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内养功和六合功
内养功和六合功

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医药卫生

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  • 作 者:沈鹤年编著
  • 出 版 社:西宁:青海人民出版社
  • 出版年份:1983
  • ISBN:7225005693
  • 页数:147 页
图书介绍:
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《内养功和六合功》目录
标签:编著

一、内养功 1

(一)呼吸锻炼的重要意义 1

(二)“调息”和调息功 4

(三)气功锻炼中的自然呼吸和腹式呼吸 5

(四)怎样练好腹式呼吸? 6

(五)练功中呼吸“补泻”及其具体运用 7

(六)“调心”--诱导大脑入静是气功锻炼中极其重要的一环 8

(七)介绍三种放松入静法 11

(八)内养功锻炼方法 14

(九)关于意守丹田、命门、会阴等工法的锻炼,及其与人体精、气、神的关系 23

(十)内养功的适应症 45

(十)学练内养功必须要懂得“练养相兼”,学会养功、做好收功 46

二、六合功 48

(一)六合式--大雁六字功 49

(二)六合式--定步功 64

(三)六合式--五步树基功 75

三、做好练功前的辅助功法 83

四、介绍三种保健按摩功 88

五、练功中出现的“偏差”及其纠正措施 96

六、练功中应注意的问题 99

附录: 115

一、内养功、六合功临床疗效分析 115

(一)治疗胃肠消化系统疾病临床疗效分析 115

(二)治疗心血管呼吸系统等十二类病种临床疗效分析 115

(三)治疗心血管、消化道、神经系统、肿瘤等疾病临床疗效分析 115

(四)治疗心血管、风湿性关节炎等疾病临床疗效分析 117

(五)典型病例介绍(15例) 119

二、放松功和(六合式)膻中开合功 125

(一)放松功 125

(二)(六合式)膻中开合功 126

三、学练内养功(虚实静坐法)的经验和体会&张剑鸣 129

后记 147

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