中小学生卫生保健能力培养1、2PDF电子书下载

目录 1

第一章 日常生活卫生保健能力 1

1．中小学生生长发育有哪些特点？ 1

2．中小学生怎样预防近视？ 2

3．青春期怎样爱护眼睛？ 3

4．眼睛里进了沙子怎么办？ 4

5．什么是“沙眼”？ 4

6．中小学生如何防治“沙眼”？ 5

7．“红眼病”是怎么回事？ 6

8．“红眼病”如何防治？ 6

10．常戴太阳镜影响视力吗？ 7

9．怎样用中医疗法保护眼睛？ 7

11．劣质塑料太阳镜对眼睛有害吗？ 8

12．为何不能戴大框眼镜？ 8

13．领带过紧会殃及视力吗？ 9

14．怎样科学地保护牙齿？ 10

15．中小学生怎样才算健康？ 11

16．怎样才能长得更高？ 12

17．青春期的生长发育有哪些特点？ 13

18．如何增大肺活量和预防青春期高血压？ 16

19．怎样在青春期保护嗓子？ 17

20．中小学生如何预防长痤疮（青春痘）？ 18

21．青春期男同学生理发育有哪些特点？ 18

22．青春期的男同学如何搞好卫生保健？ 20

23．青春期女同学生理发育有哪些特点？ 22

24．青春期的女同学如何搞好卫生保健？ 23

25．中小学生“开夜车”有何危害？ 25

26．中小学生怎样做到科学用脑？ 26

27．中小学生怎样对待失眠？ 26

28．中小学生每天保持多长时间的睡眠最适当？ 27

29．中小学生为什么要吃好早餐？ 28

30．怎样安排考试期间的饮食？ 29

31．中小学生应打的预防针有哪些？ 30

32．中小学生打丙种球蛋白可取吗？ 30

33．出现外伤如何紧急处理？ 31

34．扁桃体经常发炎怎么办？ 32

35．得了慢性支气管炎怎么办？ 33

36．患了肺炎怎么办？ 34

37．发生腹痛怎么办？ 35

38．怎样预防拉肚子？ 36

39．感染上蛔虫症对中小学生有何危害？ 37

40．如何驱除肚子里的蛔虫？ 38

41．冷饮吃多了为什么不好？ 38

42．鼻出血如何处理？ 39

43．怎样预防鼻出血？ 40

44．生口疮如何治疗？ 41

45．人一生中要换几次牙？ 41

46．中小学生为什么易患“虫牙”？ 42

47．中小学生如何防治“虫牙”？ 43

48．如何正确刷牙？ 43

49．耳朵进水怎么办？ 44

50．怎样保护耳朵？ 45

51．耳朵里误入异物怎么办？ 47

52．看电视、玩游戏机应注意什么？ 47

53．怎样预防口腔疾病？ 48

54．怎样消除口臭？ 49

55．什么是“风疙瘩”？ 50

56．“风疙瘩”如何防治？ 51

57．被虫咬，蜇伤后怎么办？ 51

58．如何防治冻疮？ 52

59．生了痱子怎么办？ 53

60．如何预防生痱子？ 54

61．药物过敏后怎么办？ 54

62．怎样预防感冒？ 55

63．中小学生有哪些养生要诀？ 56

64．为什么说左右手并用聪明健康？ 57

65．散步对中小学生健康有何帮助？ 58

66．爬楼梯可增强体质吗？ 58

67．为什么要食用多种纤维食品？ 59

68．为什么说适当食醋有益健康？ 59

69．中小学生多食蒜有什么好处？ 60

70．中小学生多食蔬菜有哪些好处？ 61

71．多食果品能够养颜防病吗？ 62

72．中小学生为何宜多食鱼类等水产品？ 63

73．中小学生宜喝汤吗？ 64

74．酸牛奶是中小学生的理想饮料吗？ 64

75．中小学生怎样饮食补钙？ 65

76．为什么煮牛奶时不要加糖？ 66

77．生食鸡蛋对健康有害吗？ 66

78．为什么要少食含有人工合成色素的食品？ 67

79．中小学生偏食会引起营养缺乏吗？ 67

80．为什么甜食过量有损健康？ 68

81．中小学生怎样科学饮水？ 69

82．为什么食盐过多危害健康？ 70

83．经常食用油炸物品对人体有害吗？ 71

84．为什么不能食用不符合卫生标准的熏烤食物？ 71

85．吃生鱼有害健康吗？ 72

86．中小学生多食冷饮危害健康吗？ 73

88．为什么营养补品不宜用沸水冲服？ 74

87．为什么应少食烤羊肉串？ 74

89．小学生为何不宜多食罐头食品？ 75

90．常使用药物牙膏有什么害处？ 75

91．怎样使用爽身粉？ 77

92．小学生睡弹簧床有何害处？ 77

93．低年级学生为何不宜穿皮鞋？ 78

94．中学男生常穿紧身裤好吗？ 79

95．挎重书包有什么害处？ 79

96．中小学生穿用化纤服装有何害处？ 80

97．用暖瓶盛果汁对吗？ 81

98．为什么忌用再生塑料制品盛放食品？ 81

99．为何忌用颜色鲜艳的瓷器？ 82

101．暴晒对人体有何害处？ 83

100．用印刷品包装食品有害健康吗？ 83

102．为什么不能边吃饭边看书？ 85

103．留长指甲有何害处？ 86

104．什么是手淫？怎样克服手淫？ 86

105．为何不应该憋尿？ 88

106．咽痰的危害有多大？ 88

107．久坐不动对身体有害吗？ 89

108．为何不要玩猫玩狗？ 90

110．用高锰酸钾去雀斑对吗？ 92

111．为何不要穿高硬领衣物？ 93

112．为什么不能过多使用防晒膏？ 93

113．洗衣粉对人体有害吗？ 94

114．小学生穿喇叭裤有什么危害？ 95

115．什么叫“电视病”？ 95

116．为什么吹电扇过久会产生不适？ 96

118．什么是电冰箱综合症？ 97

117．使用空调不当会感冒吗？ 97

119．刮眉毛有什么害处？ 98

120．小学低年级学生为何不要作异性打扮？ 99

121．中学生涂指甲有何不好？ 99

122．为什么说涂口红有害？ 100

123．为什么中小学生不宜玩电子游戏？ 100

124．为何不能拔鼻毛？ 101

第二章学　校生活卫生保健能力 103

125．如何搞好第一次宿舍卫生？ 103

126．住在集体宿舍中怎样注意个人卫生？ 104

127．为什么不能共用一盆洗脸水？ 104

128．为什么一巾不能多用？ 105

129．“高枕”就能“无忧”吗？ 106

130．中小学生为什么要午睡？ 106

131．为什么起床后不要立即叠被？ 107

132．内衣久穿不换行吗？ 107

133．冬季穿鞋要注意什么？ 108

134．高中男生蓄胡须好吗？ 109

135．为什么女生不宜穿尼龙内裤？ 110

136．新内衣不洗就穿对吗？ 111

137．出脚汗的学生忌穿什么袜子？ 111

138．洗澡时为何不能狠搓皮肤？ 112

139．热水淋浴多长时间合适？ 112

140．中小学生睡眠有何禁忌？ 113

141．用冷水浇头能真正消除疲劳吗？ 115

142．“男儿有泪肚里流”正确吗？ 115

143．锻炼后出汗了应如何处理？ 116

144．住校生晨跑要注意什么？ 117

145．夏季锻炼后应注意什么？ 119

146．住校生游泳应注意哪些事项？ 120

147．在学校食堂就餐如何注意卫生？ 122

148．常吃方便面行吗？ 122

149．多吃葵花子有害吗？ 123

150．“直腰端坐”是良好坐姿吗？ 124

151．中小学生吃饭要注意什么？ 125

152．中小学生中的小胖子能否“饿治”？ 126

153．上课时咬唇、舔唇对吗？ 127

154．用围巾捂嘴有何害处？ 127

155．吃剩米饭会中毒吗？ 128

156．参加化学实验如何注意卫生保健？ 129

157．实验中使用浓酸浓碱应注意什么？ 130

158．同学发生休克怎么办？ 130

159．运动时撞断、撞掉牙齿怎么办？ 131

160．掉了下巴如何复位？ 132

第三章　旅游期间卫生保健能力 134

161．旅游之前应准备哪些保健药品？ 134

162．旅游时药品如何保存？ 135

163．乘车船坐飞机应注意哪些 135

卫生问题？ 135

164．旅游时多喝水行吗？ 136

165．如何预防晕船？ 137

166．旅途中怎样预防溺水？ 138

167．冬季旅游怎样保健？ 138

168．在海边旅游被海蛇咬伤怎么办？ 139

169．旅游住旅馆怎样注意卫生保健？ 140

170．旅游时怎样注意饮食卫生？ 141

171．旅游时怎样预防中暑？ 143

172．如何分清食物中毒的种类？ 144

173．什么是野蘑菇中毒？如何防治？ 145

174．哪些果仁不能生吃？ 145

175．怎样预防土豆中毒？ 146

176．旅途中发生土豆中毒怎么办？ 147

177．秋季旅游为何别吃扁豆？ 148

178．吃荔枝有可能中毒吗？ 148

179．河豚鱼能吃吗？ 149

180．在海边吃螃蟹时应注意什么？ 150

181．旅游饮食怎样防止肉毒中毒？ 150

182．细菌性食物中毒如何急救？ 151

183．盛夏露宿有何危害？ 152

第四章　社会交往卫生保健能力 154

184．到别人家吃饭怎样注意饮食卫生？ 154

185．为什么说“有衣同穿”害处多？ 155

186．怎样讲究公共卫生？ 155

187．与别人相约时怎样讲究卫生？ 156

188．怎样讲究“小节”卫生？ 157

189．中小学生去医院应怎样注意卫生？ 157

190．中小学生为什么不能吸烟？ 158

192．中小学生能用化妆品吗？ 159

193．如何选择适合中小学生使用的护肤用品？ 159

191．中小学生为什么不能饮酒？ 159

194．为什么自行车座不宜过高？ 160

195．中小学生扎耳眼好吗？ 161

196．小学生为何不宜佩戴首饰？ 162

197．中小学女生穿高跟鞋合适吗？ 162

198．女中学生束腰好吗？ 163

109．使用手帕应注意什么？ 910