160

226．练习气功的人一定要喝药酒吗？ 161

229．如何克服练静功易睡觉的毛病？ 162

227．五脏气虚者，练哪种功最有益？ 162

228．患鸡胸的人能练导引功吗？ 162

230．练达摩易筋经的“坐功”应注意什么？ 163

231．练习导引养生功时怎样才能做到柔而不软、韧而不僵？ 163

232．如何解除练气功后出现的气偏一边的毛病？ 164

233．有遗精现象的人体力差，还能练习导引养生功和其他气功吗？ 165

234．我练达摩易筋经时出现气聚胃部，伴有痛感，这是出偏吗？如何纠正？ 166

235．气功与武术能否兼练？兼练会不会因练武而破坏丹田内气？ 166

236．练气功能提高记忆力吗？哪种气功效果较好？ 167

238．气功中的“行动”是怎么回事？ 168

237．驼背者能练习导引养生功和其他气功吗？ 168

239．小周天功法和自发功能不能同练？ 169

240．练导引养生功为什么须舌抵上腭？ 169

241．青光眼患者练习哪种气功疗效较好？ 170

242．长期腹泻怎样用气功治疗？ 171

243．练静坐气功时为防止身体后仰，在身后放一支撑物可以吗？ 172

244．肾病患者练哪种功法有助于治疗？ 172

245．我因血压不正常总觉得意守丹田很难，到底应该怎样做？ 173

246．什么是气功中的“三田”和“三关”？ 174

247．想提高练功时下肢的稳定性是练虚步桩好，还是练马步桩好？ 174

248．练哪种功法可为少白头患者解忧？ 175

249．静气功、动气功、养气功各自的特点是什么？ 176

250．怎样才能练出丹田内气？ 177

251．练哪种功法最后都能发放外气吗？ 178

252．睡意朦胧时练功行吗？ 179

253．在嘈杂的公共汽车上能练气功吗？ 180

254．感冒发烧时能练静坐功吗？ 180

255．练什么功法可以解除因水土不服浑身长疙瘩瘙痒的痛苦？ 180

256．我因患小儿麻痹右腿致残，请问练哪种功法有益于治疗？ 181

257．“内气”与“外气”各指什么？发外气必须要有内气做基础吗？ 182

260．练功能不能出虚恭？有人说这是真气走漏对吗？ 183

259．煤矿工人可以在井下练气功吗？ 183

258．练功中怎样才能体会到气在体内运行？感觉如何？ 183

261．气管炎患者什么时间练习四十九式经络动功收效好？ 184

262．我患冠心病、胃溃疡等多种慢性病，可我白天好好的，一到夜间就犯病，不知是什么原因？ 184

263．导引养生功对科技人员有何特效？ 185

264．练习气功为何胸口闭塞？ 186

265．什么是小周天练功法？应该怎样呼吸？ 187

266．没有功底可以直接练小周天功吗？ 188

267．练过小周天的人可练站桩气功吗？ 188

268．一天之中什么时候练功最好？ 189

270．练气功能否再进行长跑、跳高等剧烈运动 190

269．一次练功多长时间为宜？ 190

271．做手术后能练气功吗？ 191

272．练功有时出现一股气从下丹田向上涌，并且喉咙处发出咕、咕的声音，是不是正常现象？ 191

273．练气功通大小周天，全身有跳动感正常吗？ 192

274．练气功如何安排性生活？ 192

275．刚练完导引养生功可以马上打球、长跑吗？ 193

276．“三班倒”的同志如何安排练习导引养生功的时间？ 193

277．练导引养生功的人必须禁烟、酒、肉吗？ 194

278．练拍打功内脏受震动有痛感，这是什么原因？ 196

280．只练导引养生功中的单势，不练套路有没有好处？ 197

279．练导引养生功如何收功？ 197

281．导引养生功中的马步，包括马步桩要不要用力夹裆？ 198

282．练习四十九式经络动功时口中唾液为什么要分三口咽下？ 198

283．想减体重的胖人，练什么气功收效最快？ 199

284．怎样正确判断出导引养生功的正常效应和异常反应？ 199

285．练习导引养生功怎样才算“得气”？ 200

286．练习导引养生功应不应扎腰带？应不应衣着宽松？ 200

287．练习导引养生功怎样注意眼神？ 201

288．练习导引养生功是“松腹”，还是“实腹”？ 201

290．“晚上烫烫脚，胜过吃补药？的道理何在？ 202

289．导引养生功动作中经常出现“5～8同1～4，但方向相反。”这是怎么回事？ 202

291．练功时呼吸间隔多长为宜？ 203

292．舒肝利胆功、育真补元功等功法中的动作计数，为什么要求做三次或九次？ 204

293．练习导引养生功应该面向何方？ 205

294．听导引养生功功法录音磁带解说词练习时，完成动作的次数掌握不准可以吗？ 205

295．什么是“吞津练精养生法”？ 206

296．“大鹏压嗉”势为什么有减肥作用？ 207

297．有人说，冠心病患者不宜早上锻炼，为什么？早晨练导引养生功可以吗？ 208

298．练习导引养生功是采用顺式呼吸好，还是采用逆式呼吸好？ 208

300．导引养生功是个人练习好，还是集体练习好？ 209

299．导引养生功中各套功法的意守位置能改变吗？ 209

301．练习导引养生功还能跳迪斯科吗？ 210

302．为什么导引养生功爱好者练练书法有助于提高功法水平？ 210

303．为什么导引养生功爱好者应该多读些诗文？ 211

304．为什么导引养生功爱好者要多欣赏音乐？ 214

305．据说孔子养生有“三戒”，您能介绍给我吗？ 214

306．在养生功法中，我经常看到“不惑”、“耄耄”等词，其意义如何？ 215

307．何谓“南无阿弥陀佛”？ 215

308．“寒从脚下起”是指什么而言？ 216

309．人为什么要有足够的睡眠？ 216

312．我国历史上有哪些书籍可以作为学习导引养生功的参考书？ 217

310．夏天太热，冬天太冷在室内练功可以吗？ 217

311．年轻姑娘脸上起疙瘩可以练功治好吗？ 217

313．为什么说，只有破除迷信、相信科学才能练好气功？ 218

314．怎样才能推迟衰老？ 219

315．练习导引养生功不听录音带解说词或音乐、口令可以吗？ 220

316．练习导引养生功动作不整齐可以吗？ 220

317．导引养生功在国外开展的情况怎样？ 221

318．在国内哪些省、市、自治区开展导引养生功较好？ 221

319．首届全国导引养生功邀请赛由哪些单位参加？ 225

320．首届全国导引养生功邀请赛大会组委会由哪些成员组成“裁判委员会由哪些成员组成？ 226

321．首届全国导引养生功邀请赛有多少个单位和个人获奖？ 227

322． 第二届全国导引养生功邀请赛有哪些单位参加？ 227

323．第二届全国导引养生功邀请赛组织委员会由哪些成员组成？ 228

324．第二届全国导引养生功邀请赛评选委员会有哪些成员组成？ 228

325．第二届全国导引养生功邀请赛有哪些单位获奖？ 229

326．全国导引养生功邀请赛在比赛内容上有什么特点？ 230

327．全国导引养生功学术研讨会共召开了几届？由哪个单位承办？ 231

328．导引养生功功法录音磁带由谁谱曲？ 231

329．导引养生功共拍摄了几部电影？录制了几部录像？ 232